青年人问……

为什么我这么抑郁寡欢？

● 玛兰妮一向努力过着她母亲理想中的乖孩子的生活——直至长到17岁时。这时她退出学校的各种活动，不再接受邀请参加派对，甚至在学业方面从A级降至C级时也不以为意。父母留意到她情绪忧郁，于是在进餐时温柔地问她有什么不妥。玛兰妮愤然离桌，嚷道，“不要管我！我没有什么不妥。”

● 马可在14岁时性情冲动暴戾，脾气恶劣。他在学校里情绪紧张乖戾。当感觉不满或发怒时，他会骑机器脚踏车冲过沙漠或踏着滑板从陡峭的山上冲下。父母和教师认为他的任性仅是童稚行为而不以为意。

你也许感觉意外，其实玛兰妮和马可二人都患上抑郁症。虽然抑郁症在成年人当中流行已为众所周知，但专家们直到近来才承认年轻人也会患抑郁症。这件事也可能发生在你身上。

一种常见的情绪

据美国国立精神健康院主办的调查声称，每五个青年人当中大约有一个可能出现抑郁的病征。在若干国家中，少年自杀曾被描述为近年来的流行病，而抑郁乃是少年自杀的最普遍成因。在你所认识的朋友当中或者有患上抑郁症而企图轻生的。但是你很可能并不需要有统计才知道抑郁可以影响到你的生活。事实上，差不多每个人有时都受到情绪低落的打击，它可以延续数小时、数日甚或数星期不等。它仅是生活的一部分而已。可是，不少青年在十余岁时特别有忧郁的倾向。为什么呢？

青少年的时期很可能是你一生中最难应付的时期之一。青春期所造成的内在压力可能带来极大的烦扰和情绪起落。你发现自己陷入过渡时期中——不再是孩子，也不完全是大人。被来自父母、教师或朋友的各种有时互相冲突的新期望所包围也许使你在未能如他们所期时感到失败。更糟的是，由于缺乏经验，你还未熟悉人生的起伏盛衰。难怪有些青年人患上痛苦的抑郁症。

我的忧郁是正常的吗？

抑郁有不同的程度。青年人也许被一些恼人的事情弄成消沉：学校考试不及格、亲人去世、找不到职业、失业和其他造成紧张的情况等。通常在环境改变时，这些忧郁在短时间内就会消散了。

可是，抑郁的情绪若延续下去，而当事人通常态度消极、自觉没有价值和焦躁易怒的话，这就可能发展成低度慢性抑郁症了。症候各人不同。一个青年也许自觉忧来无方。另一个人或者终日疲倦、食欲不振、睡眠不酣或体重减轻。遭遇连串意外有时也是警告信号之一。请留意17页框内的问题。你对大多数问题的答案若是“肯定”的话，你就可能已患上慢性的抑郁症。看出这种抑郁是重要的，因为若不加以应付，便会发展成高度抑郁症。这种严重失调通常需要专业帮助才行。a

有些青年以反常的行为掩饰抑郁：流连舞会、性杂交、捣乱或纵饮。“我真不知道为什么要终日外出，”一位14岁的少年承认说。“我只知道自己在独处时感到多么苦闷。”情形正如圣经所描述一般：“人在喜笑中，心也忧愁；快乐至极，就生愁苦。”（箴言14:13）因此开怀畅饮也许显示这人其实有真正的难题。

身体有问题吗？

玛利刚开始上大学，她发现自己在最初数月内情绪纷乱。她难以入睡。她对食物、学习和朋友都失去兴趣。幸而一位明察的大学导师劝她找医生检查。难题的原因何在？缺乏铁质而造成的贫血症。受到适当的治疗之后，她的精神和体力都恢复过来。

不错，抑郁症有时有属于生物学的原因。感染、腺体或荷尔蒙失调、恶性病症、低血糖和血液难题都能造成抑郁。你嗜吃零食吗？饮食不平衡所导致的营养不良也能造成抑郁。对某些药物或敏感性的反应亦然。

可是，少年人的抑郁通常可以追溯到另一个因素。

“我一无是处”

当奴自觉在学校里本应成绩过人而受到重视。他的父母都是科学家，他们对他期望甚殷。可是，他的女友接纳他，不计较他在中学的成绩平庸。但后来他们的关系因争吵而破裂。他变成十分抑郁而试图自杀。“我一无是处，总是令别人失望，”当奴对一位治疗家诉苦说。

失败感可能惹起抑郁，从圣经中一位名叫以巴弗提的人的事例可以见之。在第一世纪，这位忠心的基督徒受当地小组派遣担当一项特殊任务，前往协助被囚在监中的使徒保罗。可是他抵达保罗处时不久就病倒了，结果保罗反要照料他。圣经说以巴弗提病愈之后获悉小组的众人听见他病了，以致变成“抑郁”。你可以想象得到他的感觉：‘我真正失败了！他们众人对我有很大的期望，但却一事无成。’他显然忽略了自己在病前所作的一切善工。类似的失败感亦能使你抑郁。——腓立比书2:25-30。

此外，你所选择的娱乐可以影响你对失望的看法而提高失败感。‘发现’杂志引述心理治疗家菲利斯坦(Margery Fridstein)的话，她在芝加哥的少年“自杀带”曾治疗过不少抑郁的青年。她认为具有迅速、肤浅和愉快结局的电视剧对青年人有害。她说：“孩子们不喜欢看书，他们宁愿看电视，这样可以很快就知道故事的结局，因此他们不懂得怎样应付长期的挫折。他们没有天生的耐性，在突然有不幸发生时就无法抵受。”由于期望难题能轻易解决，或把自己和不负责任而“永不抑郁”的电视剧中人物比较，你可能产生自惭形秽之感。此外，强调抑郁主题的电影、电视节目和书刊许多时会在人们心中造成类似的情绪。

是故，有很多事情能为人带来抑郁。也许你能够举出更多原因，例如没有知己朋友和感到无人关怀，对个人的弱点过度自咎，亲密关系破裂，甚至同学揶揄等。在情绪低落时，获知原因会有相当帮助，这样你就能分析毛病出在那里。可是，尽管有这一切助力，你应该真正留意的事是，‘我能采取什么积极步骤去抵消抑郁的情绪呢？’《儆醒！》杂志会在以后一期提出若干证明有效的建议。

［脚注］

［第17页的附栏］

你患上低度的慢性抑郁症吗？

1．作为青年人，你是否时常感到疲倦，即使有充足睡眠也是这样？

2．你经常感觉烦扰不安吗？

3．你是否几乎对凡事都失去兴趣——例如对学校、家人和朋友？

4．你无法作出决断，甚至在相当细小的事上也是如此吗？

5．你是否不断发怒或感觉愤愤不平？

6．你许多时感觉焦虑，好像行将有可怕的事发生吗？

7．你是个长期的抱怨者吗？

8．你有自我破坏的倾向吗？

9．你是否过度自我批评，时常感觉自卑或自惭形秽？

10．你有花很多时间发白日梦吗？

11．你经常有情绪波动极大的“高周期”和“低周期”吗？

（部分问题以《希望之书》为根据，迪露西斯和普莉格连奴着。）