Умонастрій — ось що важливо!

ДЕХТО вважає, що найважливішим чинником є обставини. Такі люди можуть казати: «Я був би щасливим...

• ...якби мав більше грошей».

• ...якби мав чудове подружжя».

• ...якби мав ліпше здоров’я».

Однак життя показує, що наш умонастрій має більший вплив на відчуття щастя, ніж наші обставини та спадковість. І це дуже добре. Чому? Тому що, на відміну від обставин чи спадковості, які майже, а то й зовсім неможливо змінити, людині під силу змінити свій умонастрій.

У біблійному прислів’ї сказано: «Радісне серце — неначе добрі ліки, а пригнічений дух виснажує сили» (Прислів’я 17:22). Отже, ваше щастя залежить від того, який у вас умонастрій. Від умонастрою залежить, досягнете ви якоїсь мети чи відмовитесь від неї, виявите у стресовій ситуації свої найліпші риси чи покажете найгірші.

Деякі люди можуть скептично ставитися до цієї думки і казати:

• «Навіщо одягати маску оптимізму, приховуючи свої труднощі?»

• «Позитивне мислення не змінить моїх обставин».

• «Краще бути реалістом, ніж мрійником».

Такі твердження можуть здаватися слушними. Але не варто применшувати переваг позитивного мислення. Щоб проілюструвати це, розгляньмо кілька ситуацій.

Алекс і Браєн докладали великих зусиль, працюючи кожен над своїм проектом. Перевіривши їхню роботу, керівник виявив суттєві недоліки в обох проектах.

• 

  Алекс: «Я витратив стільки часу і сил, і все надаремно! Я ніколи не досягну успіху на цій роботі. Хоч би як важко я працював, в мене нічого не виходить. Навіщо ж тоді старатися?»

• 

  Браєн: «Мій начальник звернув увагу на те, що́ мені добре вдалося. Але я також зробив кілька грубих помилок. Його зауваження стали для мене цінним уроком, і це допоможе мені поліпшитися».

ПОМІРКУЙТЕ

• Хто матиме більший успіх у роботі через півроку — Алекс чи Браєн?

• Якби ви були роботодавцем, то кого з цих двох чоловіків взяли б на роботу або з ким продовжили б контракт?

• Котрого з цих двох чоловіків нагадуєте ви, коли відчуваєте розчарування?

Андріа і Бріттні інколи почуваються дуже самотніми. Кожна з них реагує на це по-різному.

• 

  Андріа здебільшого зосереджується на собі. Вона нічого не робить для інших, за винятком тих випадків, коли хтось спочатку зробить щось для неї. Вона міркує: «Навіщо витрачати час на людей, від яких я нічого не отримаю у відповідь?»

• 

  Бріттні докладає цілеспрямованих зусиль, щоб люб’язно ставитися до інших і робити щось для людей, незалежно від того, цінують вони це чи ні. Вона живе, дотримуючись Золотого правила, тобто поводиться з іншими так, як хоче, щоб вони поводилися з нею (Луки 6:31). Для Бріттні вже сама можливість робити добро іншим є винагородою.

ПОМІРКУЙТЕ

• З котрою з цих двох жінок ви хотіли б дружити?

• Яка з них має більше радості від спілкування з іншими?

• Як дієте ви, коли почуваєтеся дуже самотніми,— як Андріа чи як Бріттні?

Напевно, ви знаєте людей, які мають такий же умонастрій, як у Браєна і Бріттні. Можливо, ви навіть зараховуєте себе до категорії таких осіб. Якщо так, то ви, безсумнівно, розумієте, як сильно умонастрій може впливати на життя. А що, коли ви більше схожі на Алекса чи Андрію? Розгляньте три поради, які ґрунтуються на біблійних принципах і які допоможуть вам попри складні обставини більш позитивно дивитися на життя.

БІБЛІЯ КАЖЕ: «Якщо ти знеохотився в день лиха, тоді забракне тобі сили» (Прислів’я 24:10).

ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ. Песимізм позбавляє вас сил, необхідних для того, щоб поліпшити свою ситуацію або успішно з нею справлятися.

ПРИКЛАД. Джуліса мала нещасливе дитинство. Її батько був алкоголіком, і сім’я жила дуже бідно. Вони постійно переїжджали з місця на місце. Спочатку Джуліса нарікала на важку долю, а потім змінила свій погляд. Що їй допомогло? Вона розповідає: «Ще до того, як мої батьки подолали свої труднощі, Біблія допомогла мені розвинути позитивний умонастрій. З того часу біблійні думки оберігають мене від схильності до негативного мислення. Коли ж люди виявляють риси, які мені не подобаються, я намагаюся зрозуміти причини їхньої поведінки».

Джуліса переконалася в тому, що Біблія — це книга мудрих принципів. Біблійні поради можуть допомогти і вам справлятися з важкими обставинами. Приміром, в Ефесян 4:23 говориться: «І далі працюйте над тим, щоб мислити по-новому».

Як показує цей вірш, наш погляд на життя може змінюватись. Ви у змозі «мислити по-новому». Однак така зміна мислення — безперервний процес. Саме тому у вірші сказано: «І далі працюйте над тим».

БІБЛІЯ КАЖЕ: «Для того, хто страждає, усі дні неприємні, а в кого веселе серце, той весь час бенкетує» (Прислів’я 15:15).

ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ. Якщо ви все бачите лише в темних кольорах, то будете страждати і кожен день буде для вас неприємним та похмурим. А от зосереджуючись на позитивному, ви матимете «веселе серце» і радісний дух. Вибір за вами.

ПРИКЛАД. Янко зробили кілька операцій з видалення пухлини мозку. Це негативно позначилося на його мові і здатності рухатися. Він вважав, що тепер не зможе досягти своїх цілей, і протягом років це його дуже знеохочувало. Але потім Янко змінив своє мислення. Він каже: «Замість того щоб постійно думати про те, чого я не в стані робити, я навчився зосереджуватись на позитивному».

У цьому йому допомагає зокрема читання біблійних уривків. «Завдяки Біблії я зберігаю позитивне мислення,— розповідає Янко.— Я не відмовився від своїх головних цілей, але зараз зосереджуюсь на тому, чого в стані досягти сьогодні. Коли негативні думки закрадаються в мій розум, я нагадую собі, що у мене є багато підстав почуватись щасливим».

Подібно до Янко, ви могли б витісняти негативні думки позитивними. Якщо вам доводиться стикатись з труднощами, скажімо, у вас, як і в Янко, погіршилось здоров’я, запитайте себе: «Чи ситуація безнадійна? Чи радше мої обставини — це лише тимчасова перешкода?» Не дозволяйте негативним думкам оселитися у вас в голові, натомість думайте про щось позитивне.

БІБЛІЯ КАЖЕ: «Більше щастя в тому, щоб давати, а не брати» (Дії 20:35).

ЩО ЦЕ ОЗНАЧАЄ. Той, хто безкорисливо робить щось для людей, отримує глибоке задоволення. Чому? Тому що ми були створені з потребою дбати не лише про себе, а й про інших (Філіппійців 2:3, 4; 1 Івана 4:11). Радість, яку ми відчуваємо, роблячи комусь добро, допомагає нам справлятися з негативними обставинами.

ПРИКЛАД. Хосуе страждає від важкої вади — розщеплення хребта. Часто його мучить сильний біль. Попри це Хосуе веде змістовне життя і допомагає іншим. Він говорить: «Замість того щоб казати: “Я нічого не можу робити”, я розмірковую про те, як допомогти людям давати собі раду зі щоденними клопотами. Я дуже радію, коли мені вдається зробити щось для інших».

Шукайте нагод виявляти саможертовність. Наприклад, ви могли б приготувати їжу для хворого сусіда або ж допомогти комусь із знайомих похилого віку поприбирати в домі.

Дбайте про свій умонастрій так само, як ви дбали б про садок. Викорінюйте отруйні бур’яни песимізму і негативізму. Сійте насіння обґрунтованого оптимізму і удобрюйте своє життя ділами, які приносять позитивні емоції. Ви пожнете рясний врожай почуттів, які значно збагатять ваше життя. Тоді ви переконаєтесь, що ваше щастя великою мірою залежить від вашого умонастрою.