为抑郁的人带来安慰

“一切受造之物一同叹息、劳苦，直到如今。”（罗马书8:22）这句话是在1900多年前写下来的，当时的人的确备尝痛苦。许多人感到抑郁沮丧。因此，基督徒受到劝勉要‘抚慰抑郁的人’。——帖撒罗尼迦前书5:14，《新世界译本》。

今日人类所经历的苦难比以往更有过之而无不及，抑郁寡欢的人也比以前更多。但这种情形应当令我们感到意外吗？并不，因为圣经表明我们现今正生活在“末期”，这乃是个“难以应付的危难时期”。（提摩太后书3:1-5，《新世界译本》）耶稣基督预言在这末期中，“有可怕的异象”——路加福音21:7-11；马太福音24:3-14。

人若经历到持续的忧虑、恐惧、悲伤或其他负面的情绪，便时常会导致抑郁。亲者去世、离婚、失业或顽疾缠身都可以是抑郁或极度忧伤的成因。人若觉得自己一事无成、一无是处、令人失望，自然会感到抑郁。任何人在逆境下都可能感到挫折，但人若感到绝望，看不出难题有什么解决方法，那就可能导致严重的抑郁了。

古代有些人也有过类似的感觉。约伯曾身染恶疾，备尝忧患。他觉得上帝已离弃他，因此他表示厌烦自己的生命。（约伯记10:1；29:2,4,5）雅各以为儿子死了，便大感忧伤，不肯接受安慰，甚至希望自己也死去。（创世记37:33-35）大卫王犯了严重过犯之后饱受罪咎感所煎熬，于是哀叹说：“［我］终日走来走去地悲哀。我麻木了。”——诗篇38:6,8，《吕振中译本》；哥林多后书7:5,6。

今日许多人感到抑郁是由于他们透支体力，所过的生活超过了他们的精神、感情和体力所能负荷。看来生活上所受的压力，连同消极的思想情绪，能够对身体有所影响，以致脑部出现化学失调，结果导致抑郁症。——可参阅箴言14:30。

他们所需的帮助

第一世纪来自腓立比的基督徒以巴弗提感到‘抑郁，因为他的朋友听见他病了’。以巴弗提受朋友所托，前往罗马供应使徒保罗的需要，但他后来却病倒了。因此，他可能觉得自己令朋友失望，别人会认为他辜负了所托。（腓立比书2:25-27；4:18）使徒保罗怎样帮助他呢？

保罗打发以巴弗提回去，并且托他带一封信给腓立比的朋友；他在信中嘱咐说：“你们要在主里欢欢乐乐地接待［以巴弗提］，而且要尊重这样的人。”（腓立比书2:28-30）既然保罗这么称赞以巴弗提，腓立比人也怀着亲切的友爱欢迎他，这无疑使他深感安慰，从而有助于减轻他的抑郁。

毫无疑问的是，圣经劝我们要‘抚慰抑郁的人’实在是至理名言。“你需要知道有人关心你，”一位患抑郁症的妇人说，“你需要听见有人说，‘我了解你，你不会有事的。’”

抑郁的人可以主动向一位能够为别人设身处地着想的人倾诉。这人应当敏于聆听、富于忍耐。要避免教训抑郁的人，或说些带有批判性质的话，例如，‘你不应该有这样的感觉，’或‘这是错误的态度’。抑郁的人感情脆弱，这种批评的话只会令他更自惭形秽而已。

抑郁的人可能觉得自己一无是处。（约拿书4:3）然而，这人应当记住，上帝的看法才是最重要的。世人“不尊重”耶稣基督，但这绝没有影响到他在上帝眼中的真正价值。（以赛亚书53:3）你可以放心，正如上帝深爱他的儿子，他也爱你。——约翰福音3:16。

耶稣怜悯忧伤的人，同时设法帮助他们看出自己的价值。（马太福音9:36；11:28-30；14:14）耶稣解释说，上帝甚至看重细小卑微的麻雀。他说：“上帝连一只也不忘记。”既然如此，上帝对那些努力遵行他旨意的人更会多么重视！论到这些人，耶稣说：“就是你们的头发他也都数过了。”——路加福音12:6,7，《现代中文译本》。

诚然，患严重抑郁症的人可能深深意识到自己的缺点和短处，以致很难相信上帝会重视他。他可能觉得自己根本不配受上帝所爱和关怀。上帝的话语承认，“我们的心［可能］责备我们。”但这是决定的因素吗？不然。上帝知道有罪的人可能思想消极，甚至自忧自恨。因此，他的话语安慰他们说：“［上帝］比我们的心大，他知道一切。”——约翰一书3:19,20，《中文圣经新译本》。

不错，我们慈爱的天父不是仅看见我们的罪过和错处而已。他知道情有可原的情况，知道我们一生的作为，也知道我们的动机和意图。他深知我们生来便承受了罪性、疾病和死亡，因此我们的能力十分有限。事实上，我们感到忧伤苦恼便足以证明我们并不想犯罪，因此尚未达到不可救药的地步。圣经说我们都非自愿地“服在虚空之下”。因此，上帝同情我们的困境，他体恤我们的软弱。——罗马书5:12；8:20。

圣经向我们保证说：“耶和华有怜悯，有恩典。”“东离西有多远，他叫我们的过犯离我们也有多远！因为他知道我们的本体，思念我们不过是尘土。”（诗篇103:8,12,14）真的，耶和华是“赐各样安慰的上帝。我们在一切患难中，他就安慰我们”。——哥林多后书1:3,4。

抑郁的人最需要的就是亲近他们那富于怜悯的上帝，接受他的邀请，‘把重担卸给他’。上帝无疑能够“使痛悔人的心苏醒”。（诗篇55:22；以赛亚书57:15）因此，上帝的话语鼓励我们要恒切祷告，说：“你们要将一切的忧虑卸给上帝，因为他顾念你们。”（彼得前书5:7）不错，借着祷告祈求，人能够亲近上帝，从而得享“上帝所赐、出人意外的平安”。——腓立比书4:6,7；诗篇16:8,9。

抑郁的人若在生活方式上作出切合实际的调整，也会有所帮助。运动、吃有营养的食物、多吸新鲜空气、充足的休息以及避免过量观看电视，均十分重要。一位妇人曾鼓励一些患抑郁症的人作快步疾行，结果对他们颇有帮助。一位抑郁的女子说：“我不想出去散步。”妇人以柔和但却坚定的口吻答道：“不行，你一定要去。”妇人报道说：‘我们步行了四哩路。回来时，她虽然感到很累，心情却轻松了许多。你必须亲身尝试，才能领略到运动的好处。’

然而，有时人可能已试过每一种方法，包括药物治疗，但仍然未能消除抑郁。“我已尝试过所有的方法，”一位中年妇人说，“但仍未能摆脱抑郁的感觉。”类似地，今日医生也时常无法医好瞎子、聋子或跛子。可是，抑郁的人可以经常研读上帝的话语，借此寻得安慰和希望，因为圣经提出稳确的希望，表明人类终必从所有疾苦获得永远的纾解。——罗马书12:12；15:4。

再没有人会抑郁

耶稣曾描述在世界末期会有许多可怕的事发生，然后他补充说：“一有这些事，你们就当挺身昂首，因为你们得赎的日子近了。”（路加福音21:28）耶稣所指的乃是我们得救进入上帝公义的新世界里，届时‘被造的万物会得着释放，脱离败坏的奴役，得着上帝儿女荣耀的自由。’——罗马书8:21，《中文圣经新译本》。

届时人类能够摆脱以往的重担，每天醒来都精神奕奕，准备好投入当天的活动。这会是多大的纾解！没有任何人会再受抑郁的愁云所折磨。圣经向我们提出肯确的应许，宣布上帝“要擦去他们一切的眼泪；不再有死亡，也不再有悲哀、哭号、疼痛，因为以前的事都过去了”。——启示录21:3,4。

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