Dr. Redford B. Williams zegt in JAMA: „De kans is klein dat het simplistische advies ’als je kwaad bent, moet je eens flink stoom afblazen’ . . . veel zal helpen. Het is veel belangrijker te leren uw woede te evalueren en die vervolgens te beheersen.” Hij raadt aan uzelf af te vragen „(1) Is deze situatie belangrijk voor me? (2) Zijn mijn gedachten en gevoelens terecht gezien de naakte feiten? (3) Is er iets aan deze situatie te veranderen zodat ik deze woede niet hoef te ervaren?”

Efeziërs 4:26 „Weest toornig en zondigt toch niet; laat de zon niet ondergaan terwijl gij in een geërgerde stemming verkeert.”