Οι Νεαροι Ρωτούν . . .

Πώς να Καταπολεμήσω τη Συνήθεια του Αυνανισμού;

«ΠΥΓΜΑΧΩ όχι σαν να γρονθοκοπώ τον αέρα», έγραψε ο Χριστιανός απόστολος Παύλος. (1 Κορινθίους 9:26, ΚΔΤΚ) Παρομοίασε τον αγώνα που έκανε για να ελέγχει τις επιθυμίες του με αγώνα πυγμαχίας. Ο πυγμάχος που χτυπάει τον αέρα σύντομα θα νικηθεί. Συνεπώς ένα άτομο, για να διεξάγει με επιτυχία τη μάχη ενάντια στη συνήθεια του αυνανισμού, θα πρέπει να γνωρίζει πώς να κατευθύνει τις προσπάθειές του ή τα χτυπήματά του με τον κατάλληλο τρόπο.a

‘Ετοίμασε τη Διάνοιά Σου για Δράση’

Η μάχη ενάντια στον αυνανισμό διεξάγεται στη διάνοιά μας. Γι’ αυτό η Αγία Γραφή συστήνει: «Ετοιμάστε τη διάνοιά σας για δράση· να ασκείτε αυτοέλεγχο». (1 Πέτρου 1:13, New International Version [Νέα Διεθνής Μετάφραση]) Για παράδειγμα, ίσως τύχει να προσέξουμε κάτι που είναι σεξουαλικά διεγερτικό. Η διάνοια έχει την τάση να ασχολείται επίμονα με τέτοιες σκέψεις και να αφήνει το πάθος να μεγαλώνει. (Ματθαίος 5:28) Όταν συμβαίνει αυτό, αναπτύσσεται στο σώμα μας τάση για σεξουαλική δραστηριότητα. Όσο περισσότερο ασχολείται η διάνοιά μας με την εσφαλμένη σκέψη, τόσο περισσότερο προχωράει αυτή η φυσιολογική διαδικασία και προοδευτικά φτάνει σε υψηλότερα σημεία ερεθισμού. Τελικά, το ύψος της διέγερσης μπορεί να οδηγήσει στον αυνανισμό. Έτσι λοιπόν, η διάνοια πρέπει να πασχίσει να διώξει την ανήθικη σκέψη. Αν το κάνει αυτό, τότε η διέγερση σύντομα εξασθενίζει και οποιαδήποτε ενόχληση, που προήλθε από την ένταση του σώματος, χάνεται.

Ωστόσο είναι δύσκολο για κάποιο άτομο να διώχνει τις κακές σκέψεις, ιδιαίτερα όταν είναι μόνο του τη νύχτα. Γι’ αυτό ένας 17χρονος νεαρός εξηγεί τι και τι κάνει: «Πρώτα απ’ όλα, προσπαθώ να ‘αλλάξω θέμα’, για να βγάλω από το νου μου τις διεγερτικές σκέψεις. Επίσης, το να ξέρεις ότι οι ορμές τελικά θα σβήσουν διευκολύνει τα πράγματα». Η ‘αλλαγή του θέματος’ δεν απαιτεί απλώς και μόνο διανοητική προσπάθεια. Μια νεαρή γυναίκα προσθέτει: «Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να σηκωθείς αμέσως από το κρεβάτι και να ασχοληθείς με κάποια δουλειά ή ίσως να φας κάτι πρόχειρο, έτσι ώστε το μυαλό σου να στραφεί σε άλλα πράγματα». Ναι, πίεσε τον εαυτό σου να ‘συνεχίσει να σκέφτεται όσα είναι σεμνά, δίκαια, καθαρά, αξιαγάπητα, καλόφημα, όσα έχουν σχέση με την αρετή και είναι άξια επαίνου’.—Φιλιππησίους 4:8.

Όταν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, προσπάθησε να μιμηθείς τον πιστό Βασιλιά Δαβίδ, που έγραψε: «Όταν σε ενθυμώμαι [Θεέ] επί της στρωμνής μου, εις σε μελετώ εν ταις φυλακαίς της νυκτός». (Ψαλμός 63:6) Με το να πιέζουμε τη διάνοιά μας να συλλογιστεί τον Θεό και τις ιδιότητές του καταφέρνουμε συχνά να διώχνουμε τον παροξυσμό. «Οι αγαπώντες τον Κύριον [Ιεχωβά (ΜΝΚ)], μισείτε το κακόν», έγραψε ο ψαλμωδός. (Ψαλμός 97:10) Δεν είναι εύκολο πράγμα να μισήσεις μια συνήθεια, η οποία προς στιγμή φέρνει τόσο μεγάλη σαρκική ευχαρίστηση· εξακολούθησε όμως να σκέφτεσαι πώς βλέπει ο Θεός αυτήν την ακάθαρτη συνήθεια. Αλλά, κάνε και κάτι άλλο . . .

Πάρε Προληπτικά Μέτρα

«Ο φρόνιμος προβλέπει το κακόν και κρύπτεται· οι άφρονες [άπειροι (ΜΝΚ)] όμως προχωρούσι και τιμωρούνται», έγραψε ο θεόπνευστος σοφός άντρας. (Παροιμίαι 22:3) Σύμφωνα με την εβραϊκή λέξη που βρίσκεται στο πρωτότυπο, σ’ αυτή την περίπτωση «φρόνιμος» είναι ο άνθρωπος που χαρακτηρίζεται από «οξύνοια, ετοιμότητα διάνοιας ή αντίληψης». Ένα τέτοιο άτομο ασκεί προνοητικότητα και γνωρίζει τι είναι αυτό που θα χειροτερέψει μια κατάσταση. Έτσι, αν διαπιστώσεις ότι ορισμένες δραστηριότητες, τροφές ή ορισμένα είδη ρούχων σού προκαλούν σεξουαλική διέγερση, τότε να τα αποφεύγεις με κάθε τρόπο.b Να αποφεύγεις σαν την πανούκλα οποιαδήποτε αναγνώσματα, προγράμματα της τηλεόρασης ή κινηματογραφικά έργα έχουν αισθησιακό περιεχόμενο. Σταμάτα να βλέπεις τέτοια πράγματα. «Απόστρεψον τους οφθαλμούς μου από του να βλέπωσι ματαιότητα», προσευχόταν ο ψαλμωδός. (Ψαλμός 119:37) Τέτοια αισθησιακά θεάματα εντυπώνονται στη διάνοιά σου και συχνά ξαναέρχονται στην επιφάνεια όταν είσαι μόνος/η.

Είναι ιδιαίτερα αναγκαίο να πάρεις μέτρα για να ‘κρυφτείς’ από μελλοντικά προβλήματα, σε περιπτώσεις που μπορεί να νιώθεις συναισθηματικά πεσμένος ή πληγωμένος, ίσως και καταθλιμμένος. «Εάν μικροψυχήσης [αποθαρρυνθείς (ΜΝΚ)] εν τη ημέρα της συμφοράς, μικρά είναι η δύναμίς σου», προειδοποιεί το εδάφιο Παροιμίαι 24:10. Εφόσον ξέρεις ότι σε τέτοιες περιόδους η αντίστασή σου είναι μειωμένη ή ‘μικρή’, προσπάθησε να κανονίζεις τις υποθέσεις σου έτσι ώστε να αποφεύγεις, όσο είναι δυνατόν, να μένεις μόνος/η για μεγάλες χρονικές περιόδους. Φτιάξε ένα γεμάτο πρόγραμμα που να αποτελείται από εποικοδομητικές δραστηριότητες, ικανές να κρατάνε τη διάνοιά σου απασχολημένη σε περίπλοκες ασχολίες, δίνοντάς της έτσι λιγότερες ευκαιρίες να στραφεί σε ανήθικες σκέψεις. Μετά, να εξετάζεις με ιδιαίτερη προσοχή τα πράγματα που αφήνεις να γεμίζουν τη διάνοιά σου. Με παρόμοιο τρόπο και γυναίκες, που ορισμένες μέρες του μήνα νιώθουν πιο έντονες τις ορμές τους, θα πρέπει να εφαρμόζουν πρακτική σοφία για να αντιμετωπίζουν τα επιπρόσθετα προβλήματα.

Η εφαρμογή των υποδείξεων που προαναφέρθηκαν θα αποδειχτεί υποβοηθητική· ωστόσο, τα περισσότερα άτομα, που έχουν αγωνιστεί με επιτυχία ενάντια σ’ αυτή την κακή συνήθεια, διαπίστωσαν ότι η πραγματική λύση ήταν μια ισχυρή πνευματική επίθεση.

Πνευματική Επίθεση

Ένας 27χρονος που πάλευε με τη συνήθεια αυτή από τότε που ήταν 11 χρονών κατόρθωσε τελικά να βγει νικητής. Πώς; Πρώτα απ’ όλα, απόφευγε προσεκτικά την πορνογραφία. «Κατόπιν το μόνο που χρειαζόταν ήταν να συνεχίσω την επίθεση, χρησιμοποιώντας όλα τα πνευματικά μου όπλα», εξήγησε. «Διάβαζα την Αγία Γραφή—τουλάχιστο δυο κεφάλαια την ημέρα απαραιτήτως». Το κάνει αυτό ασταμάτητα επί τρία χρόνια.

Άλλοι Χριστιανοί που δυσκολεύτηκαν να υπερνικήσουν αυτήν τη συνήθεια παραδέχονται πως σίγουρα έπαιξε ρόλο το γεγονός ότι παραμελούσαν την προσωπική μελέτη του Λόγου του Θεού. «Για κάποια περίοδο, ήταν ιδιαίτερα έντονη η επιθυμία μου να αυνανιστώ», ανάφερε ένας Χριστιανός, του οποίου το πρόβλημα με τον αυνανισμό εξακολούθησε να υπάρχει και μετά το γάμο. «Υπήρχε μεγάλη πίεση από τη δουλειά μου, καθώς και από πολλά άλλα πράγματα, και αυτό είχε επιπτώσεις στην προσωπική μου μελέτη. Κατάλαβα ότι χρειαζόταν να μελετάω περισσότερο. Αυτό με βοήθησε και ευτυχώς υπερνίκησα αυτή την επιθυμία χωρίς να ξαναρχίσω τα ίδια».

Κάτι που επίσης βοηθάει είναι το ‘να έχουμε πολλά να κάνουμε στο έργο του Κυρίου’, λόγου χάρη να διδάσκουμε σε άλλους την Αγία Γραφή. (1 Κορινθίους 15:58, ΜΝΚ) Κάποια γυναίκα, που υπερνίκησε τη συνήθεια του αυνανισμού, δήλωσε: «Τώρα, ένα πράγμα που με βοηθάει να αποφεύγω αυτή τη συνήθεια είναι το ότι, ως ολοχρόνια ευαγγελιζόμενη που είμαι, η διάνοιά μου και οι δυνάμεις μου στρέφονται εξ ολοκλήρου στο να βοηθάω άλλους να αποκτήσουν επιδοκιμασμένη σχέση με τον Θεό».

Τελικά, για να βοηθηθείς να ασκείς αυτοέλεγχο στη διάρκεια της νύχτας, κάποιος Χριστιανός συμβουλεύει: «Πριν πας για ύπνο, διάβασε κάτι που να ’χει σχέση με πνευματικά θέματα. Είναι πολύ σημαντικό να είναι πνευματική η τελευταία σκέψη της ημέρας. Επίσης, η προσευχή αυτήν την ώρα βοηθάει πάρα-πάρα πολύ».

Ο Ζωτικός Ρόλος της Προσευχής

Ναι, η πετυχημένη καταπολέμηση αυτής της κακής συνήθειας απαιτεί ‘δύναμη πέρα από τη φυσιολογική’. Αυτή τη δίνει ο Θεός. (2 Κορινθίους 4:7, ΜΝΚ) Μέσω εγκάρδιων προσευχών, μπορείς να παρακαλέσεις τον Θεό να σου δώσει αυτή τη δύναμη. «Ανοίγετε . . . ενώπιον αυτού [του Θεού] τας καρδίας σας», έγραψε ο ψαλμωδός. (Ψαλμός 62:8) Ο Θεός υπόσχεται ότι εκείνοι που τον πλησιάζουν με «θάρρος» θα διαπιστώσουν ότι αυτός θα τους δώσει βοήθεια στην κατάλληλη στιγμή. (Εβραίους 4:16, ΝΔΜ) Μια νεαρή Χριστιανή, που τη βασάνιζε αυτή η συνήθεια, ανάφερε: «Η προσευχή σου δίνει άμεση προστασία και δύναμη. Σίγουρα βοηθάει το να προσεύχεσαι τη στιγμή που η επιθυμία βρίσκεται σε έξαψη». Επίσης, τόσο μόλις σηκώνεσαι από το κρεβάτι όσο και στη διάρκεια της ημέρας, να εκφράζεις την απόφασή σου στον Θεό και να τον παρακαλάς να σε δυναμώνει με το άγιο πνεύμα του.—Λουκάς 11:13.

Οι ειλικρινείς προσευχές σε φέρνουν πιο κοντά στον Θεό και τότε ο Θεός γίνεται πολύ πραγματικός· γίνεται Βοηθός για σένα προσωπικά. Είναι βασικό να συλλογίζεσαι τη φιλία σου με τον Θεό και να επιθυμείς να συνεχίσεις να του μιλάς με «θάρρος». Όμως, πολλές φορές κανείς διστάζει να προσευχηθεί είτε από ντροπή είτε επειδή βρίσκει τη σεξουαλική διέγερση τόσο ευχάριστη που δεν θέλει να σταματήσει. Τότε είναι που πρέπει να αντισταθείς σ’ αυτά τα αισθήματα. Η Αγία Γραφή λέει: ‘Να επιμένεις στην προσευχή’. Με το να προσεύχεσαι στον Θεό—ικετεύοντάς Τον να σε βοηθήσει εκείνη τη στιγμή—θα διαπιστώνεις συνήθως ότι ο εσφαλμένος ερεθισμός θα σβήνει.—Ρωμαίους 12:12, ΝΔΜ.

Βοήθεια Από Άλλους

Αν οι ατομικές σου προσπάθειες δεν έχουν επιτυχία κι εσύ θέλεις πραγματικά να κερδίσεις τη μάχη, τότε μίλησε με κάποιον που μπορεί να σε βοηθήσει, λόγου χάρη μ’ έναν από τους γονείς σου ή μ’ ένα άτομο που έχει τα πνευματικά προσόντα. Ένας νεαρός, που έχανε διαρκώς τη μάχη με τον αυνανισμό, έφτασε σε σημείο πλήρους απόγνωσης. «Ένα βράδυ, μίλησα ιδιαιτέρως στον πατέρα μου γι’ αυτό», αποκάλυψε. «Χρειάστηκε να επιστρατεύσω όλες μου τις δυνάμεις για να του τα πω. Του μιλούσα κι έκλαιγα, ντρεπόμουν τόσο πολύ. Αλλά ποτέ δεν θα ξεχάσω αυτό που είπε. Χαμογέλασε καθησυχαστικά και είπε: ‘Με κάνεις να νιώθω πολύ περήφανος για σένα’. Καταλάβαινε πόσο δύσκολο ήταν για μένα να κάνω αυτό το βήμα. Καμιά άλλη κουβέντα δεν θα ενίσχυε το ηθικό μου και την αποφασιστικότητά μου περισσότερο.

»Έπειτα ο πατέρας μου μού έδειξε μερικά εδάφια για να με βοηθήσει να καταλάβω ότι δεν είχα ‘ξεπέσει ανεπανόρθωτα’», συνεχίζει ο νεαρός, «κι έπειτα μου έδειξε και άλλα εδάφια για να βεβαιωθεί ότι είχα συνειδητοποιήσει τη σοβαρότητα της εσφαλμένης πορείας μου. Μου είπε να ‘προσπαθήσω να το αποφύγω’ για λίγο καιρό και ότι μετά θα το ξανασυζητούσαμε. Μου είπε πως δεν θα έπρεπε να απογοητευτώ σε περίπτωση που το ξανάκανα· απλώς θα έπρεπε να προσπαθήσω να αντέξω περισσότερο χρονικό διάστημα, χωρίς να το επαναλάβω». Ο νεαρός αυτός, αφού υπερνίκησε τελείως το πρόβλημα, πρόσθεσε: «Αυτό που με ωφέλησε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο ήταν ότι είπα το πρόβλημά μου σε κάποιον και δέχτηκα τη βοήθειά του».

Επίσης, πολλά άτομα έχουν βοηθηθεί με το να ζητήσουν τη βοήθεια κάποιου πρεσβύτερου στη Χριστιανική εκκλησία. Οι γυναίκες, που μπορεί να θεωρούν ενοχλητικό το να συζητήσουν τέτοια προσωπικά προβλήματα με κάποιον άντρα, διαπιστώνουν συχνά ότι είναι αποτελεσματικό να εμπιστεύονται κάποια ώριμη Χριστιανή. (Τίτον 2:3, 4) Οι υποβοηθητικές γνώσεις αυτών των ατόμων θα ενδυναμώσουν τις προσπάθειές σου να διεξαγάγεις μια πετυχημένη μάχη ενάντια στον αυνανισμό. Πόσο αληθινή είναι η Βιβλική παροιμία: ‘Ο άνθρωπος που έχει γνώση συσσωρεύει δύναμη. Επειδή με επιδέξια καθοδήγηση θα διεξάγεις τον πόλεμό σου, και στο πλήθος των συμβούλων βρίσκεται η σωτηρία!’—Παροιμίαι 24:5, 6, ΜΝΚ.

Τι να Κάνεις αν Ξαναρχίσεις τα Ίδια

Ένας νεαρός προσπάθησε σκληρά να υπερνικήσει τη συνήθεια αυτή, αλλά μετά ξανάρχισε τα ίδια. Παραδέχτηκε: «Ήταν σαν να με καταπλάκωσε ένα τεράστιο βάρος. Ένιωσα τόσο ανάξιος. Και τότε άρχισα να σκέφτομαι: ‘Έχω ξεπέσει τελείως. Έτσι κι αλλιώς δεν έχω πια την επιδοκιμασία του Ιεχωβά· γιατί λοιπόν να είμαι σκληρός με τον εαυτό μου;’» Ωστόσο αν ένα άτομο το ξανακάνει, δεν σημαίνει ότι έχει χάσει τη μάχη. Ένα 19χρονο κορίτσι, που πάλευε με τη συνήθεια αυτή πέντε χρόνια, εξήγησε: «Στην αρχή μου συνέβαινε σχεδόν κάθε νύχτα, μετά όμως άρχισα να στηρίζομαι περισσότερο στον Ιεχωβά, και τώρα, με τη βοήθεια του πνεύματός του, αποτυχαίνω μονάχα έξι περίπου φορές το χρόνο. Νιώθω πολύ άσχημα μετά, αλλά ύστερα από κάθε φορά που αποτυχαίνω, όταν συναντήσω τον επόμενο πειρασμό είμαι πολύ πιο δυνατή». Έτσι σιγά-σιγά το κορίτσι αυτό κερδίζει τη μάχη.

Σε περίπτωση που το ξανακάνεις, προσπάθησε να βρεις τι ήταν αυτό που σε οδήγησε εκεί. Ένα νεαρό κορίτσι παραδέχτηκε πως, κάθε φορά που το ξανάκανε, ακολουθούσε την εξής τακτική: «Προσεύχομαι ζητώντας συγχώρηση και φέρνω στο νου μου τα πράγματα που διάβαζα και που σκεφτόμουν. Σχεδόν πάντα καταφέρνω να εντοπίσω την αιτία που μ’ έκανε να ξαναρχίσω τα ίδια. Μ’ αυτόν τον τρόπο, μπορώ να σταματήσω αυτό που έκανα και να διορθώσω τα πράγματα». Ένα άτομο μπορεί να παρακολουθεί την πρόοδο που σημειώνει, με το να ελέγχει πόσο συχνά του συμβαίνει.

Πώς Επιβραβεύεται Μια Καλή Μάχη

Ένας νεαρός, όταν τελικά κατάφερε να σταματήσει τον αυνανισμό, είπε: «Ήταν σαν να ’φυγε ένα τεράστιο βάρος από πάνω μου». Ένας άλλος νεαρός Χριστιανός ανάφερε: «Από τότε που υπερνίκησα το πρόβλημα αυτό, μπορώ να διατηρώ μια καθαρή συνείδηση ενώπιον του Ιεχωβά και αυτό είναι κάτι που δεν θα το άλλαζα με τίποτα!»

Ναι, η καλή συνείδηση, η αυξημένη αυτοεκτίμηση, η καλύτερη χρήση του χρόνου σου και των συναισθηματικών σου δυνάμεων, οι λιγότερες πιθανότητες να πέσεις σε σεξουαλική ανηθικότητα και η στενότερη σχέση σου με τον Θεό, όλα αυτά είναι πράγματα με τα οποία επιβραβεύεται μια καλή μάχη ενάντια στον αυνανισμό. «Νιώθω πολύ μεγάλη χαρά τώρα που αισθάνομαι ότι ‘είμαι κυρίαρχη’ του εαυτού μου, μετά από τέτοια μακρόχρονη πάλη με τον εαυτό μου», δήλωσε μια νεαρή γυναίκα που πίστευε πως είχε «εθιστεί» στον αυνανισμό. «Τώρα ξέρω πόσο σημαντικό είναι να μισείς αυτά που μισεί ο Ιεχωβά. Πιο πολύ απ’ όλα με βοηθούσε το να θυμάμαι τη σχέση μου μαζί του. Κατάλαβα πόσο ανόητο θα ήταν από μέρους μου να αφήσω τον αυνανισμό να καταστρέψει την πιο πολύτιμη σχέση που είχα ποτέ μου. Πιστέψτε με, αξίζει κάθε προσπάθεια που θα χρειαστεί να κάνετε για να νικήσετε αυτήν τη συνήθεια». Κατά τον ίδιο τρόπο, αξίζει επίσης να ακολουθήσει κάποιος τη συμβουλή του απόστολου Παύλου που αναφέρεται στα εδάφια 1 Κορινθίους 9:25-27, τα οποία εν μέρει λένε: «Δαμάζω [γρονθοκοπώ (ΜΝΚ)] το σώμα μου και δουλαγωγώ, μήπως εις άλλους κηρύξας εγώ γείνω αδόκιμος».

[Υποσημειώσεις]

[Πλαίσιο στη σελίδα 23]

Για να καταπολεμήσει ένα άτομο τη συνήθεια του αυνανισμού με επιτυχία χρειάζεται: (1) να διώχνει τις ερωτικές σκέψεις, (2) να περάσει στην πνευματική επίθεση μέσω καλών συνηθειών μελέτης, (3) να προσεύχεται στον Θεό να του δίνει βοήθεια στην κατάλληλη στιγμή και, (4) σε μερικές περιπτώσεις, να μιλήσει σ’ έναν ώριμο Χριστιανό σχετικά με το πρόβλημα αυτό