接受亲友去世的事实
“一听到爸爸去世，我就愣住了，突然有一种很深的失落感。爸爸走的时候我并不在他身边，因此我很自责。失去挚爱的亲人实在令人心碎，没有任何痛苦比得上这种伤痛。我好想爸爸！”——莎拉
不论什么宗教或文化的人，一提到死亡，都很难坦然地跟别人谈论。谈到死亡，有些语言会用些委婉的说法来表达，让听的人舒服一点。例如汉语会尽量不说“某人死了”，而是会说他“去世了”“走了”“与世长辞”。
但是，失去挚爱的亲友是很痛苦的事，不论别人的话说得多婉转，也不能稍减自己心中的伤痛。有些人甚至悲痛到无法接受自己的亲人已经走了的事实。
如果你曾有挚爱的亲友去世，要接受这个事实一定很不容易。也许你会让自己看起来好像没事了，但其实心里还是隐隐作痛。当然，每个人表达悲伤的方式都不同，也许你表面上看起来并不难过，但这并不表示你不悲伤。不过，如果你觉得要在很悲伤的人（可能是你的家人）面前假装自己也很悲伤，这可能会产生一些问题。
“我自己连难过的时间都没有”
来看看纳撒尼尔的经历，他24岁时妈妈去世了，他说：“起初我很迷惘不知该怎样做，但我必须支持爸爸，又要安慰妈妈那些伤心的朋友，我自己 连难过的时间都没有。”
一年多之后，纳撒尼尔发觉自己仍然无法接受妈妈去世的事实。他说：“爸爸有时仍然会打电话给我，说他很伤心。爸爸这样做是好的，他的确需要 把感觉说出来，而我也很愿意听他讲。不过，当我 想说说自己的感觉时，却找不到人可以诉说。”
有些人需要照护临终病人，这些人包括医疗人员，他们常常看到人死亡。面对别人死亡的事实，他们也许觉得应该隐藏自己的悲伤。恩洛伊莎医生已有20多年的医疗经验，她的医院在一个小社区里，居民的关系很密切，她也很熟悉自己的病人。她说：“很多病人去世时，我都在他们身边，有的还是我很要好的朋友。”
恩洛伊莎发觉伤心时流泪是很自然的，可以抚平伤痛。她说：“不过我觉得自己不应该哭，一定要强忍悲伤，在别人面前装得很坚强，才能给别人支持。我想大家都期望我这么做。”
她走了，整个房子都空荡荡的
挚爱的亲友走了，自己要面对最大的难题可能是如何克服寂寞。看看艾丝莉的例子，她19岁时，妈妈就因癌症去世。她说：“妈妈走了之后，我很孤单，整个人好像失去了根一样，妈妈是我最倚赖的人，我们常常都在一起。”
可想而知，对艾丝莉来说最痛苦的事就是，每天回到家里发现妈妈已经不在了。她说：“妈妈走了之后，整个房子顿时空荡荡的。很多次，我一回家就直接进自己的房间，看着妈妈的照片开始哭，想着我们以前一起做过的事。”
如果你也曾有挚爱的家人或朋友去世，一定不要忘记，你绝对不是单独面对这个悲伤的事实的，很多人也经历过亲友去世之痛。但他们后来都找到很好的方法来抚平自己的伤痛，让我们继续看看下一篇文章。
［脚注］
［第5页的精选语句］
“我很孤单，整个人好像失去了根一样，妈妈是我最倚赖的人”。——艾丝莉