你能在深水里支持多久？

美国全国安全协会作了一项估计，若将所有美国人推落普通游泳池最深的一端，过了一会便会有半数的人溺毙。

加比尔逊在乔治亚大学所作的调查透露，溺毙的人中有百分之71不懂游咏;百分之22泳术平平。祇有百分之l被列为精于游泳者。

虽然这些调查与估计表示，倘若你懂得游泳，生存的机会便会较高一点;但许多游泳教练认为，一个人若仅识消遣式的普通泳术，在遥远而汹涌的海水里，穿着厚重的衣服和面对困难的环境，他是否能在水里保全性命实在很成疑问。有鉴于此，乔治亚科技学院的首席游泳教练兰诺教授始创了一种求生泳术，他称之为“防溺技术”。

技术的原则

防溺技术所根据的原则是，你在水里若保持松弛直立的姿势，仅在吸气时才抬起头来，你可以支持得长久许多。我们应该记得的基本事实是，普通的人体即使穿了衣服，仍能浮起或差不多浮起。

试想想:你知道独木舟的木桨在水中会浮起。现在你若在桨叶上加系足以抵消浮力的重量，会有什么事发生呢？桨叶遂直沉下去，并将整只桨也拉下水里。可是没有加重的一端很快就突出水面。桨没有下沉;它仍然浮起，虽然大部分没在水里。

现在假设你自己处于木桨的地位。只要你的肺没有水进入，你的身体便会像木桨一般浮起。由于其中有空气，你的肺遂成为一个天然的救生器。根据这项物理事实，兰诺教授断定在水里长时间生存的良好方法便是设法使浮出水面的时间仅足以呼吸，抬头的高度也仅足以吸气为限。

因此防溺原则的简单要诀是以大致直立的姿势在水里保持松弛。这项原则一经运用，甚至五岁的孩子也能在深水里支持几小时。许多人曾在波涛汹涌的海洋里浮沉十二小时，并在水里“行走”了二十哩（33公里）之远！

可是，此种救生的方法需要练习才能实际上在紧急时拯救你的生命。鉴于仅是美国及加拿大每年便有7,000人溺毙的事实，你和你的家人知道怎能在深水里生存岂非明智之举吗？

学习技术

要学习这种防溺技术，第一件要放弃的事便是急于使头浮出水面。反之你应该在水里将头向前俯下，同时使身体垂直而不是普通的游泳姿势。让两臂从肩膀放软下垂。身体要像一块破布般悬在水里。

不要担心;大多数人都不会沉的。你的身体会浮起来，仅是头的后部浮出水面。借着让身体悬在水里，你可以让水力支持你的身体而保持你的精力。

可是，既然这种姿势使你的鼻和口都在水下，当你在十五秒钟左右需要吸气时又怎样行呢？

这时你可以松弛和从容地将双臂向上举，在头部前端向横拨过。同时，以同样轻松的方式将一腿伸出举向胸前，另一腿同时自后伸出。现在抬起头来以鼻吸气。为了让颈部露出水面有足够的时间吸气，你可以将双足作剪刀式踢水，轻轻将交叉的两臂稍向前伸。臂与腿的动作以足够使你能作良好的呼吸为度，不可动作过度以致肩膊露出水面。

一经吸了空气之后，立刻再将头埋入水里，面向下，双臂垂向两旁。让身体完全放松。可是，不要悬在水里直到肺部感觉胀裂的程度;在急需空气之前便要再仰面吸气。

借着以上述姿势周而复始地休息和抬头吸气，你会发觉你能在水里停留很久而不觉疲倦。此种技术的好处是你不会以继续的身体动作来消耗精力。反之大部分时间你都在休息。

同时，借着稍微调整脚的踢法和手的划法，你会发现每次抬头呼吸时你能在水里前进二尺左右。因此你遂能在相当时间内进至很远而不疲倦。当然，若要这种防溺技术发挥效果，就非花点时间练习不可。

若懂得在深水里怎样支持一段长时间，你便很少有溺毙的可能。但在大多数时候，你若保持谨慎，你就不至于陷入有溺毙危险的境地。

因此要小心留意。要记得一件冷酷的事实:溺毙是美国意外死亡事件中的第二号刽子手。你的确有良好理由要学会怎样在深水里保存性命。