«Я перегружен учебой»

ТЯЖЕЛОАТЛЕТЫ, готовясь к Олимпиаде, не пытаются ставить рекорды каждый день. Они упражняются с меньшим грузом, стремясь к тому, чтобы взять большой вес. Если они будут постоянно тренироваться на пределе возможностей, то могут серьезно повредить мышцы и суставы. И тогда о спортивной карьере придется забыть.

Во время экзаменов школьникам тоже приходится выдерживать предельную нагрузкуa. Ну а если бы это продолжалось круглый год с утра до вечера? Тогда на то, чтобы нормально поесть и выспаться, совсем не оставалось бы времени. Бесконечные перегрузки в итоге привели бы к истощению сил. Возможно, некоторые сталкиваются с этим прямо сейчасb.

Слишком много уроков

«В старших классах задают все больше, да и материал становится гораздо сложнее. Домашним заданиям нет конца,— сказала 15-летняя Хирокоc из Японии. — Мне бы так хотелось заняться чем-то другим, но на завтра надо делать уроки. Иногда я просто в отчаянии!» А вот что написала 14-летняя россиянка Светлана: «Выполнять домашние задания становится труднее. Каждый год появляются новые предметы. На дом задают огромный объем материала. Каждый учитель считает свой предмет самым важным. Трудно определить, чему уделять больше внимания. Найти золотую середину очень нелегко».

Почему на дом задают так много? 18-летний Джильберто из Бразилии написал: «Учителя хотят подготовить нас к жесткой конкуренции на рынке труда». Даже если и так, от количества домашних заданий многие приходят в ужас. Чтобы уменьшить стресс, стоит изменить свое отношение к делу и постараться себя организовать.

Домашние задания можно воспринимать как подготовку к взрослой жизни. Хотя порой кажется, что им не будет конца, на самом деле не успеешь оглянуться, как школа останется позади. Начав самостоятельно зарабатывать, мы с благодарностью вспоминаем школьную закалку и можем «наслаждаться добрыми плодами своего труда» (Экклезиаст 2:24).

Справиться со стрессом в большой степени помогут организованность и самодисциплина. (Смотрите рамку «Как снизить стресс».) Стоит взять за правило добросовестно и вовремя делать уроки. Учителя обычно проникаются доверием к прилежным ученикам и в случае непредвиденных обстоятельств охотнее идут им навстречу. Если их заранее предупредить, что выполнить задание к сроку не удается, разве они не войдут в положение? Даниил, один из служителей Бога, «был достоин доверия и в нем не было найдено никакой нерадивости и ничего порочного». Добросовестным отношением к своим обязанностям он завоевал расположение царя (Даниил 6:4). К тем, кто проявляет подобное усердие, учителя при необходимости проявляют снисхождение.

Но если быть внимательным на уроках и не затягивать с рефератами и прочими заданиями, можно ли избежать стресса и напряжения? Полностью нет, ведь даже само желание учиться создает определенный стресс. Не стоит искать легких путей. Тогда учеба будет в радость и от нее будет реальная польза.

В какой-то степени стресс бывает даже полезен. Но как избавиться от лишнего и даже губительного стресса?

Внешкольные занятия — добавочный груз

Представьте человека, который всегда водит машину на бешеной скорости. Он резко тормозит на светофорах, а потом так же резко срывается с места. Что в конечном счете произойдет с его машиной? Двигатель и различные детали, скорее всего, пострадают. Однако прежде чем это произойдет, такой человек может попасть в серьезную аварию.

Подобным образом, многие школьники перенапрягаются физически и умственно, посещая различные кружки, секции и факультативы. Вот что о таких подростках написала в своей книге Дениз Поуп: «Их день начинается рано, нередко за час или два до того, как большинство взрослых пойдут на работу, а кончается поздно — после тренировок, танцев, школьных собраний, подработки и выполнения уроков» (Doing School).

Когда ученики живут в таком темпе изо дня в день, они в конце концов могут выбиться из сил. От постоянных нагрузок начинает болеть голова и желудок. Переутомление накапливается и ослабляет иммунную систему, которая защищает от болезней. В какой-то момент организм не выдерживает гонки и вымотанный ребенок валится с ног. А восстановиться потом не так-то легко. Можно задать себе вопрос: «Не происходит ли подобное со мной?»

Конечно, для стоящих целей не жалко времени и сил, но даже при всей кипучей, молодой энергии нельзя объять необъятное. Библейская мудрость гласит: «Пусть ваше благоразумие будет известно всем» (Филиппийцам 4:5). Слово «благоразумный» может означать «рассудительный», «избегающий крайностей». Благоразумный человек принимает решения, которые не идут во вред ни ему, ни другим. Он проявляет зрелость, столь необходимую в нашем изменчивом мире. Поэтому ради собственного здоровья стоит проявить благоразумие и отказаться от каких-нибудь малозначительных дел.

Деньги — источник счастья?

Однако, по мнению некоторых подростков, подобное благоразумие лишь мешает достижению целей. Для них ключ к успеху — это высокооплачиваемая работа и благосостояние. Дениз Поуп заметила такой настрой среди некоторых учащихся: «Им хотелось бы высыпаться, не болеть, но нескончаемые дела и обязанности в школе, дома и на работе не дают расслабиться ни на минуту. Еще им хотелось бы побольше общаться с друзьями, заняться любимым делом и сделать передышку на несколько дней, но большинство, боясь за оценки, не могут себе этого позволить. Они понимают, что нужно выбрать что-то одно, и ради будущего успеха готовы жертвовать сегодняшним днем».

Подросткам, движимым подобными амбициями, стоит прислушаться к мудрым словам Иисуса Христа: «Что пользы человеку, если он приобретет весь мир, а жизни своей повредит? Разве не все отдал бы он, лишь бы вернуть себе жизнь?!» (Матфея 16:26, Радостная Весть). Иисус хотел подчеркнуть, что, стремясь достичь чего-то в этом мире, мы платим слишком дорого, растрачивая себя физически, эмоционально и духовно.

В своей книге «Цена успеха» психолог Маделин Левин написала, что «деньги, образование, власть, престиж и материальные блага не защищают от разочарований и душевных травм» (The Price of Privilege). Дениз Поуп, слова которой приводились выше, отметила: «Сколько детей и взрослых стремятся к совершенству, ослепленные искаженным пониманием слова „успех“!.. Не лучше ли поберечь свое психическое, физическое и духовное здоровье?»

В жизни есть то, что важнее денег — здоровье, душевный покой, чистая совесть, мир с Богом. Все это бесценные дары нашего Создателя. В погоне за богатством и славой можно безвозвратно их потерять. Вот что об этом сказал Иисус: «Блаженны осознающие духовную потребность в Боге, ибо Царство Небесное принадлежит им» (Матфея 5:3, Современный перевод).

Многие подростки убедились в истинности этих слов. Хотя они и стараются успевать в школе, но понимают, что высокие оценки и богатство не приносят истинного счастья, а, напротив, создают лишь ненужный стресс. Они осознали, что удовлетворение «духовной потребности в Боге» — залог счастливого будущего. Издатели этого журнала с удовольствием помогут вам в этом убедиться. Или же обращайтесь к Свидетелям Иеговы, живущим недалеко от вас.

[Сноски]

[Вставка, страница 6]

Даже при всей кипучей, молодой энергии нельзя объять необъятное

[Вставка, страница 8]

Приобретая знания о Боге, человек получает самое лучшее образование

[Рамка/Иллюстрация, страница 5]

КАК СНИЗИТЬ СТРЕСС

❑ Тратишь ли ты много времени на то, чтобы разобраться в своих бумагах и записях? Некоторым просто не хватает организованности. Не стесняйся обратиться за советом.

❑ Привык ли ты все откладывать на потом? Попробуй сделать уроки заранее. Ты увидишь, как легко и приятно будет у тебя на душе, и уже в следующий раз не захочется тянуть до последнего.

❑ Часто ли на уроках ты витаешь в облаках? Проведи следующий эксперимент. В течение месяца внимательно слушай на уроках и делай подробные записи. Ты приятно удивишься, насколько легче будет делать домашние задания. Так ты сможешь уменьшить стресс.

❑ Ходишь ли ты на какие-то факультативные занятия в надежде, что они дадут тебе преимущество, например в дальнейшей учебе. Конечно, они отнимают много времени и сил. Нужны ли они тебе? Посоветуйся с родителями. Узнай мнение тех, у кого зрелый взгляд на образование. Возможно, эти факультативные занятия мало чем тебе помогут.

[Рамка, страница 6]

В ГОРОДЕ БЕЗ СТЕН

«Имущество богатого — его крепкий город, оно как высокая стена в его воображении» (Притчи 18:11). В древности чем выше были стены города, тем безопаснее чувствовали себя его жители. Но представьте, что вы живете в городе, окруженном стеной, которая существует лишь в вашем воображении. Такая стена не спасет от врагов, как бы вы ни убеждали себя в обратном.

Подобно жителям такого незащищенного города, молодые люди, стремящиеся к богатству, в итоге горько разочаровываются. Если у вас есть дети, помогите им не ставить во главу угла материальный достаток, по сути — не искать убежища в городе без стен.

Попробуйте обсудить с ними приведенные ниже библейские принципы.

◼ Большие деньги часто не решают проблемы, а создают их. «Изобилие богатого не дает ему уснуть» (Экклезиаст 5:12; 1 Тимофею 6:9,10).

◼ Счастье возможно и без большого богатства, если все хорошо планировать. «Планы прилежного приводят к успеху» (Притчи 21:5; Луки 14:28).

◼ Можно довольствоваться и скромным достатком, имея все самое необходимое. «Не давай мне ни бедности, ни богатства» (Притчи 30:8)d.

[Сноска]

[Иллюстрации, страница 7]

Если стараешься сделать слишком много, страдает качество

[Иллюстрация, страница 7]

Считай домашние задания НЕ обузой, а подготовкой к взрослой жизни