培养Péiyǎng自制zìzhì的de特质tèzhì

1,2．（甲Jiǎ）缺乏Quēfá自制力zìzhìlì可能kěnéng会huì导致dǎozhì什么shénme结果jiéguǒ？（乙Yǐ）为什么Wèi shénme今天jīntiān的de基督徒Jīdūtú需要xūyào留意liúyì自制zìzhì这zhè种zhǒng特质tèzhì？

自制Zìzhì是shì上帝Shàngdì喜悦xǐyuè的de特质tèzhì之zhī一yī。（加拉太书Jiālātàishū5:22,23）耶和华Yēhéhuá能néng完美wánměi地de表现biǎoxiàn自制zìzhì这zhè种zhǒng特质tèzhì，但dàn人类rénlèi是shì不完美bùwánměi的de，总是zǒngshì需要xūyào竭力jiélì奋斗fèndòu才cái能néng保持bǎochí自制zìzhì。事实Shìshí上shang，现今xiànjīn人们rénmen遇yù到dào的de很hěn多duō难题nántí往往wǎngwǎng都dōu跟gēn缺乏quēfá自制力zìzhìlì有关yǒuguān。缺乏Quēfá自制力zìzhìlì可能kěnéng会huì使shǐ人rén养yǎng成chéng做事zuòshì拖拖拉拉tuōtuo-lālā的de习惯xíguàn，在zài学业xuéyè或huò工作gōngzuò上shang表现biǎoxiàn不bù佳jiā。缺乏Quēfá自制力zìzhìlì也yě可能kěnéng导致dǎozhì负面fùmiàn的de结果jiéguǒ，例如lìrú谩骂mànmà、酗酒xùjiǔ、暴力bàolì、离婚líhūn、负债fùzhài、坐牢zuòláo、感情gǎnqíng创伤chuāngshāng、染rǎn上shàng性病xìngbìng、未婚wèihūn怀孕huáiyùn或huò沉溺chénnì于yú某mǒu些xiē事物shìwù。（诗篇Shīpiān34:11-14）

² 显然Xiǎnrán，缺乏quēfá自制力zìzhìlì会huì造成zàochéng一些yìxiē问题wèntí，害人害己hàirén-hàijǐ。今天Jīntiān，人们rénmen缺乏quēfá自制zìzhì的de情况qíngkuàng正zhèng日趋rìqū恶化èhuà。20世纪shìjì40年代niándài，学者xuézhě曾céng做zuò过guo跟gēn自律zìlǜ有关yǒuguān的de研究yánjiū，但dàn近期jìnqī的de研究yánjiū显示xiǎnshì，人们rénmen在zài表现biǎoxiàn自律zìlǜ方面fāngmiàn已经yǐjīng大dà不bù如rú前qián了le。用心Yòngxīn研读yándú上帝Shàngdì话语huàyǔ的de人rén对duì此cǐ并bìng不bù感到gǎndào意外yìwài，因为yīnwèi圣经Shèngjīng早zǎo就jiù预告yùgào，在zài“最后zuìhòu的de日子rìzi”人rén会huì变biàn得de“漫màn无wú自制zìzhì”。（提摩太后书Tímótài Hòushū3:1-3）

3．为什么Wèi shénme基督徒Jīdūtú都dōu应该yīnggāi培养péiyǎng自制zìzhì这zhè种zhǒng特质tèzhì？

³ 为什么Wèi shénme我们wǒmen都dōu应该yīnggāi培养péiyǎng自制zìzhì这zhè种zhǒng特质tèzhì呢ne？原因Yuányīn有yǒu两liǎng个gè。首先Shǒuxiān，有yǒu自制力zìzhìlì的de人rén通常tōngcháng能néng控制kòngzhì自己zìjǐ的de情绪qíngxù，比较bǐjiào不bú会huì因yīn一时yìshí冲动chōngdòng而ér铸zhù下xià大错dàcuò。他们Tāmen的de性情xìngqíng比较bǐjiào沉稳chénwěn，能néng跟gēn别人biérén建立jiànlì良好liánghǎo的de关系guānxì，而且érqiě跟gēn容易róngyì冲动chōngdòng的de人rén比bǐ起来qǐlái，这样zhèyàng的de人rén比较bǐjiào不bú会huì生气shēngqì、感到gǎndào焦虑jiāolǜ或huò忧郁yōuyù。其次Qícì，我们wǒmen想xiǎng要yào蒙méng耶和华Yēhéhuá喜悦xǐyuè的de话huà，培养péiyǎng自制zìzhì和hé抵抗dǐkàng引诱yǐnyòu的de能力nénglì是shì不可bùkě少shǎo的de，从cóng亚当Yàdāng和hé夏娃Xiàwá犯错fàncuò的de经历jīnglì就jiù能néng看kàn出chū这zhè点diǎn。（创世记Chuàngshìjì3:6）从Cóng那nà时shí起qǐ直到zhídào现在xiànzài，没有méiyǒu表现biǎoxiàn自制zìzhì的de人rén往往wǎngwǎng会huì自食其果zìshí-qíguǒ。

4．很Hěn难nán表现biǎoxiàn自制zìzhì的de人rén为什么wèi shénme能néng感到gǎndào安慰ānwèi？

⁴ 不完美Bùwánměi的de人rén是shì无法wúfǎ完美wánměi地de表现biǎoxiàn自制zìzhì这zhè种zhǒng特质tèzhì的de。耶和华Yēhéhuá清楚qīngchu知道zhīdào这zhè点diǎn，而且érqiě很hěn想xiǎng帮助bāngzhù他tā的de仆人púrén控制kòngzhì有yǒu罪zuì的de倾向qīngxiàng。（列王纪上Lièwángjì Shàng8:46-50）有些Yǒuxiē人rén渴望kěwàng事奉shìfèng耶和华Yēhéhuá，却què不bù容易róngyì表现biǎoxiàn自制zìzhì，耶和华Yēhéhuá也yě关心guānxīn他们tāmen，像xiàng朋友péngyou一样yíyàng不断búduàn鼓励gǔlì他们tāmen。接Jiē下来xiàlái，我们wǒmen会huì看看kànkan耶和华Yēhéhuá立lì下xià的de完美wánměi典范diǎnfàn，也yě会huì看看kànkan我们wǒmen可以kěyǐ从cóng圣经Shèngjīng里li的de榜样bǎngyàng和hé鉴戒jiànjiè学xué到dào什么shénme。最后Zuìhòu本文běnwén会huì谈谈tántan一些yìxiē实用shíyòng的de建议jiànyì，帮助bāngzhù我们wǒmen加强jiāqiáng自制力zìzhìlì。

耶和华Yēhéhuá立lì下xià的de典范diǎnfàn

5,6．耶和华Yēhéhuá在zài什么shénme事shì上shang表现biǎoxiàn自制zìzhì？

⁵ 耶和华Yēhéhuá无论wúlùn做zuò什么shénme都dōu十全十美shíquán-shíměi，所以suǒyǐ他tā能néng完美wánměi地de表现biǎoxiàn自制zìzhì这zhè种zhǒng特质tèzhì。（申命记Shēnmìngjì32:4）虽然Suīrán我们wǒmen都dōu不完美bùwánměi，还是háishi能néng在zài表现biǎoxiàn自制zìzhì方面fāngmiàn效法xiàofǎ耶和华Yēhéhuá。如果Rúguǒ我们wǒmen仔细zǐxì留意liúyì耶和华Yēhéhuá立lì下xià的de典范diǎnfàn，就jiù能néng加强jiāqiáng自制力zìzhìlì。那么Nàme，我们wǒmen可以kěyǐ从cóng耶和华Yēhéhuá身上shēnshang学xué到dào什么shénme呢ne？

⁶ 请Qǐng想想xiǎngxiang撒但Sādàn反叛fǎnpàn后hòu，耶和华Yēhéhuá在zài处理chǔlǐ撒但Sādàn引起yǐnqǐ的de争议zhēngyì时shí怎样zěnyàng表现biǎoxiàn自制zìzhì。毫Háo无wú疑问yíwèn，忠于zhōngyú上帝Shàngdì的de天使tiānshǐ一定yídìng对duì魔鬼móguǐ的de指控zhǐkòng感到gǎndào十分shífēn愤怒fènnù和hé不齿bùchǐ。当Dāng我们wǒmen想xiǎng到dào撒但Sādàn所suǒ造成zàochéng的de一切yíqiè苦难kǔnàn时shí，可能kěnéng也yě会huì和hé天使tiānshǐ有yǒu一样yíyàng的de感觉gǎnjué。不过Búguò，耶和华Yēhéhuá还是háishi保持bǎochí冷静lěngjìng，他tā采取cǎiqǔ的de行动xíngdòng都dōu经过jīngguò深思熟虑shēnsī-shúlǜ、十分shífēn适当shìdàng。耶和华Yēhéhuá在zài处理chǔlǐ撒但Sādàn反叛fǎnpàn的de这zhè件jiàn事shì上shang，始终shǐzhōng不bù轻易qīngyì发怒fānù而且érqiě处事chǔshì公正gōngzhèng。（出埃及记Chūʼāijíjì34:6；约伯记Yuēbójì2:2-6）耶和华Yēhéhuá表现biǎoxiàn自制zìzhì、耐心nàixīn等候děnghòu，因为yīnwèi他tā不bù想xiǎng看kàn到dào任何rènhé人rén被bèi毁灭huǐmiè，反而fǎnʼér希望xīwàng“人人rénrén最终zuìzhōng都dōu悔改huǐgǎi”。（彼得后书Bǐdé Hòushū3:9）

7．我们Wǒmen可以kěyǐ从cóng耶和华Yēhéhuá身上shēnshang学xué到dào什么shénme？

⁷ 我们Wǒmen从cóng耶和华Yēhéhuá身上shēnshang学xué到dào，应该yīnggāi谨言慎行jǐnyán-shènxíng、不bù该gāi冲动chōngdòng行事xíngshì。当Dāng我们wǒmen遇yù到dào重大zhòngdà问题wèntí时shí，要yào停tíng下来xiàlái想想xiǎngxiang怎么zěnme做zuò才cái是shì明智míngzhì的de，也yě要yào祷告dǎogào求qiú上帝Shàngdì赐cì给gěi我们wǒmen智慧zhìhuì，让ràng我们wǒmen知道zhīdào该gāi怎样zěnyàng说话shuōhuà做事zuòshì。（诗篇Shīpiān141:3）大Dà部分bùfen的de人rén在zài盛怒shèngnù之zhī下xià，很hěn容易róngyì做zuò出chū不bù理智lǐzhì的de事shì。有时Yǒushí我们wǒmen因yīn一时yìshí冲动chōngdòng，也yě会huì说shuō出chū不bù该gāi说shuō的de话huà或huò做zuò出chū不bù该gāi做zuò的de事shì，结果jiéguǒ后悔hòuhuǐ不已bùyǐ！（箴言Zhēnyán14:29；15:28；19:2）

圣经Shèngjīng里li的de榜样bǎngyàng与yǔ鉴戒jiànjiè

8．（甲Jiǎ）我们Wǒmen可以kěyǐ在zài哪里nǎlǐ找zhǎo到dào表现biǎoxiàn美好měihǎo特质tèzhì的de榜样bǎngyàng？（乙Yǐ）为什么Wèi shénme约瑟Yuēsè面对miànduì引诱yǐnyòu时shí能néng采取cǎiqǔ正确zhèngquè的de行动xíngdòng？（见Jiàn课文kèwén开头kāitóu的de图片túpiàn）

⁸ 有Yǒu哪些nǎxiē圣经Shèngjīng记载jìzǎi强调qiángdiào了le自制zìzhì的de重要性zhòngyàoxìng呢ne？你Nǐ可能kěnéng想xiǎng到dào很hěn多duō在zài考验kǎoyàn下xià仍然réngrán表现biǎoxiàn自制zìzhì的de圣经Shèngjīng人物rénwù。雅各Yǎgè的de儿子érzi约瑟Yuēsè就是jiùshì其中qízhōng一yí个gè例子lìzi。约瑟Yuēsè在zài法老Fǎlǎo的de侍卫长shìwèizhǎng波提乏Bōtífá的de家jiā工作gōngzuò时shí，就jiù曾céng显xiǎn出chū自制zìzhì这zhè种zhǒng特质tèzhì。当时Dāngshí，波提乏Bōtífá的de妻子qīzi看上kànshàng了le“身材shēncái挺秀tǐngxiù，容貌róngmào俊美jùnměi”的de约瑟Yuēsè，并且bìngqiě再三zàisān勾引gōuyǐn他tā。为什么Wèi shénme无论wúlùn波提乏Bōtífá的de妻子qīzi怎样zěnyàng引诱yǐnyòu约瑟Yuēsè，约瑟Yuēsè都dōu不bú为wèi所suǒ动dòng呢ne？因为Yīnwèi约瑟Yuēsè仔细zǐxì想xiǎng过guo，如果rúguǒ自己zìjǐ没有méiyǒu继续jìxù小心xiǎoxīn防备fángbèi的de话huà，可能kěnéng会huì有yǒu什么shénme后果hòuguǒ。后来Hòulái在zài情急qíngjí之zhī下xià，约瑟Yuēsè甚至shènzhì从cóng波提乏Bōtífá的de妻子qīzi面前miànqián逃走táozǒu。他Tā说shuō：“我Wǒ怎zěn能néng做zuò这么zhème大dà的de恶事èshì，得罪dézuì上帝Shàngdì呢ne？”（创世记Chuàngshìjì39:6,9；请qǐng读dú箴言Zhēnyán1:10）

9．你Nǐ怎样zěnyàng做zuò就jiù能néng抵抗dǐkàng引诱yǐnyòu？

⁹ 我们Wǒmen从cóng约瑟Yuēsè的de榜样bǎngyàng学xué到dào什么shénme呢ne？其中Qízhōng一yī点diǎn就是jiùshì，要yào避开bìkāi会huì诱使yòushǐ我们wǒmen违反wéifǎn上帝Shàngdì律法lǜfǎ的de情况qíngkuàng。有些Yǒuxiē人rén在zài成为chéngwéi耶和华见证人Yēhéhuá Jiànzhèngrén之前zhīqián，曾céng努力nǔlì要yào戒除jièchú恶习èxí，例如lìrú滥食lànshí、纵酒zòngjiǔ、抽烟chōuyān、吸毒xīdú或huò淫乱yínluàn。但Dàn即使jíshǐ他们tāmen已经yǐjīng受浸shòujìn，有时yǒushí还是háishi会huì受shòu到dào引诱yǐnyòu。如果Rúguǒ你nǐ也yě面对miànduì类似lèisì的de情况qíngkuàng，就jiù要yào好好hǎohǎo想xiǎng一yi想xiǎng，没有méiyǒu抗拒kàngjù错误cuòwù的de欲望yùwàng会huì怎样zěnyàng破坏pòhuài你nǐ跟gēn上帝Shàngdì的de关系guānxì。另外Lìngwài，你nǐ可以kěyǐ试shì着zhe想象xiǎngxiàng自己zìjǐ会huì面对miànduì哪些nǎxiē引诱yǐnyòu，以及yǐjí可以kěyǐ怎样zěnyàng避开bìkāi。（诗篇Shīpiān26:4,5；箴言Zhēnyán22:3）假如Jiǎrú你nǐ真zhēn的de受shòu到dào引诱yǐnyòu，要yào祷告dǎogào求qiú耶和华Yēhéhuá赐cì给gěi你nǐ智慧zhìhuì和hé自制力zìzhìlì去qù抵抗dǐkàng引诱yǐnyòu。

10,11．（甲Jiǎ）很Hěn多duō青少年qīngshàonián在zài学校xuéxiào会huì遇yù到dào什么shénme情况qíngkuàng？（乙Yǐ）什么Shénme能néng帮助bāngzhù年轻niánqīng的de基督徒Jīdūtú抵抗dǐkàng引诱yǐnyòu？

¹⁰ 很Hěn多duō年轻niánqīng的de基督徒Jīdūtú也yě曾céng经历jīnglì过guò类似lèisì约瑟Yuēsè遇yù到dào的de考验kǎoyàn。请Qǐng看看kànkan金美Jīnměi的de例子lìzi。金美Jīnměi的de同学tóngxué大dà部分bùfen都dōu有yǒu性经验xìngjīngyàn，有时yǒushí甚至shènzhì会huì互相hùxiāng炫耀xuànyào。当Dāng同学们tóngxuémen在zài谈论tánlùn这zhè方面fāngmiàn的de话题huàtí时shí，金美Jīnměi不bú会huì参与cānyù。她Tā坦承tǎnchéng因为yīnwèi自己zìjǐ和hé同学tóngxué不bù一样yíyàng，有时yǒushí会huì觉得juéde孤单gūdān寂寞jìmò，而且érqiě同学tóngxué还hái会huì讥笑jīxiào她tā不bù交jiāo男朋友nánpéngyǒu很hěn傻shǎ。不过Búguò，金美Jīnměi其实qíshí很hěn有yǒu智慧zhìhuì，因为yīnwèi她tā知道zhīdào年轻人niánqīngrén很hěn容易róngyì受shòu引诱yǐnyòu而ér发生fāshēng性关系xìngguānxì。（提摩太后书Tímótài Hòushū2:22）同学Tóngxué常常chángcháng会huì问wèn金美Jīnměi她tā是shì不bu是shì处女chǔnǚ，金美Jīnměi就jiù把握bǎwò机会jīhuì跟gēn他们tāmen解释jiěshì，为什么wèi shénme自己zìjǐ不bú会huì随便suíbiàn跟gēn人rén发生fāshēng性关系xìngguānxì。很Hěn多duō年轻niánqīng的de基督徒Jīdūtú都dōu决心juéxīn不bú受shòu同辈tóngbèi影响yǐngxiǎng、不在búzài婚前hūnqián发生fāshēng性关系xìngguānxì，弟兄dìxiong姊妹zǐmèi都dōu以yǐ他们tāmen为wéi荣róng，耶和华Yēhéhuá也yě为wèi他们tāmen感到gǎndào骄傲jiāoʼào！

¹¹ 圣经Shèngjīng记载jìzǎi了le一些yìxiē人rén因yīn缺乏quēfá自制zìzhì，而ér在zài性xìng方面fāngmiàn做zuò出chū越轨yuèguǐ的de行为xíngwéi。这些Zhèxiē鉴戒jiànjiè让ràng我们wǒmen看kàn出chū，没有méiyǒu表现biǎoxiàn自制zìzhì会huì有yǒu什么shénme悲惨bēicǎn的de下场xiàchǎng。如果Rúguǒ你nǐ遇yù到dào的de情况qíngkuàng跟gēn金美Jīnměi类似lèisì，要yào仔细zǐxì想想xiǎngxiang箴言Zhēnyán第dì7章zhāng里li缺乏quēfá经验jīngyàn的de年轻人niánqīngrén的de遭遇zāoyù，也yě要yào想想xiǎngxiang暗嫩Ànnèn所suǒ做zuò的de事shì和hé他tā的de行为xíngwéi导致dǎozhì什么shénme严重yánzhòng的de后果hòuguǒ。（撒母耳记下Sāmǔʼěrjì Xià13:1,2,10-15,28-32）父母Fùmǔ可以kěyǐ在zài家庭jiātíng崇拜chóngbài时shí，运用yùnyòng上述shàngshù提tí到dào的de圣经Shèngjīng记载jìzǎi帮助bāngzhù孩子háizi，教导jiàodǎo他们tāmen在zài跟gēn异性yìxìng相处xiāngchǔ或huò约会yuēhuì时shí怎样zěnyàng表现biǎoxiàn自制zìzhì、做zuò个gè有yǒu智慧zhìhuì的de人rén。

12．（甲Jiǎ）约瑟Yuēsè怎样zěnyàng在zài哥哥gēge面前miànqián控制kòngzhì自己zìjǐ的de情绪qíngxù？（乙Yǐ）我们Wǒmen在zài什么shénme情况qíngkuàng下xià也yě需要xūyào克制kèzhì自己zìjǐ？

¹² 约瑟Yuēsè在zài另lìng一yí个gè场合chǎnghé也yě显xiǎn出chū自制zìzhì这zhè种zhǒng特质tèzhì。约瑟Yuēsè的de哥哥们gēgemen去qù埃及Āijí购买gòumǎi粮食liángshi，约瑟Yuēsè一yì眼yǎn就jiù认rèn出chū他们tāmen，但dàn为了wèile弄nòng清楚qīngchu哥哥们gēgemen心里xīnlǐ的de想法xiǎngfǎ，约瑟Yuēsè决定juédìng隐瞒yǐnmán自己zìjǐ的de身份shēnfèn。后来Hòulái，当dāng他tā快kuài无法wúfǎ控制kòngzhì自己zìjǐ的de情绪qíngxù时shí，就jiù转身zhuǎnshēn离lí去qù，痛哭tòngkū一yì场chǎng。（创世记Chuàngshìjì43:30,31；45:1）如果Rúguǒ我们wǒmen的de亲友qīnyǒu或huò弟兄dìxiong姊妹zǐmèi犯fàn了le错cuò，我们wǒmen效法xiàofǎ约瑟Yuēsè表现biǎoxiàn自制zìzhì就jiù不bú会huì反应fǎnyìng过度guòdù。（箴言Zhēnyán16:32；17:27）如果Rúguǒ有yǒu家人jiārén被bèi开除kāichú了le，基督徒Jīdūtú也yě需要xūyào克制kèzhì自己zìjǐ，才cái不bú会huì跟gēn对方duìfāng有yǒu不bú必要bìyào的de来往láiwǎng。虽然Suīrán这样zhèyàng做zuò并bìng不bù容易róngyì，但dàn基督徒Jīdūtú听从tīngcóng耶和华Yēhéhuá的de吩咐fēnfù、效法xiàofǎ他tā的de榜样bǎngyàng就jiù能néng加强jiāqiáng自己zìjǐ的de自制力zìzhìlì。

13．我们Wǒmen可以kěyǐ从cóng大卫Dàwèi的de经历jīnglì学xué到dào什么shénme？

¹³ 圣经Shèngjīng里li关于guānyú大卫Dàwèi王wáng的de记载jìzǎi也yě是shì个gè很hěn好hǎo的de例子lìzi。虽然Suīrán大卫Dàwèi拥有yōngyǒu很hěn大dà的de权力quánlì，但dàn他tā没有méiyǒu因为yīnwèi被bèi扫罗Sǎoluó或huò示每Shìměi激怒jīnù就jiù滥用lànyòng自己zìjǐ的de权力quánlì。（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng26:9-11；撒母耳记下Sāmǔʼěrjì Xià16:5-10）不过Búguò，这zhè不bú是shì说shuō大卫Dàwèi一直yìzhí都dōu是shì个gè有yǒu自制力zìzhìlì的de人rén。我们Wǒmen知道zhīdào，大卫Dàwèi曾céng和hé拔示巴Báshìbā犯fàn下xià通奸罪tōngjiānzuì，也yě曾céng被bèi贪婪tānlán的de拿八Nábā激怒jīnù。（撒母耳记上Sāmǔʼěrjì Shàng25:10-13；撒母耳记下Sāmǔʼěrjì Xià11:2-4）尽管Jǐnguǎn如此rúcǐ，我们wǒmen还是háishi能néng从cóng大卫Dàwèi身上shēnshang学xué到dào不bù少shǎo宝贵bǎoguì的de道理dàolǐ。例如Lìrú，在zài上帝Shàngdì子民zǐmín当中dāngzhōng做zuò监督jiāndū的de人rén，都dōu必须bìxū努力nǔlì表现biǎoxiàn自制zìzhì才cái不bú会huì滥用lànyòng权力quánlì。另外Lìngwài，我们wǒmen所有suǒyǒu人rén都dōu不bù该gāi自满zìmǎn，觉得juéde自己zìjǐ绝jué不bú会huì受shòu引诱yǐnyòu而ér犯错fàncuò。（哥林多前书Gēlínduō Qiánshū10:12）

加强Jiāqiáng自制力zìzhìlì的de实用shíyòng建议jiànyì

14．路易吉Lùyìjí有yǒu什么shénme经历jīnglì？我们Wǒmen遇yù到dào类似lèisì的de情况qíngkuàng时shí，为什么wèi shénme控制kòngzhì情绪qíngxù很hěn重要zhòngyào？

¹⁴ 我们Wǒmen可以kěyǐ怎样zěnyàng加强jiāqiáng自己zìjǐ的de自制力zìzhìlì呢ne？请Qǐng看看kànkan一yí个gè弟兄dìxiong的de经历jīnglì。有Yǒu一yí辆liàng车chē撞zhuàng上shàng了le路易吉Lùyìjí的de车尾chēwěi，对方duìfāng明明míngmíng有yǒu错cuò在zài先xiān，却què对duì路易吉Lùyìjí破口大骂pòkǒu dàmà甚至shènzhì作势zuòshì要yào跟gēn他tā打架dǎjià。路易吉Lùyìjí马上mǎshàng祷告dǎogào求qiú耶和华Yēhéhuá帮助bāngzhù自己zìjǐ保持bǎochí冷静lěngjìng，也yě试shì着zhe让ràng对方duìfāng冷静lěngjìng下来xiàlái，但dàn对方duìfāng完全wánquán听tīng不bu进去jìnqù，还是háishi一直yìzhí大吼大叫dàhǒu-dàjiào，于是yúshì路易吉Lùyìjí记jì下xià对方duìfāng的de资料zīliào就jiù离开líkāi了le。一Yí个gè星期xīngqī后hòu，路易吉Lùyìjí去qù续访xùfǎng一yí位wèi女士nǚshì时shí，发现fāxiàn这zhè位wèi女士nǚshì的de丈夫zhàngfu竟然jìngrán就是jiùshì撞zhuàng到dào他tā车子chēzi的de人rén！女士Nǚshì的de丈夫zhàngfu感到gǎndào很hěn不好意思bù hǎoyìsi，并bìng为wèi自己zìjǐ冲动chōngdòng的de言行yánxíng向xiàng路易吉Lùyìjí道歉dàoqiàn，还hái主动zhǔdòng联络liánluò路易吉Lùyìjí的de保险bǎoxiǎn公司gōngsī，希望xīwàng能néng加快jiākuài赔偿péicháng的de速度sùdù。路易吉Lùyìjí和hé这zhè位wèi女士nǚshì谈论tánlùn圣经Shèngjīng时shí，她tā的de丈夫zhàngfu也yě一起yìqǐ听tīng并且bìngqiě很hěn认同rèntóng圣经Shèngjīng的de道理dàolǐ。经过Jīngguò这zhè件jiàn事shì后hòu，路易吉Lùyìjí看kàn出chū，意外yìwài发生fāshēng时shí保持bǎochí冷静lěngjìng真zhēn的de非常fēicháng重要zhòngyào，他tā也yě意识yìshí到dào如果rúguǒ当时dāngshí自己zìjǐ情绪qíngxù失控shīkòng的de话huà，一定yídìng会huì造成zàochéng难以nányǐ挽回wǎnhuí的de伤害shānghài。（请Qǐng读dú哥林多后书Gēlínduō Hòushū6:3,4）

15,16．研读Yándú圣经Shèngjīng可以kěyǐ怎样zěnyàng帮助bāngzhù你nǐ和hé家人jiārén培养péiyǎng自制力zìzhìlì？

¹⁵ 认真Rènzhēn研读yándú圣经Shèngjīng可以kěyǐ帮助bāngzhù我们wǒmen培养péiyǎng自制力zìzhìlì。上帝Shàngdì曾céng跟gēn约书亚Yuēshūyà说shuō：“这Zhè部bù律法书lǜfǎshū不可bùkě离开líkāi你nǐ的de口kǒu，倒dào要yào日夜rìyè低声dīshēng细读xìdú，好hǎo叫jiào你nǐ谨慎jǐnshèn遵行zūnxíng书shū上shang所suǒ写xiě的de一切yíqiè话huà。这样Zhèyàng，你nǐ的de道路dàolù就jiù必bì亨通hēngtōng，你nǐ必bì能néng明智míngzhì行事xíngshì。”（约书亚记Yuēshūyàjì1:8）那么Nàme，研读yándú圣经Shèngjīng可以kěyǐ怎样zěnyàng帮助bāngzhù我们wǒmen培养péiyǎng自制力zìzhìlì呢ne？

¹⁶ 就Jiù像xiàng先前xiānqián谈tán到dào的de，有yǒu很hěn多duō圣经Shèngjīng记载jìzǎi清楚qīngchu说明shuōmíng，人rén的de言行yánxíng会huì怎样zěnyàng为wèi自己zìjǐ带dài来lái益处yìchù或huò恶果èguǒ。耶和华Yēhéhuá吩咐fēnfù人rén将jiāng这些zhèxiē事shì记jì下来xiàlái是shì有yǒu意义yìyì的de。（罗马书Luómǎshū15:4）仔细Zǐxì读读dúdu这些zhèxiē记载jìzǎi，好好hǎohǎo沉思chénsī并bìng用心yòngxīn钻研zuānyán是shì明智míngzhì之zhī举jǔ！要Yào想想xiǎngxiang可以kěyǐ怎样zěnyàng把bǎ学xué到dào的de运用yùnyòng在zài自己zìjǐ身上shēnshang和hé家jiā里li，并bìng祈求qíqiú耶和华Yēhéhuá帮助bāngzhù你nǐ实践shíjiàn出来chūlái。如果Rúguǒ你nǐ发现fāxiàn自己zìjǐ在zài表现biǎoxiàn自制zìzhì方面fāngmiàn还hái有yǒu进步jìnbù的de空间kōngjiān，要yào正视zhèngshì自己zìjǐ的de问题wèntí并bìng为wèi此cǐ祷告dǎogào，努力nǔlì想xiǎng办法bànfǎ继续jìxù改善gǎishàn。（雅各书Yǎgèshū1:5）不要Búyào忘记wàngjì查考chákǎo上帝Shàngdì组织zǔzhī出版chūbǎn的de刊物kānwù，你nǐ一定yídìng能néng找zhǎo到dào你nǐ所suǒ需要xūyào的de资料zīliào，加强jiāqiáng你nǐ的de自制力zìzhìlì。

17．父母Fùmǔ可以kěyǐ怎样zěnyàng帮助bāngzhù孩子háizi培养péiyǎng自制力zìzhìlì？

¹⁷ 父母Fùmǔ可以kěyǐ怎样zěnyàng帮助bāngzhù孩子háizi培养péiyǎng自制力zìzhìlì呢ne？孩子Háizi不bú会huì生来shēnglái就jiù有yǒu自制力zìzhìlì或huò其他qítā美好měihǎo的de特质tèzhì，为了wèile帮助bāngzhù孩子háizi养yǎng成chéng这些zhèxiē特质tèzhì，父母fùmǔ必须bìxū先xiān以身作则yǐshēn-zuòzé。（以弗所书Yǐfúsuǒshū6:4）如果Rúguǒ你nǐ的de孩子háizi缺乏quēfá自制力zìzhìlì，就jiù要yào想想xiǎngxiang自己zìjǐ在zài这zhè方面fāngmiàn有yǒu没méi有yǒu立lì下xià好hǎo榜样bǎngyàng。不要Búyào小看xiǎokàn你nǐ对duì孩子háizi的de影响力yǐngxiǎnglì。你Nǐ经常jīngcháng出去chūqù传道chuándào、参加cānjiā聚会jùhuì和hé举行jǔxíng家庭jiātíng崇拜chóngbài就是jiùshì立lì下xià好hǎo榜样bǎngyàng。父母Fùmǔ应该yīnggāi拒绝jùjué孩子háizi的de要求yāoqiú时shí，不要búyào害怕hàipà说shuō出chū口kǒu！耶和华Yēhéhuá为wèi亚当Yàdāng夏娃Xiàwá定dìng下xià规范guīfàn，这些zhèxiē规范guīfàn帮助bāngzhù他们tāmen学xué会huì尊重zūnzhòng耶和华Yēhéhuá的de权威quánwēi。同样Tóngyàng地de，父母fùmǔ的de榜样bǎngyàng和hé管教guǎnjiào也yě能néng帮助bāngzhù孩子háizi学xué会huì自制zìzhì。父母Fùmǔ能néng给gěi孩子háizi最zuì好hǎo的de礼物lǐwù之zhī一yī就是jiùshì，教导jiàodǎo他们tāmen学xué会huì爱ài耶和华Yēhéhuá、尊重zūnzhòng他tā的de权威quánwēi和hé标准biāozhǔn。（请Qǐng读dú箴言Zhēnyán1:5,7,8）

18．为什么Wèi shénme说shuō良朋益友liángpéng-yìyǒu能néng为wèi我们wǒmen带dài来lái益处yìchù？

¹⁸ 其实Qíshí，不论búlùn我们wǒmen是否shìfǒu为wéi人rén父母fùmǔ，都dōu应该yīnggāi小心xiǎoxīn选择xuǎnzé朋友péngyou。良朋益友Liángpéng-yìyǒu会huì鼓励gǔlì你nǐ追求zhuīqiú有yǒu意义yìyì的de目标mùbiāo，也yě会huì帮助bāngzhù你nǐ避开bìkāi麻烦máfan，我们wǒmen应该yīnggāi跟gēn这样zhèyàng的de人rén做zuò朋友péngyou。（箴言Zhēnyán13:20）有Yǒu上帝Shàngdì观点guāndiǎn的de人rén能néng给gěi你nǐ正面zhèngmiàn的de影响yǐngxiǎng，推动tuīdòng你nǐ效法xiàofǎ他们tāmen表现biǎoxiàn自制zìzhì。当然Dāngrán，我们wǒmen的de好hǎo行为xíngwéi一定yídìng也yě能néng鼓励gǔlì我们wǒmen的de朋友péngyou。表现Biǎoxiàn自制zìzhì确实quèshí很hěn重要zhòngyào，这样zhèyàng做zuò能néng使shǐ我们wǒmen获得huòdé耶和华Yēhéhuá的de喜悦xǐyuè、生活shēnghuó得de更gèng快乐kuàilè，也yě会huì使shǐ我们wǒmen更gèng乐意lèyì慷慨kāngkǎi助zhù人rén。