第25章

我怎樣才能戒掉手淫的惡習？

「我八歲開始手淫，後來才知道上帝對手淫的看法。每次失足，我都很難受。我不禁自問：『上帝怎麽可能愛我這樣的人呢？』」——路易斯

你踏入青春期，性慾會特别旺盛，可能不自覺地養成手淫的惡習。a許多人會説手淫無傷大雅。他們辯解：「手淫不會對任何人造成傷害。」可是，我們大有理由要棄絶手淫。使徒保羅説：「要處死你們在地上的肢體，根絶……放縱的性慾。」（歌羅西書3:5）手淫不會治死而只會刺激肉慾。請也想想手淫所引致的問題：

● 手淫使人逐步變得完全以自我為中心。例如，手淫時，人會沉溺於自己肉體的快感。

● 手淫使人把異性視為只是泄慾的工具。

● 由於手淫使人思想變得自私自利，因而使人很難從婚姻中的性關係得到滿足。

與其通過手淫來發泄性慾，不如努力養成自制力。（帖撒羅尼迦前書4:4,5）要做到這一點，首先要聽從聖經的忠告，避開一切會挑起性慾的環境。（箴言5:8,9）可是，如果你已經染上手淫的惡習，那又怎麽辦呢？也許你曾經設法戒除這個惡習，卻不成功。你可能很快就認定自己無藥可救，無法符合上帝的標準。一個叫佩德羅的男孩子對自己就有這種看法，他説：「每當我再次犯錯，心裏都很難受。我覺得自己罪無可恕，很難向上帝禱告。」

如果你也有這種感覺，千萬不要氣餒。你絶不是無藥可救的！許多年輕人，還有成年人，都戒除了手淫的惡習。你也能够做到！

如何克服内疚

上文指出，有手淫惡習的人往往會感到内疚。無疑「為了上帝的緣故傷心」可以加强你戒除惡習的決心。（哥林多後書7:11）可是，過度内疚卻有相反作用，會使你灰心氣餒，只想放棄。（箴言24:10）

對手淫，要有合理的看法，不要走極端。手淫是一種不潔的行為，可以令你成了「各種慾望和享樂的奴隸」，也會助長錯誤的思想。（提多書3:3）不過，手淫卻不像淫亂那樣是嚴重的不道德性行為。（猶大書7）如果你有手淫的難題，無須認定自己罪無可恕。應付手淫的要訣在於克制慾念，永不放棄！

我們很容易由於再次犯錯而感到灰心氣餒。這個時候，請記住箴言24:16的話：「義人跌倒七次，也會再次起來；惡人遭遇災禍，卻會一蹶不振。」一次失足不會使你成為惡人。所以不要放棄，而要想想自己為甚麽會失足，並且盡力避免犯同樣的錯誤。

要沉思上帝的慈愛。詩篇執筆者大衛也曾因軟弱而犯錯，他説：「父親怎樣憐憫兒子，耶和華也怎樣憐憫敬畏他的人。他深知我們的本質，記得我們不過是塵土。」（詩篇103:13,14）真的，耶和華顧念我們是不完美的，「樂意寬恕」我們。（詩篇86:5）另一方面，他也希望我們努力改進。那麽，你可以採取甚麽具體的步驟去戒除惡習呢？

想想自己的娛樂是否有問題 你會看挑起性慾的電影、電視節目或網頁嗎？詩篇一位執筆者明智地向上帝禱告：「求你使我的眼不看無益的事」。b（詩篇119:37）

將思想集中於其他事上 一個叫威廉的基督徒建議：「臨睡前，要讀一些聖經書刊。在一日結束之前思念屬靈的事十分重要。」（腓立比書4:8）

跟别人談談 由於感到羞恥，你可能覺得很難向你信任的人説出自己的難題。不過，跟别人談談有助於你戒除惡習。一個叫戴維的基督徒看出了這點。他説：「我私下告訴了爸爸。我永不會忘記他的話。他一邊露出令人安心的微笑，一邊説：『我為你自豪。』爸爸知道我要付出很大努力才能向他表白。沒有甚麽話比爸爸所説的話更能使我振作起來、痛下決心。

「爸爸接着給我看幾節經文，幫助我看出自己並不是『無可救藥』的，然後又給我看另外幾節經文，使我確知自己的錯誤行徑的嚴重性。他也囑咐我『不可再犯』，又説過了一段時間之後會再跟我談談。他鼓勵我，即使再次失足也不要灰心氣餒，只要我能堅持的時間一次比一次長就行了。」戴維從中體驗到甚麽？他説：「有人知道我的難題，並且幫助我，是我得到的最大益處。」c

［腳注］

重點經文

「要遠避年輕人的慾望，跟那些本着潔淨的心呼求主的人，一起追求正義、信心、愛心、安寧。」——提摩太後書2:22

建議

在性慾變得强烈之前，就要禱告，求耶和華上帝賜給你「非凡的力量」去抵抗引誘。（哥林多後書4:7）

你可知道……？

意志薄弱的人會向性慾屈膝，真正的男子漢和堅强的女子卻會表現自制，就算獨處時也不例外。

我要這麽做！

為了把思想集中於純潔的事上，我要這麽做：________

我不會向性慾屈膝，反而要這樣做：________

關於這一章，我想問爸媽的問題是：________

請想一想……

● 為甚麽記住耶和華「樂意寬恕人」是很重要的？（詩篇86:5）

● 上帝把人造成有性慾，又説你應當培養自制力，可見他對你有信心，相信你能够做到甚麽？

［第182頁的精選語句］

「自從我戒除了這個惡習以來，我能够有清白的良心，對得住耶和華。我覺得這實在是無價之寶！」——薩拉

［第180頁的圖片］

跑步時跌倒了，你不必從頭開始。同樣，戒除手淫惡習期間，你一次失足也不代表前功盡棄