Capítulo 12

Como aumentar minha autoestima?

Sim Não

Quando você se olha no espelho, gosta do que vê? □ □

Acha que tem habilidades notáveis? □ □

Consegue resistir à pressão dos colegas? □ □

Aceita bem críticas válidas? □ □

Sabe lidar com comentários injustos que outros fazem sobre você? □ □

Sente-se amado? □ □

Cuida bem da saúde? □ □

Fica feliz quando os outros se saem bem em algo? □ □

Em geral, você se considera uma pessoa bem-sucedida? □ □

Se respondeu Não a várias dessas perguntas, pode ser que a baixa autoestima esteja impedindo você de ver seus pontos fortes. O objetivo deste capítulo é ajudá-lo a descobrir quais são esses pontos fortes.

É COMUM os jovens se sentirem inseguros no que diz respeito a aparência e habilidades, principalmente quando se comparam com outros. Você também se sente assim?

“Fico deprimida quando penso em meus defeitos. A pessoa que mais me critica sou eu mesma.” — Letícia.

“Mesmo que você seja bonita, sempre existe outra pessoa ainda mais bonita.” — Heloísa.

“Fico muito constrangida perto dos outros. Fico com medo de fazer papel de boba.” — Rachel.

Se você se identifica com esses comentários, não fique desesperado. Isso tem solução. Veja três coisas que podem aumentar sua autoestima e que o ajudarão a ter um conceito mais positivo de si mesmo.

Ajude outras pessoas

Texto-base. “Há mais felicidade em dar do que há em receber.” — Atos 20:35.

O que isso significa. Quando ajuda outros, você se ajuda. Como assim? “A generosidade será recompensada”, declara um provérbio bíblico. “Dê um copo de água e receberá de volta um copo de água.” (Provérbios 11:25, Contemporary English Version) Não há dúvida — você se sentirá melhor ao ajudar outros!a

“Penso no que posso fazer pelas pessoas e tento ajudar alguém necessitado em minha congregação. Eu me sinto melhor quando dou amor e atenção aos outros.” — Brenda.

“Participar na obra de pregação é recompensador, porque nos obriga a parar de pensar em nós mesmos para pensar nos outros.” — Jack.

Alerta: Não ajude apenas com o objetivo de receber algo em troca. (Mateus 6:2-4) Ajudar com a motivação errada não traz bons resultados. As pessoas perceberão que esses atos não passam de fingimento! — 1 Tessalonicenses 2:5, 6.

Agora é sua vez. Pense em alguém que você já ajudou. Quem era, e o que você fez para ajudá-lo?

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Como se sentiu depois?

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Pense em outra pessoa que você pode ajudar, e escreva como fazer isso.

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Faça amigos

Texto-base. “O verdadeiro companheiro está amando todo o tempo e é um irmão nascido para quando há aflição.” — Provérbios 17:17.

O que isso significa. Um bom amigo pode ser de muita ajuda em tempos de dificuldade. (1 Samuel 18:1; 19:2) Só saber que alguém se preocupa com você já o deixa mais animado. (1 Coríntios 16:17, 18) Assim, faça amizade com pessoas que têm uma influência positiva sobre você.

“Bons amigos não deixam você ficar deprimido.” — Daniel.

“Às vezes, a coisa mais importante é saber que alguém se preocupa de verdade com você. Isso faz você se sentir valorizada.” — Hellen.

Alerta: Não finja ser uma pessoa diferente só para ser aceito por seus amigos — eles devem gostar de você como você realmente é. (Provérbios 13:20; 18:24; 1 Coríntios 15:33) Fazer coisas tolas só para impressionar outros vai fazer você se sentir rebaixado e usado. — Romanos 6:21.

Agora é sua vez. Escreva o nome de um amigo que pode ajudá-lo a aumentar sua autoestima.

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Que tal passar algum tempo com essa pessoa? — Nota: ela não precisa ser da sua idade.

Não desista só porque cometeu um erro

Texto-base. “Todos pecaram e não atingem a glória de Deus.” — Romanos 3:23.

O que isso significa. Não há como negar — você é imperfeito. Isso significa que às vezes você vai dizer ou até mesmo fazer algo errado. (Romanos 7:21-23; Tiago 3:2) Você não pode evitar cometer erros, mas pode controlar sua reação a eles. A Bíblia diz: “O justo pode cair sete vezes, mas se levanta.” — Provérbios 24:16, Bíblia Pastoral.

“Às vezes, nossa autoestima fica baixa quando comparamos nossa fraqueza com o ponto forte de outra pessoa.” — Kevin.

“Todo mundo tem defeitos e qualidades. Devemos ter orgulho das nossas qualidades e nos esforçar para corrigir nossos defeitos.” — Laura.

Alerta: Não use o fato de ser imperfeito como desculpa para praticar pecados. (Gálatas 5:13) Se você fizer coisas erradas de propósito, perderá a aprovação da pessoa mais importante: Jeová Deus. — Hebreus 10:26, 27.

Agora é sua vez. Escreva uma qualidade que você acha que precisa melhorar.

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Anote a data de hoje ao lado dessa qualidade. Faça pesquisas sobre como melhorá-la e acompanhe seu progresso durante um mês.

Seu verdadeiro valor

A Bíblia diz que “Deus é maior do que os nossos corações”. (1 João 3:20) Isso significa, por exemplo, que ele vê coisas boas em você que você mesmo talvez não consiga ver. Mas será que suas imperfeições fazem você perder o valor perante Deus? Imagine que você tenha uma nota de 100 dólares com um pequeno rasgo. Você a jogaria fora, achando que ela perdeu o valor só por causa do rasgo? De jeito nenhum! Ela ainda valeria 100 dólares — com ou sem rasgo.

Isso pode ser comparado ao modo como Deus encara você. Suas falhas não fazem com que você perca o valor perante ele. Deus percebe e valoriza seus esforços de agradá-lo, não importa se eles pareçam insignificantes para você! Realmente, a Bíblia garante: “Deus não é injusto, para se esquecer de vossa obra e do amor que mostrastes ao seu nome.” — Hebreus 6:10.

[Nota(s) de rodapé]

TEXTO-CHAVE

“Prove cada um quais são as suas próprias obras, e então terá causa para exultação, apenas com respeito a si próprio e não em comparação com outra pessoa.” — Gálatas 6:4.

SUGESTÃO

Não diga coisas como ‘eu sempre erro’ ou ‘nunca faço nada certo’. Esses exageros só servem para deixá-lo desanimado. Em vez disso, admita que você tem defeitos, mas também reconheça que tem pontos fortes.

VOCÊ SABIA . . . ?

O modo como você se vê pode afetar o modo como outros o veem . . . e até mesmo como o tratam.

PLANO DE AÇÃO!

Quando meus amigos me rebaixarem, eu vou . . . ․․․․․

Quando eu perceber que estou me concentrando só nas minhas fraquezas, eu vou . . . ․․․․․

Eu gostaria de perguntar aos meus pais o seguinte sobre esse assunto: ․․․․․

COMO RESPONDERIA?

● Por que especialmente os jovens têm a tendência de ter baixa autoestima?

● Por que é importante ter certo grau de autoestima?

[Destaque na página 88]

“Uma pessoa pode ser muito bonita e mesmo assim se sentir feia. Ou pode não ser tão atraente, mas achar que é mais bonita do que todo mundo ao seu redor. Tudo é questão de atitude.” — Aline

[Foto na página 90]

Assim como o valor de uma nota de dinheiro não diminui por causa de um rasgo, seu valor perante Deus não diminui por causa de suas imperfeições