怎樣伸出援手

朋友有心理健康問題，我們可能會很擔心，不知道該怎麽幫他。但我們可以陪他共渡難關，讓他感受到我們的愛。具體可以怎麽做呢？

要樂於聆聽。——雅各書1:19

幫助朋友的一個好方法，就是在他想説話的時候聽他説。你不用回應他説的每一句話，讓他知道你一直在認真聽、也很關心他就够了。要努力理解他的感受，不要批評他。要知道，有時他説的話並不是他真正的想法，他之後也可能會後悔自己這麽説。（約伯記6:2,3）

安慰憂鬱的人。——帖撒羅尼迦前書5:14

你的朋友可能很焦慮，總是覺得自己很沒用。就算你不知道要説甚麽，也可以告訴他你很關心他，這能讓他得到安慰和鼓勵。

真朋友時刻顯出愛心。——箴言17:17

你可以提供一些實際的幫助。我們不一定了解朋友的想法，所以比較好的做法是，問問他需要甚麽幫助。如果他説不出來自己需要甚麽，你可以提議一起做點事，比如出去散散步。你也可以幫他買東西、打掃等等。（加拉太書6:2）

要有耐心。——帖撒羅尼迦前書5:14

朋友有時可能不太願意説話，你可以告訴他，他想説的時候你都很願意聽。因為生病的關係，他説的話或做的事可能會傷害你。有時，約好的事他可能臨時取消，也可能對你發脾氣。所以，你幫助他的時候要理解他，也要有耐心。（箴言18:24）

「我會讓朋友知道，她需要有人傾聽的時候可以隨時來找我。就算我不知道怎麽幫助她，也會認真聽她説。有時候，她只是想找個人傾訴而已，説出來她就好多了。」——法拉赫a，她的朋友有飲食失調症、焦慮症和抑鬱症

「我有一個朋友，她很積極，也很體貼。有一次她請我去她家吃飯。她讓我覺得很舒服、很自在，我很容易就能説出自己的感受。那天真的很開心！」——夏恩，有抑鬱症

「有耐心真的很重要。妻子讓我生氣的時候，我會提醒自己，她不是故意的，她是因為生病才變成這樣。我這樣想，氣就消了，也會對她更體貼。」——雅各布，他的妻子有抑鬱症

「我妻子給了我非常大的安慰和支持。我焦慮症發作的時候，她從來不會强迫我去做我不想做的事。有時，這意味着她要放棄自己喜歡做的事。她為我着想，對我這麽好，我真的很愛她！」——恩里科，有焦慮症