Máte digitálne technológie pod kontrolou?

POUŽÍVATE digitálne technológie?a Veľa ľudí by povedalo áno. Elektronické zariadenia sú totiž neoddeliteľnou súčasťou ich života a užitočným pomocníkom v zamestnaní, v spoločenskom živote a v zábave.

Podobne ako Jenni a Dennis viacerí dospeli k záveru, že elektronika ich život ovláda viac, ako je zdravé. Napríklad 20-ročná Nicole povedala: „Nerada to hovorím, ale môj mobil a ja sme najlepší priatelia. Musím ho mať vždy nablízku. Idem sa zblázniť, keď som niekde a zistím, že tam nie je signál. Nevydržím ani polhodinu bez toho, aby som sa nepozrela, či nemám nejaké nové správy. Je to trochu choré!“

Viacerí ľudia si pozerajú textové alebo e-mailové správy aj v noci. Dokonca zažívajú abstinenčné príznaky, keď nemajú svojho „digitálneho kamaráta“ nablízku. Niektorí odborníci charakterizujú tento typ správania ako závislosť, či už od digitálnych technológií vo všeobecnosti, alebo konkrétne od internetu či od nejakého zariadenia, napríklad od smartfónu. Iní sa zdráhajú používať pojem závislosť a radšej takéto správanie označujú za problematické, kompulzívne či obsedantné.

Nech už to nazveme akokoľvek, nadmerné používanie elektronických zariadení môže byť vážnym problémom. Môže napríklad stavať múry medzi členmi rodiny. Isté 20-ročné dievča sa sťažovalo: „Môj otec úplne stratil prehľad o tom, čo sa deje v mojom živote. Vysedáva v obývačke a píše e-maily — dokonca aj vtedy, keď sa rozprávame. Telefón nepustí z ruky. Myslím, že ma má rád, hoci to tak niekedy nevyzerá.“

V Číne, Južnej Kórei, Veľkej Británii, Spojených štátoch a iných krajinách vlády zriadili odvykacie centrá, v ktorých ľudia strávia niekoľko dní bez internetu a digitálnych prístrojov. Služby takéhoto centra využil aj Brett. Bol závislý od hrania internetových hier a jednu z nich hrával až 16 hodín denne. Následkom toho prišiel o prácu, zanedbával osobnú hygienu a zostal bez priateľov. Hovorí: „Kedykoľvek som išiel na internet, cítil som sa, akoby som si práve dal dávku drogy.“ Čo môžete urobiť, aby sa niečo podobné nestalo aj vám?

PREHODNOŤTE SVOJ POSTOJ K DIGITÁLNYM TECHNOLÓGIÁM. Posúďte, aký vplyv majú výdobytky modernej techniky na váš život. Položte si nasledujúce otázky:

• Som nervózny alebo dokonca podráždený, keď nemôžem ísť na internet alebo nemám pri sebe svoj mobil či iné elektronické zariadenie?

• Mám problém dodržať záväzok nestráviť na internete alebo na telefóne viac ako určitý čas, pretože sa od neho jednoducho nedokážem odtrhnúť?

• Okrádam sa o potrebný spánok, lebo si aj v noci musím prezerať správy a e-maily?

• Zanedbávam svoju rodinu, lebo mi technika kradne čas? Súhlasili by s mojou odpoveďou ostatní členovia mojej rodiny?

Ak pre modernú techniku zanedbávate „dôležitejšie veci“, napríklad svoju rodinu alebo povinnosti, je načase niečo s tým urobiť. (Filipanom 1:10) Ale ako?

STANOVTE SI ROZUMNÉ HRANICE. Dokonca aj priveľa dobrého škodí. Nech už používate digitálne technológie v práci alebo pre zábavu, určite si hranice a neprekračujte ich.

Tip: Požiadajte o pomoc rodinu alebo priateľa. V Biblii sa píše: „Dvaja sú lepší ako jeden... Lebo keby snáď jeden z nich spadol, druhý môže zdvihnúť svojho spoločníka.“ ​(Kazateľ 4:9, 10)

Moderná technika sa bude neustále zlepšovať, a tak bude rásť aj pravdepodobnosť jej nemúdreho používania. No nedovoľte, aby si vás digitálne technológie podmanili natoľko, že sa stanete od nich závislými. Ak si budete dávať pozor a múdro hospodáriť so svojím časom, budete mať digitálne technológie pod kontrolou vy, a nie ony vás. (Efezanom 5:16)