你可以克服悲观的情绪

面对挫折，你怎么办呢？现在许多专家都认为，一个人如何回答这个问题，很大程度上表明他是乐观的还是悲观的。我们一生中或多或少都会遇到挫折。然而，为什么有的人看来能迅速恢复元气、重整旗鼓，而有的人只是遇到那么一点的困难，就偃旗息鼓呢？

打个比方，假设你正在找工作。你去面试，却没被录取。事后你对这件事有什么想法呢？你可能觉得是个性的问题，是改不了的。然后告诉自己：“没有人会聘用像我这样的人。我永远都找不到工作。”更糟糕的是，你让这次挫折影响你对生活各方面的看法，“我是个彻底的失败者，是个没用的人”。无论什么情况，这样的想法基本上都是悲观的。

抗拒悲观的情绪

你可以怎样抗拒悲观的想法呢？关键的第一步是，学会认识这种消极的想法。下一步就是设法克服这种情绪。想想失败的其他合理原因。例如，你没被录取，真的表示没有人要聘请你吗？还是其实雇主找的是拥有其他资历的人呢？

只要不钻牛角尖，看清事实，就会明白人们为什么这么悲观。被拒绝一次，就表示你真的完全失败吗？你能否想想生活中其他成功的方面呢，例如：家庭关系、友情、你在崇拜方面达到的目标等？学会不要把一次的“惨痛失败”视为日后事事失败的不祥兆头。毕竟，你怎么知道以后一定找不到 工作呢？但要排除消极的思想，你还可以在其他方面下工夫。

目标明确，积极奋斗

近年来，研究人员对“希望”下了一个有趣但狭隘的定义。他们说，你相信自己能达到目标跟“希望”有密切关系。希望其实不止达到目标而已，虽然这个定义在某些方面看来颇有见地。下篇文章将会陆续探讨这个问题。不过话说回来，把焦点放在研究人员所说的方面，的确有助于我们培养更积极的思想，早日达成目标。

如果我们要有把握在将来能够达到目标，就需要有立下目标和达到目标的经验。如果你没有这方面的经验，那么就值得认真地想想，你该为自己立下什么目标。首先，你有没有目标？大家都很容易被生活的琐事缠住，没有时间停下来想想自己真正 想从生活中得到什么，什么对我们最重要。提到列明轻重缓急的实用原则，圣经早有先见之明：“看清哪些事更为重要”。（腓立比书1:10）

一旦我们明了轻重缓急，就比较容易在崇拜活动、家庭生活、世俗工作中选定主要目标。然而，很重要的一点是，开始的时候不宜定下太多目标，必须量力而为。如果目标过高，难以达到，我们可能会气馁，甚至可能放弃。因此，最好化整为零，把一些长远的大目标化为短期的小目标。

“天下无难事，只怕有心人。”这句古话，看来也言之有理。一旦我们定了主要目标，就要立志，即愿望加上决心，努力达成目标。我们要想想目标的重要性，想想实现目标所带来的奖赏。不过，障碍还是少不了的，但我们应把障碍视为挑战而不是死路，决心就会加强。

不管怎样，我们也要想想实现目标的切实方法。作家斯耐德深入研究希望的重要含义，他建议一个目标要有多个实现的方案。这样，如果一个办法行不通，还可有第二个、第三个……等等。

斯耐德也建议我们要学会在适当的时候更换目标。如果我们真的遇到障碍，无法实现目标，干着急只会令人灰心。另一方面，用一个较容易实现的目标取而代之，就有新的期待。

在这方面，我们从圣经记载的一个例子中得到启发。大卫王立意要为他的上帝耶和华建造圣殿。但是上帝告诉大卫，他的儿子所罗门才有这个荣幸，而非他自己。面对这个令他灰心的情况，大卫并没有恼怒或坚持己见，而是改变目标。他全心为儿子安排一切，把圣殿工程所需的资金、材料一一预备妥当。（列王纪上8:17-19；历代志上29:3-7）

我们努力奋斗，赶走悲观情绪，尽力达到目标，成功可期。即使这样，我们仍可能缺乏希望。为什么会这样呢？活在世上总多无奈，情况不尽是凡人能控制得来的。只要我们一想到人类所遭遇的苦难，贫穷、战争、不公，以及疾病和死亡的重大威胁。我们怎么能够保持乐观积极的态度呢？

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如果你因找工作而碰壁，就认为自己再也找不到工作了吗？

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在实现目标方面，大卫王表现出灵活变通的精神