第15章
何以我这么害羞？
“人人都说我多么漂亮，”一个年轻女子在致报章专栏的信中写道。可是她继续说：“在与人交谈方面，我有个难题。我谈话时若望着对方，大家四目交投，我便会面红耳赤，说不出话来。……由于我不跟别人谈话，在工作的地方我听到许多人批评我，说我多么‘高傲’。……其实我并不是高傲，只是害羞而已。”
一项调查显示，有百分之80接受调查的人曾在一生中某个时期相当害羞，有百分之40则认为自己是个害羞的人。其实，自古至今害羞一向是常见的事。圣经告诉我们摩西十分害羞，因此起初不肯在以色列人面前作上帝的代言人。（出埃及记3:11,13；4:1,10,13）看来基督的门徒提摩太也颇害羞，以致不敢放胆发言和适当地行使自己的权威。——提摩太前书4:12；提摩太后书1:6-8。
害羞是什么
害羞便是在人——陌生人、有权威的人、异性或甚至同辈——面前感到不自在。这种极度的忸怩对受害者产生多种不同的影响。有些人感到难为情，眼睛垂视，心跳加速而说不出话来。有些失去镇定，东拉西扯地说个不停。还有些则结结巴巴，难以说出自己的意见或表达自己的意思。
其实，具有若干程度的害羞也有些好处。害羞与谦逊和谦卑有关。上帝所要求和赞许的事之一是，我们‘存谦卑的心，与他同行’。（弥迦书6:8）我们为人审慎、谦逊、不摆架子和不武断还有进一步的益处。害羞的人通常是良好的听者而受人赏识。可是，羞怯若足以限制和妨碍我们充分发挥自己的潜质，并对我们与别人的关系，对我们的工作和感情产生不利的影响，这样我们就应当设法补救了。
了解难题是克服害羞的良好开始。（箴言1:5）害羞并不描述你的为人如何；它所描述的是你的行为、你对不同情况的反应和你所学到及受到与人相处的经验所强化的行为模式。你以为别人不喜欢你，对你作出不利的评估。你以为别人比你好，比你正常。你以为你若试图与别人建立关系，事情一定会出错。你预料事情必定会不如理想，结果亦时常是这样——因为你紧张焦虑，同时按照你的消极想法而行。
害羞如何影响你的生活
你若落落寡欢、闭口不言，或如此专注于自己，以致对别人不加理睬，别人所得的印象便可能是，认为你自命不凡、不友善、感到厌烦、对人不屑一顾或愚昧无知。你的思想若集中在自己身上，就很难专心留意所作的讨论了。于是你对所听见的资料予以较少注意，结果你最害怕的事情终于发生——你显得愚拙可笑。
实际上说来，你无异于用害羞的牢狱把自己关起来，然后将钥匙抛掉。你让机会轻轻溜走。你接受了一些你其实并不想接受的事物和情况——全因为你害怕发言，以致没有表达自己的意见。你错过了和别人会面，结识新朋友或做一些可以增加生活乐趣的事。但别人也遭受损失。他们从未能认识真正的你。
克服害羞
你若付出时间和努力，行为是可以改变的。首先，不要担心对方是否正在对你作出评估。他很可能正在忙于想着自己打算说什么和做什么。倘若对方幼稚地取笑你，要明白有难题的人是他。“藐视邻舍的，毫无智慧。”（箴言11:12）那些按你的为人而非凭外表去评估你的人，才值得你与之为友。
再者，要对事情怀有积极的想法。没有人是十全十美的；我们大家都有长处和短处。要记住，人对事物有不同的看法，好恶也各有不同。因此，彼此意见不同未必意味到对方拒绝你。
你也要学会对别人作公正的评估。一位以前颇害羞的年轻人说：“关于我自己，我发现了两件事。……首先，我过于以自我为中心。我对自己想得太多，老是担心别人对我所说的话有什么想法。其次，我把不良的动机加诸别人身上——不信任别人，总是认为别人会瞧不起我。”
后来这位年轻人出席耶和华见证人的一个聚会。“我听到一个演讲对我大有帮助，”他回忆说。‘讲者指出爱是开朗的；你若有爱心，就会想到别人的优点而非弱点。因此我学会不再贸然怀疑别人动机不良。我告诉自己：“他们必定会通情达理，他们必定会仁慈，他们必定会体贴。”这使我开始信任人。我意识到有些人对我判断错误，但现在我觉得那是他们的难题。’
“我也学会需要开始以积极的方式向人表现爱心——向人伸出友谊之手，”他解释说。“我首先试向较年轻的人这样行，后来更开始上门探访别人。我学会了留意别人的需要，以帮助别人为念。”这样，他意识到耶稣在路加福音6:37,38所提出的训示的真实性：“你们不要论断人，就不被论断；你们不要定人的罪，就不被定罪；……你们要给人，就必有给你们的。……因为你们用什么量器量给人，也必用什么量器量给你们。”
毅然开始
因此要学习对人友善——说声“你好”，主动打开话匣子。谈话内容可以简单到例如评论天气。要记住：在这件事上你只负一半责任，其余的一半属于对方。你若失言，不必自咎。别人若笑起来，学会跟他们一起笑。承认“这句话有点不对”可以帮助你保持轻松，继续谈话。
在衣着方面，要称身、整洁、熨平。你若自觉仪容得体，便可以减少你在这方面的忧虑，使你能够将精神集中在话题之上。要挺身站直——但要保持自在。面露愉快的笑容。保持友善的目光接触，在对方说话时以点头或言词作出反应。
你若面对困难的情况，例如要在别人面前发表演讲或求职谒见，要尽可能准备妥当。预先练习你所要说的话。说话方面的难题可以靠练习去克服或减至最低程度。这样行是需要时间的，正如学习任何新的技术一样。可是，当你见到练习所产生的良好效果，你便会受到进一步的鼓励以竟全功。
上帝能够给你的帮助是不容忽视的。古代以色列国的第一位君王扫罗起初非常害羞。（撒母耳记上第9、10章）可是当采取行动的时候来到，他被“上帝的灵大大感动”，便率领百姓战胜敌人。——撒母耳记上，第11章。
今日，基督徒青年有责任要帮助别人认识上帝和他所应许的正义新世界。（马太福音24:14）代表宇宙的最高权威将这个好消息带给别人可以帮助你养成自信，不再把注意集中在自己身上。因此，你可以确信，你若忠心地事奉上帝，他便会祝福你和帮助你克服害羞的难题。
供讨论的问题
◻ 害羞究竟是什么？害羞的人在别人面前举止如何？你的情形与此类似吗？
◻ 为什么害羞的人在别人面前会失去自信？
◻ 害羞可以怎样使人蒙受损失？
◻ 有些什么方法可以克服害羞？这些建议中哪些曾对你有实效？
［第121页的精选语句］
害羞的人错过许多友谊和机会
［第124页的附栏］
你能够克服害羞，方法是：
渴望改变，并且相信改变真正是可能的
以积极行动取代消极的思想
为自己定下合乎现实和有意义的目标
知道怎样松弛和应付焦虑
预先练习以应付将临的场合
从逐步的成功经验获得自信
要记住人的意见各有不同，别人也会犯错
以练习改良技能及学习新的技能
采取主动向人表现爱心和帮助别人
衣着品味高尚，举止表现自信
倚靠上帝所赐的帮助
在基督徒聚会中积极参与，将自己的信仰与别人分享
［第123页的图片］
害羞的人猜想别人瞧他不起
［第125页的图片］
要学会对人友善——面带笑容，向人问好及与人倾谈