א
3 我在上帝盛怒的杖下，
受盡了折磨。
2 他把我趕出去，
使我走在黑暗中，
不能走在亮光下+。
3 他一天到晚不斷出手攻擊我+。
ב
4 他使我身體衰殘，
皮膚脫落，
他折斷我的骨頭。
5 他圍困我，
用毒草+和困境包圍我。
6 他強迫我坐在黑暗中，
使我像死了很久的人一樣。
ג
7 他用牆圍住我，
使我無法脫身。
他用沉重的銅鐐鎖住我+。
8 我走投無路，向他呼救，
他也不聽我的禱告+。
9 他用鑿好的石頭
堵住我的路。
他使我的路曲折難行+。
ד
10 他像埋伏的熊，
像藏匿的獅子那樣突襲我+。
11 他把我趕離大路，
把我撕碎。
他使我孤苦淒涼+。
12 他彎弓上弦，
把我當作箭靶子。
ה
13 他用箭袋中的箭
射穿我的腎臟。
14 各族的人都嘲笑我，
整天唱歌譏諷我。
15 他使我吃盡苦頭，
嘗盡苦艾+。
ו
16 他用沙石弄碎我的牙齒。
他使我蜷縮在灰燼中+。
17 你奪去我的安寧，
我已經忘了什麼是幸福。
18 所以我說：
「我的光輝消失了，
我對耶和華的盼望破滅了。」
ז
19 求你記得我吃盡苦頭，
流離失所+，
就像吃了苦艾和毒草+。
20 你一定會記得我，
俯身幫助我+。
21 我謹記這些事，
所以我要耐心等候+。
ח
22 我們沒有滅絕，
都是因為耶和華的忠貞之愛+，
因為他的憐憫永不止息+。
23 你的憐憫朝朝如新+，
你的信實深廣無邊+。
24 我說：「耶和華是我
分到的產業+，
所以我要耐心等候他+。」
ט
25 耶和華會善待仰望他+、
不斷尋求他的人+。
26 靜默等候+耶和華的拯救+，這是好事。
27 人年輕時背負擔子，
這也是好事+。
י
28 如果上帝把擔子放在他身上，
他就該安靜地獨自坐著+。
29 他應該俯身，嘴巴貼著塵土+，
這樣也許還有希望+。
30 他應該任由別人打他耳光，
讓自己受盡侮辱。
כ
31 因為耶和華不會
永遠把人拋棄+。
32 儘管他使人悲傷，
將來也一定會
本著忠貞的厚愛憐憫人+。
33 讓人受苦，讓人悲痛，
並不是他本來的心意+。
ל
34 其實，把地上被囚的人
踩在腳下+，
35 在至高者面前
使人遭遇不公+，
36 訴訟時冤枉別人，
這些事耶和華都不能容忍。
מ
37 要不是耶和華下令，
誰能說什麼，
並使自己說的實現呢？
38 禍與福不會同時出自
至高者的口。
39 人承擔自己犯罪的後果，
又有什麼理由抱怨呢？+
נ
40 我們要反省，
反思自己的行為+，
回到耶和華身邊+。
41 我們要伸出雙手，
向天上的上帝誠心禱告說+：
42 「我們犯了罪，
反叛了你+，
你沒有寬恕我們+。
ס
43 你發怒，阻止我們親近你+，
你追趕我們，
毫不留情地殺了我們+。
44 你用密雲阻止人親近你，
結果我們的禱告
不能傳到你那裡+。
45 你使我們成了各民族中
的污垢和廢物。」
פ
46 我們的敵人全都
開口嘲笑我們+。
47 我們常常擔驚受怕，
陷於困境+，
孤苦淒涼，飽受創傷+。
48 我因為同胞受盡創傷
而淚如泉湧+。
ע
49 我的眼淚流個不停，
不能止息+，
50 直到耶和華從天上俯視，
看見這一切+。
51 我看見這座城的
女兒們的遭遇+，
就傷心難過。
צ
52 我的敵人無緣無故追捕我，像捕鳥一樣。
53 他們把我丟在坑裡，
要置我於死地，
還不斷向我扔石頭。
54 水淹過我的頭，
我說：「完了！」
ק
55 耶和華啊，
我從深坑裡呼求你的名+。
56 求你聽我的禱告，
不要掩耳不聽我求救的呼聲。
57 我呼求你的時候，
你靠近我說：「不要怕。」
ר
58 耶和華啊，你已經為我申冤，
贖回了我的性命+。
59 耶和華啊，
我的冤屈你都看見了，
求你替我主持公道+。
60 他們怎樣報復我，謀害我，
你也看見了。
ש
61 他們怎樣侮辱我，謀害我，
耶和華啊，你都聽見了+。
62 你聽見反對我的人說的話，
知道他們整天低聲議論我。
63 看看他們，
他們無論坐著還是站著，
都唱歌嘲笑我！
ת
64 耶和華啊，你一定會按照
他們的所作所為處置他們。
65 你會任由他們硬起心來，
這就是你給他們的懲罰。
66 耶和華啊，
你會發怒追趕他們，
把他們從大地上消滅。