Doktor Redford B. Williams na łamach czasopisma JAMA wyjaśnił: „Prosta rada, by bezceremonialnie wyładowywać złość, okazuje się niezbyt skuteczna. O wiele ważniejsza jest umiejętność właściwej oceny swego gniewu, a następnie panowania nad nim”. Doktor Williams zachęca do zadawania sobie pytań: 1) Czy ta sprawa ma dla mnie znaczenie? 2) Czy moje przemyślenia i odczucia pokrywają się z rzeczywistością? 3) Czy mogę zmienić daną sytuację, by mnie nie złościła?

Efezjan 4:26 „Bądźcie srodze zagniewani, a jednak nie grzeszcie; niech słońce nie zachodzi nad waszym rozdrażnieniem”.