第26章

手淫——我怎樣才能克服這種衝動？

「手淫是一種非常強烈的癖好，」一個染上手淫惡習達15年之久的青年男子說。「這件事就像吸毒或喝酒那麼容易上癮。」

可是，使徒保羅卻不讓自己的慾望變成好像一個苛刻的主人一般。正相反，他寫道：「我乃是痛打我的身體［屬肉體的慾望］，驅使它做奴僕。」（哥林多前書9:27，《呂譯》）他對自己採取果敢的行動！同樣的努力可以使任何人戒絕手淫。

「在頭腦中準備採取行動」

許多人手淫是為了要消除緊張和憂慮。可是，以這種方法應付難題其實十分幼稚。（可參看哥林多前書13:11。）較好的方法是表現「思考能力」而處理難題本身。（箴言1:4）難題和挫折感若是勢不可擋，就「要將一切的憂慮卸給上帝」。——彼得前書5:6,7。

假如你意外地看到或聽到一些刺激性慾的東西又如何？聖經提議：「要在頭腦中準備採取行動；要控制自己。」（彼得前書1:13，《新國際譯本》）要發揮頭腦的力量，把不道德的思想排出腦外。衝動不久就會消退了。

可是，當人在晚上獨處時，排除壞念頭特別困難。一位青年女子忠告說：「最好的做法是起床做點工作或吃點小食，把注意力轉移到其他事上。」不錯，要迫使自己思念一些『公義、清潔、可愛、有美名、有德行和值得稱讚的事』。——腓立比書4:8。

你若在夜間難於入睡，可以試試效法忠心的大衛王，他寫道：「我在床上記念你［上帝］，在夜更的時候思想你。」（詩篇63:6）迫使自己的頭腦思念上帝和他的各種品德許多時能夠驅除誘惑。不住思念上帝對不潔的習慣懷有什麼看法也極有幫助。——詩篇97:10。

採取防範措施

受上帝感示的智者寫道：「機靈的人見到危險便隱藏起來，缺乏經驗的人卻走上前自討苦吃。」（箴言22:3，《新世》）你可以藉著發揮先見之明而表現機靈。例如，你若發現某些活動、穿著緊窄的衣服或攝取某些食物會使你發生性衝動，就應該盡力加以避免。例如，酒精飲品能夠削弱人的抑制力，使人難於保持自制。此外，對色情的書報、電視節目或電影要避之若浼。詩篇執筆者禱告說：「求你叫我轉眼不看虛假（『沒有價值的東西』，《新世》）。」——詩篇119:37。

在抵抗力較弱的時候也要採取防範措施。青年女子也許發覺在月中某個時候性慾特強。或者一個人在感情上受到創傷或感到抑鬱，自制力會較為薄弱。箴言24:10警告說：「你在患難之日若［灰心］，你的力量就微小。」因此要避免長時間獨處。你可以計劃一個充滿有益活動的時間表，使頭腦集中在富於挑戰性的工作上，這樣就較少有機會胡思亂想了。

採取屬靈攻勢

一個27歲的男子在11歲時已染上手淫的惡習，但終於能夠將它克服而獲得勝利。他解釋說：「成功的要訣是採取攻勢。我閱讀聖經，每日毫無例外地至少讀兩章。」他三年來行之不輟。另一個基督徒勸告說：「就寢之前要閱讀一些與屬靈的事有關的書刊。在一日結束時思念屬靈的事的確十分重要。在這樣的時候，禱告也有極大幫助。」

「常常竭力多作主工，」例如從事教人明白聖經的工作，也很有幫助。（哥林多前書15:58）一個戒除了手淫惡習的女子說：「在避免這種惡習方面，對我真正有幫助的一件事是作全時的傳福音者；我把思想和精力轉移到幫助別人與上帝建立良好關係之上。」

藉著衷心禱告，你也可以祈求上帝賜給你「超乎正常的力量」。（哥林多後書4:7，《新世》）要「在他［上帝］面前傾心吐意」。（詩篇62:8）一個青年女子說：「禱告是隨時的力量來源。在慾念升起時，立即禱告有莫大的幫助。」此外，在起床時和日中要再三對上帝表示決心，並且懇求他以聖靈賜給你力量。——路加福音11:13。

別人的幫助

你所作的個人努力若不成功，跟別人——例如父母或基督徒長老——談談可能有幫助。青年女子也許發覺私下向一位成熟的基督徒女子傾訴頗有幫助。（提多書2:3-5）一個在這方面屢次失敗而達到絕望地步的青年透露：「有一晚我私下對父親談及這件事。我要鼓起很大勇氣才能啟齒。我說話時羞愧到哭起來。但我永不會忘記他所說的話。他臉上露出令人安心的微笑，說：『你使我感到十分自豪。』他知道我對他談及這件事要付出多大努力。沒有其他什麼話更能使我振作起來、痛下決心。

「父親於是給我看幾節經文，幫助我看出自己並非『無可救藥』，」青年繼續說，「然後他給我看另幾節經文，使我意識到自己的錯誤行徑是多麼嚴重。他說我要『保持清白』一段時期，然後再行討論。他告訴我，即使故態復萌，也不要心灰意冷。反之，設法在下次保持自制久一點好了。」 這個青年在完全克服了難題後補充說：「有人知道我的難題和提出幫助的確對我有最大的裨益。」

應付故態復萌

一位青年作過一番努力去克服惡習之後，又禁不住故態復萌。他承認說：「這件事對我打擊很大。我自覺一無是處。然後我想道：『我已經無可救藥了。既然我反正不會再蒙耶和華恩待，又何必對自己太嚴格呢？』」可是，故態復萌未必意味到一敗塗地。一個19歲的女子回憶說：「我起初每晚都向惡習屈服，後來開始多點倚靠耶和華；藉著他的靈的幫助，我如今一年也許只失敗6次。事後我感覺非常不安，但每次經過失敗之後，下次誘惑來到時，我便自覺較為堅強。」因此她正逐漸贏得勝利。

若是故態復萌，要分析一下事情的誘因。一個青年說：「我檢討一下自己所讀的書刊或所想的事。差不多每次我都能找出失足的原因。這可以幫助我對症下藥，改過自新。」

努力改過的獎賞

一個克服了手淫惡習的青年說：「自從克服了難題以來，我能夠在耶和華面前享有清白的良心。這的確是無以尚之的獎賞！」

不錯，清白的良心、提高個人的價值感、增強道德力量、與上帝的關係更加親密——這些都是努力克服手淫惡習的獎賞。一個終於克服手淫惡習的青年女子說：「的確，為了克服這種惡習而付出的努力是絕對值得的。」

供討論的問題

◻ 為什麼沉溺於猥褻的思想是危險的事？青年人可以怎樣行以便把頭腦轉移到其他事上？

◻ 青年人可以採取什麼防範措施去減少犯手淫的誘惑？

◻ 為什麼採取屬靈的攻勢很有幫助？

◻ 禱告在克服這個惡習方面擔任什麼角色？

◻ 若在這方面有難題，為什麼私下對別人傾訴會有幫助？

［第208,209頁的附欄或圖片］

色情作品——癖好的形成與危險！

「色情刊物到處都是：你在街上到處可以看見書報攤公開陳列，」19歲的羅納德回憶說。「有些教師把這樣的書刊帶回學校，利用等待下一課的時間在書桌上閱讀。」不錯，許多不同年齡、背景和教育程度的人都是色情刊物的熱心讀者。一個名叫馬可的青年說：「閱讀妞兒雜誌和觀看其中的圖片令我感到十分刺激！我期待這些雜誌有新刊上市，因為重讀已經看過的雜誌並不會令我發生同樣的興奮之感。這件事能夠成為癖好。」但這是有益的癖好嗎？

色情作品傳達一個強力的信息：『性純粹是為了滿足自己的慾望。』這些刊物大部分充滿強姦和各種性虐待的暴行。許多讀者很快就發覺「不太露骨的」（軟性）色情作品不夠刺激，於是找尋甚至更猥褻的圖片或影片！正如紐約大學副教授哈格(Ernest van den Haag)說：「色情作品使我們把別人只看作一塊肉，僅是為了滿足我們的性慾而加以利用的對象。」

色情作品進一步使人對性懷有歪曲的看法而加以偶像化，這往往導致婚姻難題。正如一個年輕妻子說：「閱讀色情作品使我渴望與丈夫實行書刊所描繪的反常作為。結果我時常感到不滿及在性方面失望。」有人在1981年以數百名婦人為對象作了一項調查，要研究色情作品對於她們與閱讀這種書刊的丈夫的關係產生什麼影響。將近半數的婦人承認色情作品導致嚴重的難題，甚至曾經實際破壞過若干宗婚姻和婚約。一個妻子嘆息說：「［我的丈夫］既然需要以色情作品來滿足他的性慾，我只好假定自己無法令他滿足。……但願上帝使我成為一個能夠令他滿足的婦人就好了。可是他卻喜愛塑膠和紙上的東西，他的需要傷透了我的心。……色情作品是……反愛情的，是醜惡、殘酷而深具破壞力的。」

然而，令基督徒青年最感關注的是，色情作品直接破壞了人希望在上帝眼中成為聖潔的努力。（哥林多後書6:17－7:1）聖經表明，古代有些人由於「心地昏昧」，以致「放縱私慾」，「貪行種種的污穢」。（以弗所書4:18,19）你會喜歡受到這樣的腐化嗎？要記著，甚至偶爾觀看色情作品也會對良心產生麻木的影響。它曾使有些青年基督徒犯上手淫，更糟的是，犯了性不道德。因此明智之舉是，要竭力避開色情作品。

「許多時色情刊物直接出現在我視線之內，」年輕的達里爾說。「我被迫看它一眼；但我毋須看第二次。」不錯，要拒絕觀看公開陳列或同學們試圖迫你看的黃色刊物。正如18歲的卡倫推理說：「身為不完美的人，我自覺很難把心思集中在清潔可嘉的事上。倘若我故意閱讀色情刊物，豈不是更難於這樣行嗎？」

［第206頁的圖片］

「禱告是隨時的力量來源。在慾念升起時，立即禱告有莫大的幫助」