Kako da preživim pubertet?

„Za devojčice pubertet nije nimalo zabavan. Bolan je i stvara ti haos u glavi – nije nimalo lako!“ (Oksana).

„Jednog momenta sam se osećao sjajno, a onda odmah sledećeg bi mi potonule lađe. Ne znam da li je normalno da se to dešava dečacima, ali meni je bilo tako“ (Brajan).

Pubertet je poput brze vožnje u luna-parku koja može biti i uzbudljiva i strašna. Kako da podneseš uspone i padove?

• Šta je pubertet?

• Fizičke promene

• Emocionalne promene

• Šta možeš uraditi

Jednostavno rečeno, pubertet je period u kom doživljavaš nagle fizičke i emocionalne promene dok se približavaš odraslom dobu. Tada tvoje telo prolazi kroz velike fizičke i hormonske promene tako da postaješ spreman za reprodukciju.

Naravno, to ne znači da si spreman da budeš roditelj. Ali pubertet znači da napuštaš detinjstvo, a ta činjenica može u tebi probuditi i tugu i iščekivanje.

Kviz: Šta bi rekao, sa koliko godina je normalno da počne pubertet?

• 8

• 9

• 10

• 11

• 12

• 13

• 14

• 15

• 16

Odgovor: Sve navedene godine se smatraju normalnim za početak puberteta.

To znači da ne treba da se brineš ako imaš više godina a još nisi ušao u pubertet, ili ako imaš manje od deset a već osećaš promene. Svako ima svoj biološki sat koji određuje kada će ući u pubertet.

Verovatno najvidljivija promena u pubertetu je nagli rast. Ali problem je što ne rastu svi delovi tela u isto vreme. Zato se nemoj iznenaditi ako si zbog toga nekad nespretan. Budi siguran, da će se s vremenom sve srediti.

Postoje i druge promene koje su uobičajene u pubertetu.

Pubertet kod dečaka:

• Rast polnih organa

• Rast dlačica ispod pazuha, na polnim organima i na licu

• Mutiranje glasa

• Spontane erekcije i nehotično izbacivanje sperme u snu

Pubertet kod devojčica:

• Rast grudi

• Rast dlačica ispod pazuha i stidnih dlačica

• Početak menstruacije

Pubertet kod oba pola:

• Neprijatan miris tela zbog znoja i bakterija.

  Savet plus: Često se tuširaj i koristi dezodoranse koji neutrališu neprijatne mirise.

• Akne, koje nastaju zbog bakterija koje se razmnožavaju u lojnim žlezdama.

  Savet plus: Iako akne mogu biti veliki problem, često umivanje i korišćenje sredstava za čišćenje kože može pomoći.

Hormonske promene mogu na tebe uticati i u fizičkom i u emocionalnom pogledu. Možda čak doživljavaš velike promene raspoloženja.

„Jedan dan si sva u suzama, a već sledećeg je sve u redu. Čas si ljuta, čas si depresivna i povlačiš se u svoju sobu“ (Oksana).

Mnogi mladi u pubertetu imaju osećaj da su svuda oko njih oči koje ih gledaju i procenjuju. A na svu muku treba dodati i drastične promene u izgledu.

„Kad su počele da mi rastu grudi, išla sam pogrbljena i nosila široke majice. Iako sam znala zašto mi se to dešava, bilo me je sramota. Osećala sam se čudno“ (Dženis).

Najveća promena se verovatno odnosi na promenu osećanja prema suprotnom polu.

„Prestala sam da mislim kako su dečaci dosadni. Odjednom su neki postali privlačni i biti zaljubljen nije zvučalo tako loše. Zapravo, jedna od glavnih tema razgovora bila je ko se kome dopada“ (Aleksis).

Nekima se u pubertetu desi da ih privuku osobe istog pola. Ako se to dogodi i tebi, nemoj odmah pomisliti da si homoseksualac. U mnogim slučajevima, to su samo prolazna osećanja.

„Pošto sam se non-stop poredio s drugim dečacima, počeli su da me privlače. Tek su nešto kasnije počele da mi se dopadaju devojke. Homoseksualna osećanja su za mene stvar prošlosti“ (Alan).

• Nemoj sve gledati crno. U pubertetu prolaziš kroz neophodne fizičke i emocionalne promene. Neka te ohrabre sledeće reči psalmiste Davida: „Pun sam strahopoštovanja što sam tako divno stvoren“ (Psalam 139:14).

• Nemoj se porediti s drugima i nemoj biti opsednut izgledom. Biblija kaže nešto zanimljivo: „Čovek gleda ono što se očima vidi, a Jehova gleda ono što je u srcu“ (1. Samuilova 16:7).

• Budi fizički aktivan i dovoljno se odmaraj. Dovoljno sna će ti pomoći da ne budeš razdražljiv, napet ili depresivan.

• Nemoj stalno misliti kako si „pred publikom“. Da li te neko stvarno uvek posmatra? Čak i ako neko nešto prokomentariše, nemoj tome pridavati preveliki značaj. U Bibliji o tome stoji: „Ne uzimaj k srcu svaku reč koju ljudi kažu“ (Propovednik 7:21).

• Nauči da kontrolišeš svoje seksualne nagone. Biblija o tome kaže: „Bežite od bluda [...] ko čini blud, greši svom telu“ (1. Korinćanima 6:18).

• Razgovaraj s roditeljima ili nekom odraslom osobom u koju imaš poverenja. Istina je da ti isprva može biti nezgodno, ali pomoć koju ćeš dobiti vredna je truda (Poslovice 17:17).

Zaključak: Pubertet ima svoje izazove. Međutim, pruža ti i priliku da sazriš, i to ne samo fizički već umno, emocionalno i duhovno (1. Samuilova 2:26).