Защо толкова хора са самотни?

НЯКОИ ВЪЗМОЖНИ ПРИЧИНИ

Някои хора са самотни, защото нямат достатъчно възможности да прекарват време с другите. Например може да се чувстваш самотен, ако...

• не можеш да виждаш приятелите и семейството си толкова често, колкото ти се иска.

• често няма с кого да прекарваш свободното си време или виждаш как другите се забавляват с приятели.

• нямаш приятели, които имат същите интереси като теб.

• не можеш да прекарваш време с другите заради възрастта ти, здравето ти или други обстоятелства извън твоя контрол.

• си се преместил в ново училище, завършил си, живееш на ново място или си се пенсионирал.

Някои може редовно да прекарват време с други хора, но все пак да са самотни, защото нямат близък приятел. Може би и ти си в тази ситуация, ако...

• твоят брачен партньор или близък приятел е починал.

• с брачния ти партньор сте се разделили или развели.

• искаш да се ожениш, но не си намерил подходящия човек.

• чувстваш, че никой не те разбира, не те забелязва и не те обича.

• чувстваш, че другите дори не се опитват да те опознаят.

Други са самотни, защото не виждат смисъл в живота. Те може да са заобиколени от приятели, но все още да имат чувството, че нямат цел и посока в живота. Тази празнота може да ги дистанцира от другите.

ФАКТОРИ, КОИТО ЗАДЪЛБОЧАВАТ САМОТАТА

Технологиите. Съвременните технологии могат да са много полезни. Но заради тях много хора общуват все по-малко с другите. Например, вместо да отидат в магазина и да разговарят със служителите там, много хора пазаруват онлайн. Освен това все повече хора работят от къщи. Какво да кажем и за социалните медии? Вярно е, че те ни позволяват да имаме връзка с повече хора, отколкото преди. Но парадоксът е, че заради тях много хора се чувстват все по-самотни. Например може да се чувстват отхвърлени, ако постовете им получават малко харесвания. Или когато гледат снимки как другите се забавляват с приятели, се чувстват пренебрегнати и това само им припомня, че нямат никакви приятели.

Психичното здраве. Психичните разстройства могат да отключат или да засилят чувството на самота. Депресията може да накара човек да се чувства без стойност и още по-изолиран. Това води до повече безпокойство и липса на самочувствие, заради което може да му е трудно да общува с другите. И така се образува порочен кръг.a

Обществото. На някои места хората са принудени да работят дълги часове, за да си запазят работата или да си покриват разходите. Затова са прекалено изморени и нямат време да поддържат здрави приятелства. На други места има социални норми, регулиращи кой с кого може да общува. В резултат на това хората имат ограничени възможности да създават приятелства. А в някои общества е трудно да си намериш истински приятели, защото хората се интересуват предимно от себе си.

Травми от миналото. Човек, който е бил жертва на физически или емоционален тормоз, може години наред да носи белези от преживяното. На него може да му е трудно да се доверява на хората и затова да не ги допуска близо до себе си.

МОЖЕШ ДА ПОБЕДИШ САМОТАТА

Независимо защо се чувстваш самотен, можеш да предприемеш някои стъпки, за да се справиш с това чувство. Много хора са успели. В следващите статии ще обсъдим какво можеш да направиш, за да победиш самотата.