Öfkem mi Yoksa Sağlığım mı?
KİM öfkelenmez? Bunu hepimiz yapıyoruz. Bazen kızmakta bir dereceye kadar haklı olabiliriz. Fakat, dürüst olmak gerekirse, çoğu zaman öfkemiz (veya onun şiddeti) konusunda haksız olduğumuz doğru değil mi?
Mukaddes Kitap bize şunu söyler: “Hiddetten çekin, öfkeyi bırak; üzülme, o ancak şerre götürür.” (Mezmur 37:8) Bu öğüt ne kadar hikmetlidir? Öfke, uzun vadede sağlığınızı etkileyebilir mi?
The New York Times gazetesi “Sağlık” köşesinde şunu yazdı:
“Sık sık tepeleri atan veya kendilerine karşı saygısızlık olarak algıladıkları her şey yüzünden saatlerce köpüren insanlar, kendilerini hoşlanılmayan biri durumuna getirmekten daha fazla şeyler yapabilir, belki de yavaş yavaş kendilerini öldürebilirler.
Araştırmacıların son zamanlarda elde ettikleri bol miktardaki veriye göre kronik öfke vücut için çok zararlı, öyle ki, erken ölüm riskini oluşturan güçlü faktörlerin sıralanışında sigara içme, şişmanlık veya çok yağlı yemek yeme alışkanlığı ile aynı, hatta daha yüksek bir düzeyde bulunuyor.
Duke Üniversitesi Tıp Merkezinde davranış tıbbı araştırmacısı olan Dr. Redford Williams şöyle dedi: ‘İncelemelerimiz, düşmanlık ve kuşku dolu öfkenin, sağlığı tehdit ettiğini bildiğimiz diğer şeylerle aynı düzeyde bulunduğunu gösteriyor.’
Yapılan araştırmalar, günlük hayatta karşılaşılan aksiliklere aşırı derece tepki gösterenlerin stres altında salgılanan hormonları daha fazla ürettiklerini gösteriyor. Kişinin sık sık kapıldığı öfke nöbetleri, kolesterolün koruyucu ve zararlı türleri arasında bir dengesizliğe yol açarak kalp ve kan dolaşımı hastalıklarına yakalanma riskini artırabilir.
Bazıları ‘Ne yapayım, ben böyleyim’ veya ‘Böyle yetiştim’ diyebilir. Ancak bu, Tanrı’nın öğütlerini samimiyetle uygulamaya çalışarak kendinizi değiştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Kendi Mukaddes Kitabınızdan Tanrı’nın öfke ve kızgınlık ile ilgili verdiği öğütleri Süleymanın Meselleri 14:29, 30; 22:24, 25; Efesoslular 4:26; Yakub 1:19, 20’de okuyabilirsiniz.
Bu Tanrısal hikmeti uygulamak sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir ve ömrünüzü uzatabilir. Times’ın dediği gibi: “Birçok araştırmacı, öfkelenmeye eğilimli kişilerin, düşünmeden gösterdikleri düşmanca tepkileri değiştirdiklerinde erken ölüm riskini azaltabileceklerini söylüyor.”