Нормально ли горевать?

Было ли такое, что вы вдруг заболели, а потом быстро поправились? О таких эпизодах мы часто и не помним. А вот с горем дело обстоит иначе. «Горе не может уйти»,— написал психиатр Алан Волфелт в своей книге «Для тех, кто потерял спутника жизни: как исцелить горюющее сердце» (Healing a Spouse’s Grieving Heart). Но затем он продолжил: «Со временем и благодаря поддержке близких горе можно смягчить».

Посмотрим, как повел себя патриарх Авраам, когда умерла его жена. В Библии говорится, что «Авраам вошел в шатер скорбеть о Сарре и оплакивать ее». Глаголы «скорбеть» и «оплакивать» подразумевают продолжительное действие, из чего видно, что Аврааму потребовалось какое-то время, чтобы справиться с переживаниямиa. А вот другой пример. Иаков, который думал, что его любимого сына Иосифа растерзал дикий зверь, оплакивал его «много дней». И даже близкие не могли его утешить. Годы спустя мысль о смерти Иосифа по-прежнему терзала его (Бытие 23:2; 37:34, 35; 42:36; 45:28).

Сегодня многие люди тоже горюют о своих любимых близких. Вот лишь два примера.

• «Моего мужа, Роберта, не стало 9 июля 2008 года. То утро, когда случилось несчастье, не предвещало ничего плохого. После завтрака, перед уходом на работу, он, как обычно, поцеловал меня, обнял и сказал, что любит меня. Прошло шесть лет, а рана в моем сердце так и не зажила. Не думаю, что я когда-нибудь перестану тосковать по своему любимому Робу» (Гейл, 60 лет).

• «Хотя со дня смерти моей дорогой жены прошло уже 18 лет, я все еще скучаю и горюю. Любуясь природой, я всегда думаю о жене: что бы она сейчас сказала или как бы отреагировала» (Этьен, 84 года).

Такое болезненное и длительное ощущение потери — совершенно нормальная реакция. Каждый человек горюет по-своему, и было бы немудро осуждать кого-то за то, как он переживает боль утраты. Не нужно быть строгими и к самим себе, если мы слишком бурно реагируем на смерть близкого. Что поможет справиться с горем?