بار تمام نگرانیهای خود را به دوش یَهُوَه بگذار

‏«در مقابل قدرت خدا فروتن باشید تا او شما را در وقت مناسب سرافراز نماید.‏ بار تمام نگرانی‌های خود را به دوش او بگذارید،‏ زیرا او همیشه در فکر شما است.‏» —‏ ۱پطرس ۵:‏⁠۶،‏۷‏،‏ ا ش.‏

۱.‏ نگرانی چگونه می‌تواند بر ما تأثیر بگذارد،‏ و چگونه می‌توان این امر را با مثال نشان داد؟‏

نگرانی می‌تواند به شدت بر زندگی ما تأثیر بگذارد.‏ می‌توان آن را به پارازیتی تشبیه کرد که گاهی آهنگ زیبایی را که از رادیو پخش می‌شود قطع می‌کند.‏ اگر هیچ گونه اختلالی در امواج رادیویی وجود نداشته باشد،‏ می‌توان از موسیقی دل‌نشینی برخوردار شد که آرامش‌بخش است.‏ اما،‏ صدای ناهنجار پارازیت حتی می‌تواند دوست داشتنی‌ترین نواها را نازیبا سازد،‏ و موجب آزار و خشم ما شود.‏ نگرانی می‌تواند تأثیر مشابهی بر آرامش ما بگذارد.‏ می‌تواند ما را چنان از پا درآورد که حتی توانایی انجام امور حیاتی را نیز نداشته باشیم.‏ به راستی،‏ «کدورتِ دلِ انسان او را منحنی میسازد».‏ —‏ امثال ۱۲:‏⁠۲۵‏.‏

۲.‏ عیسی مسیح در مورد «نگرانیهای زندگی» چه گفت؟‏

^۲ عیسی مسیح دربارهٔ خطر انحراف در اثر نگرانی بیش از حد سخن گفت.‏ او در نبوت خود در مورد ایام آخر،‏ چنین تأکید کرد:‏⁠ «خود را حفظ کنید مبادا دلهای شما از پرخوری و مستی و اندیشهای دنیوی [نگرانیهای زندگی،‏ د ج‏] سنگین گردد و آن روز ناگهان بر شما آید.‏ زیرا که مثل دامی بر جمیع سَکَنَهٔ تمام روی زمین خواهد آمد.‏ پس در هر وقت دعا کرده بیدار باشید تا شایستهٔ آن شوید که از جمیع این چیزهائیکه بوقوع خواهد پیوست نجات یابید و در حضور پسر انسان بایستید.‏» (‏لوقا ۲۱:‏⁠۳۴-‏۳۶‏)‏ درست همان طور که پرخوری و مستی می‌تواند سبب کندی ذهن شود،‏ خم شدن زیر بار «نگرانیهای زندگی» نیز می‌تواند باعث از دست رفتن چشم انداز ذهنی ما شود و به نتایجی فاجعه‌آمیز بیانجامد.‏

نگرانی چیست؟‏

۳.‏ «نگرانی» چگونه تعریف شده است،‏ و برخی از علل آن کدامند؟‏

^۳ «نگرانی» بدین صورت تعریف شده است:‏ «ناراحتی ذهنی محنت زا یا اضطراب آوری است که معمولاً در اثر بدبختیی که انتظار آن می‌رود و یا نزدیک است به وجود می‌آید».‏ نگرانی «توجه یا علاقهٔ حاکی از دل‌واپسی»،‏ همین طور «احساس اضطراب و ترسی غیرعادی و فراگیر است که اغلب با علائم فیزیولوژیکیی (‏مانند عرق کردن،‏ حالت عصبی،‏ و افزایش ضربان قلب)‏،‏ شک و تردید دربارهٔ واقعیت و ماهیت خطر،‏ تردید شخص دربارهٔ توانایی خود برای فائق آمدن بر این خطر،‏ مشخص می‌شود.‏» (‏نهمین فرهنگ جدید دانشگاهی وبستر‏)‏ بنابراین نگرانی می‌تواند مشکلی پیچیده باشد.‏ در میان علل بسیار آن می‌توان از بیماری،‏ پیری،‏ وحشت از جرم و جنایت،‏ از دست دادن شغل،‏ و دل واپسی برای رفاه خانوادهٔ شخص نام برد.‏

۴.‏ الف)‏ در مورد مردم و نگرانیهای آنان خوب است چه نکته‌ای را بخاطر داشته باشیم؟‏ ب)‏ اگر دچار نگرانی هستیم،‏ چه می‌توانیم بکنیم؟‏

^۴ روشن است که درجات مختلف نگرانی وجود دارد،‏ درست همانطور که اوضاع و شرایط گوناگونی وجود دارند که می‌توانند مسبب آن باشند.‏ همهٔ افراد در مقابل یک موقعیت،‏ واکنش یکسان نشان نمی‌دهند.‏ بنا بر این،‏ باید این امر را در نظر داشته باشیم که حتی اگر موضوعی باعث ناراحتی ما نشود،‏ می‌تواند سبب نگرانی شدید برخی دیگر از پرستندگان یَهُوَه بشود.‏ اگر نگرانی ما به حدی برسد که نتوانیم ذهن خود را بر حقایق موزون و لذت‌بخش کلام خدا متمرکز کنیم،‏ چه روی خواهد داد؟‏ اگر آن چنان تحت تأثیر نگرانیها قرار بگیریم که قابلیت تمرکز بر موضوعهای سلطنت یَهُوَه و تمامیت مسیحی را از دست بدهیم،‏ چه خواهد شد؟‏ ممکن است قادر به تغییر اوضاع نباشیم.‏ در عوض،‏ باید در پی نکاتی از کتاب مقدس باشیم که ما را برای مقابله با نگرانی بی‌جا که ناشی از مسائل پردردسر زندگی است،‏ یاری می‌کنند.‏

کمک موجود است

۵.‏ چگونه می‌توانیم مطابق با مزمور ۵۵:‏⁠۲۲ عمل کنیم؟‏

^۵ هنگامی که مسیحیان به مساعدت روحانی نیاز پیدا می‌کنند و از نگرانی رنج می‌برند،‏ می‌توانند با کلام خدا تسلی یابند.‏ کلام خدا راهنمایی معتبر را فراهم می‌آورد و به ما به عنوان خادمان وفادار یَهُوَه،‏ تضمینهای فراوانی می‌دهد که تنها نیستیم.‏ به عنوان مثال،‏ داوود مزمورنویس چنین سرود:‏ «نصیب خود را به خداوند بسپار و ترا رزق خواهد داد.‏ او تا بأبد نخواهد گذاشت که مردِ عادل جنبش خورد».‏ (‏مزمور ۵۵:‏⁠۲۲‏)‏ چگونه می‌توانیم مطابق با این سخنان عمل کنیم؟‏ با گذاردن همهٔ نگرانیها،‏ دلواپسیها،‏ ترسها،‏ و یأسهای خود به دوش پدر بامحبت آسمانیمان.‏ این ما را یاری می‌کند که به احساس امنیت و آرامشِ دل دست یابیم.‏

۶.‏ بر طبق فیلپیان ۴:‏⁠۶،‏۷‏،‏ دعا چه می‌تواند برای ما بکند؟‏

^۶ اگر بخواهیم بار خود را که شامل همهٔ نگرانیهای ماست،‏ به دوش یَهُوَه بگذاریم،‏ دعای مرتب و از ته دل،‏ امری اساسی خواهد بود.‏ این برای ما آرامش درونی به همراه می‌آورد،‏ همان طور که پولس نوشت:‏ «برای هیچ چیز اندیشه مکنید بلکه در هر چیز با صلوة و دعا با شکرگذاری مسئولات خود را بخدا عرض کنید؛‏ و سلامتئ خدا که فوق از تمامئ عقل است دلها و ذهنهای شما را در مسیح عیسی نگاه خواهد داشت.‏» (‏فیلپیان ۴:‏⁠۶،‏۷‏)‏ این «سلامتئ خدا» که بی‌همتاست،‏ آرامشی شگفت است که خادمان وقف‌شدهٔ یَهُوَه حتی تحت مشکلترین موقعیتها از آن برخوردار هستند.‏ این نتیجهٔ رابطهٔ نزدیک و شخصی ما با خداست.‏ هنگامی که برای دریافت روح‌القدس دعا می‌کنیم و اجازه می‌دهیم که محرک ما باشد،‏ از همهٔ مسائل زندگی رهائی نمی‌یابیم،‏ اما از آرامش که ثمرهٔ روح است برخوردار می‌شویم.‏ (‏لوقا ۱۱:‏⁠۱۳؛‏ غلاطیان ۵:‏⁠۲۲،‏۲۳‏،‏ ا ش‏)‏ ما در اثر نگرانی از پا درنمی‌آییم،‏ زیرا می‌دانیم که یَهُوَه همهٔ مردم وفادار خویش را ‹در اطمینان ساکن می‌سازد› و اجازه نخواهد داد هیچ چیز باعث آزار دائمی ما شود.‏ —‏ مزمور ۴:‏⁠۸‏.‏

۷.‏ پیران مسیحی چه نقشی را می‌توانند در کمک به ما برای مقابله با نگرانی ایفا کنند؟‏

^۷ ولی اگر با وجود تعمق بر روی نوشته‌های مقدس و پشتکار داشتن در دعا،‏ باز هم نگرانی باقی بماند،‏ چه باید کرد؟‏ (‏رومیان ۱۲:‏⁠۱۲‏)‏ پیران منتخب در جماعت نیز تدارک یَهُوَه برای رساندن کمک روحانی به ما هستند.‏ آنان می‌توانند با استفاده از کلام خدا و دعا با ما و برای ما،‏ ما را تسلی دهند و یاری کنند.‏ (‏یعقوب ۵:‏⁠۱۳-‏۱۶‏)‏ پطرس رسول به دیگر پیران تأکید کرد تا گلهٔ خدا را با رضامندی و رغبت،‏ و به طور نمونه شبانی کنند.‏ (‏۱پطرس ۵:‏⁠۱-‏۴‏)‏ این مردان از صمیم دل خواستار رفاه ما هستند و می‌خواهند ما را یاری کنند.‏ البته،‏ برای آن که از کمک پیران بهرهٔ کامل ببریم و از لحاظ روحانی در جماعت به خوبی پیشرفت کنیم،‏ همهٔ ما باید اندرز پطرس را به کار گیریم:‏ «ای جوانان مطیع پیران باشید بلکه همه با یکدیگر فروتنیرا بر خود ببندید زیرا خدا با متکبّران مقاومت میکند و فروتنانرا فیض میبخشد.‏» —‏ ۱پطرس ۵:‏⁠۵‏.‏

۸،‏ ۹.‏ از ۱پطرس ۵:‏⁠۶-‏۱۱ چه تسلی خاطری می‌توان یافت؟‏

^۸ پطرس افزود:‏ «پس زیرِ دست زور آور خدا فروتنی نمائید تا شما را در وقت معیّن سرافراز نماید.‏ و تمام اندیشهٔ خود را بوی واگذارید زیرا که او برای شما فکر میکند.‏ هوشیار و بیدار باشید زیرا که دشمن شما ابلیس مانند شیر غرّان گردش میکند و کسیرا میطلبد تا ببَلْعَدْ.‏ پس به ایمان استوار شده با او مقاومت کنید چون آگاه هستید که همین زحمات بر برادران شما که در دنیا هستند میآ‌ید.‏ و خدای همهٔ فیضها که ما را بجلال ابدئ خود در عیسی مسیح خوانده است شما را بعد از کشیدن زحمتی قلیل کامل و استوار و توانا خواهد ساخت.‏ او را تا ابدالآباد جلال و توانائی باد آمین.‏» —‏ ۱پطرس ۵:‏⁠۶-‏۱۱‏.‏

^۹ این که بدانیم می‌توانیم ‹بار تمام نگرانی‌های خود را به دوش خدا بگذاریم،‏ زیرا او همیشه در فکر ماست›،‏ چقدر مایهٔ تسلی است!‏ و اگر برخی از این نگرانیهای ما نتیجهٔ تلاشهای ابلیس برای نابودی رابطهٔ ما با یَهُوَه باشد،‏ یعنی با وارد آوردن آزار و شکنجه و یا دیگر محنتها بر ما،‏ آیا خارق‌العاده نیست که بدانیم همه چیز بر وفق مراد کسانی خواهد بود که تمامیت خود را حفظ می‌کنند؟‏ آری،‏ پس از آن که مدت کمی محنت کشیدیم،‏ خدا که صاحبِ هر لطفِ بدون استحقاق است،‏ به آزمایش ما پایان خواهد داد و ما را استوار و محکم خواهد ساخت.‏

۱۰.‏ اول پطرس ۵:‏⁠۶،‏۷ به سه خصوصیت که می‌توانند در تسکین نگرانی یاری دهنده باشند اشاره می‌کند،‏ آنها کدامند؟‏

^۱۰ اول پطرس ۵:‏⁠۶،‏۷ به سه خصوصیت که می‌توانند ما را در مقابله با نگرانی یاری کنند اشاره می‌کند.‏ یکی از آنها تواضع یا «فروتنی» است.‏ در پایان آیهٔ ۶‏،‏ عبارتِ «در وقت معیّن» آمده است که نشانگر نیاز به بردباری است.‏ آیهٔ ۷ نشان می‌دهد که ما می‌توانیم با اطمینان همهٔ نگرانیهای خود را به دوش خدا بگذاریم ‹زیرا در فکر ماست›،‏ و این سخنان توکل کامل را به یَهُوَه تشویق می‌کنند.‏ بیا ببینیم که چگونه تواضع،‏ بردباری،‏ و توکل کامل به خدا می‌توانند برای تسکین نگرانی یاری دهنده باشند.‏

تواضع چگونه می‌تواند یاری دهنده باشد؟‏

۱۱.‏ تواضع چگونه می‌تواند ما را در مقابله با نگرانی یاری کند؟‏

^۱۱ اگر متواضع باشیم،‏ اذعان می‌کنیم که افکار خدا از افکار ما بسیار والاتر است.‏ (‏اشعیا ۵۵:‏⁠۸،‏۹‏)‏ تواضع،‏ ما را یاری می‌کند که به محدودیت برد فکری خود در مقایسه با دید یَهُوَه که بر همه چیز محیط است،‏ پی ببریم.‏ او چیزهایی را مشاهده می‌کند که ما قادر به تشخیص آنها نیستیم،‏ همان طور که در مورد مرد درستکار،‏ ایوب نشان داده شد.‏ (‏ایوب ۱:‏⁠۷-‏۱۲؛‏ ۲:‏⁠۱-‏۶‏)‏ با فروتنی «زیرِ دست زور آور خدا»،‏ به موقعیت حقیرانهٔ خود در مقابل سلطان متعال اقرار می‌کنیم.‏ همین به نوبهٔ خود،‏ ما را یاری می‌کند تا با اوضاعی که او مجاز می‌داند مقابله کنیم.‏ دلهای ما ممکن است در آرزوی رهایی فوری باشد،‏ اما از آنجایی که خصوصیتهای یَهُوَه از همه نظر متعادل هستند،‏ او به طور دقیق می‌داند که چه وقت و چگونه به نفع ما عمل کند.‏ پس بیا مانند کودکان،‏ با تواضع به دست توانای یَهُوَه متوسل شویم،‏ با اطمینان به این که ما را در مقابله با نگرانیهایمان یاری خواهد کرد.‏ —‏ اشعیا ۴۱:‏⁠۸-‏۱۳‏.‏

۱۲.‏ بکار بستن متواضعانهٔ سخنانی که در عبرانیان ۱۳:‏⁠۵ آمده است،‏ چه تأثیری بر نگرانی در مورد امنیت مادی خواهد داشت؟‏

^۱۲ تواضع شامل تمایل به اجرای اندرز کلام خدا است،‏ که در اغلب موارد می‌تواند نگرانی را کاهش دهد.‏ به عنوان مثال،‏ اگر نگرانی ما نتیجهٔ آن باشد که به شدت درگیر کسب مادیات هستیم،‏ خوب است که در مورد اندرز پولس بیاندیشیم:‏ «نگذارید عشق به پول حاکم زندگی شما باشد،‏ بلکه به آنچه دارید قانع باشید،‏ زیرا خدا فرموده است:‏ ‹من هرگز شما را تنها نخواهم گذاشت و ترک نخواهم کرد.‏›» (‏عبرانیان ۱۳:‏⁠۵‏،‏ ا ش‏)‏ بسیاری از افراد،‏ به نحوی متواضعانه،‏ به چنین اندرزهایی عمل کرده و بدین ترتیب خود را از نگرانی شدید دربارهٔ امنیت مادی رها ساخته‌اند.‏ در حالی که ممکن است وضعیت مادی آنان بهبودی نیافته باشد،‏ لیکن این امر دیگر بر افکار آنان حاکم نیست تا سبب لطمهٔ روحانی به آنها شود.‏

نقش بردباری

۱۳،‏ ۱۴.‏ الف)‏ ایوب در مورد تحمل بردبارانه چه سرمشقی بجا گذاشت؟‏ ب)‏ انتظار بردبارانه برای یَهُوَه می‌تواند برای ما چه بکند؟‏

^۱۳ عبارتِ «در وقت معیّن» در ۱پطرس ۵:‏⁠۶ نشان دهندهٔ نیاز به تحمل بردبارانه است.‏ گاهی مسئله‌ای برای مدتی طولانی باقی می‌ماند،‏ و این امر می‌تواند به نگرانی شدت بخشد.‏ بخصوص،‏ در این هنگام است که ما باید امور را به دست یَهُوَه بسپاریم.‏ یعقوب،‏ شاگرد عیسی چنین نوشت:‏ «صابرانرا خوشحال میگوئیم و صبر ایّوبرا شنیده‌اید و انجام کار خداوند را دانسته‌اید زیرا که خداوند بغایت مهربان و کریم است.‏» (‏یعقوب ۵:‏⁠۱۱‏)‏ ایوب دچار ورشکستگی مالی شد،‏ ده فرزند خود را از دست داد،‏ از بیماری نفرت انگیزی رنج برد،‏ و به وسیلهٔ تسلی دهندگان دروغین به نا حق سرزنش شد.‏ حد اقل کمی نگرانی تحت چنین شرایطی عادی می‌بود.‏

^۱۴ در هر صورت،‏ ایوب در تحمل بردبارانه نمونه بود.‏ اگر دچار آزمایش سخت ایمان هستیم،‏ ممکن است برای رهایی مجبور به انتظار باشیم،‏ درست همان طور که ایوب انتظار کشید.‏ ولی خدا به نفع او عمل کرد،‏ سرانجام او را از رنج رهانید و به فراوانی پاداش داد.‏ (‏ایوب ۴۲:‏⁠۱۰-‏۱۷‏)‏ انتظار بردبارانه برای یَهُوَه،‏ تحمل را در ما پرورش می‌دهد و نمایانگر عمق وقف ما به اوست.‏ —‏ یعقوب ۱:‏⁠۲-‏۴‏.‏

توکل به یَهُوَه

۱۵.‏ چرا باید به طور کامل به یَهُوَه توکل کنیم؟‏

^۱۵ پطرس هم ایمانان خود را ترغیب می‌کند تا ‹بار نگرانیهای خود را به دوش خدا بگذارند زیرا او در فکر آنهاست›.‏ (‏۱پطرس ۵:‏⁠۷‏،‏ ا ش‏)‏ بنابراین ما می‌توانیم و باید توکل کامل به یَهُوَه داشته باشیم.‏ امثال ۳:‏⁠۵،‏۶ چنین می‌گوید:‏ «بتمامئ دل خود بر خداوند توکّل نما.‏ و بر عقل خود تکیه مکن.‏ در همهٔ راههای خود او را بشناس.‏ و او طریقهایترا راست خواهد گردانید».‏ برای برخی افراد که دچار نگرانی شدید هستند،‏ به دلیل تجربیات گذشته،‏ اعتماد کردن به افراد دیگر دشوار است.‏ ولی ما به طور حتم برای توکل به آفریدگار خود،‏ یعنی سرچشمه و حافظ زندگی،‏ دلیلی در دست داریم.‏ حتی اگر به واکنش خود در مقابل موضوعی اعتماد نداریم،‏ همواره می‌توانیم بر یَهُوَه تکیه کنیم تا ما را از مصیبتها نجات بخشد.‏ —‏ مزمور ۳۴:‏⁠۱۸،‏۱۹؛‏ ۳۶:‏⁠۹؛‏ ۵۶:‏⁠۳،‏۴‏.‏

۱۶.‏ عیسی مسیح در مورد نگرانی دربارهٔ مادیات چه گفت؟‏

^۱۶ توکل به خدا شامل اطاعت از پسر او،‏ عیسی مسیح است که آنچه را از پدر خویش فرا گرفت آموزش داد.‏ (‏یوحنا ۷:‏⁠۱۶‏)‏ عیسی شاگردان خویش را ترغیب کرد تا با خدمت به یَهُوَه ‹گنجها در آسمان بیندوزند›.‏ اما در مورد نیازهای مادی که شامل غذا،‏ پوشاک،‏ و مسکن است چه می‌توان گفت؟‏ عیسی چنین اندرز داد:‏ «اندیشه مکنید».‏ او اشاره کرد به این که خدا به پرندگان غذا می‌دهد.‏ گلها را به شکل زیبایی ملبس می‌کند.‏ آیا خادمان بشری خدا بیش از این چیزها ارزش ندارند؟‏ البته،‏ دارند.‏ به همین دلیل عیسی تأکید کرد:‏ «لیکن اوّل ملکوت خدا و عدالت او را بطلبید که اینهمه برای شما مزید خواهد شد.‏» عیسی چنین ادامه داد:‏ «پس در اندیشهٔ فردا مباشید زیرا فردا اندیشهٔ خود را خواهد کرد بدئ امروز برای امروز کافیست».‏ (‏متی ۶:‏⁠۲۰،‏۲۵-‏۳۴‏)‏ آری،‏ ما به غذا،‏ نوشیدنی،‏ پوشاک و مسکن نیاز داریم،‏ اما اگر به یَهُوَه توکل کنیم،‏ بی جهت نگران این چیزها نخواهیم بود.‏

۱۷.‏ چگونه می‌توان با مثالی نشان داد که طلبیدن ملکوت نیازی است که در درجهٔ اول قرار دارد؟‏

^۱۷ برای آن که اول ملکوت را بطلبیم،‏ باید به خدا توکل کنیم و اولویتهای خویش را با ترتیب مناسب تعیین کنیم.‏ غواصی بدون وسائل تنفس،‏ ممکن است در پی صدفی با مرواریدی در داخل آن،‏ به زیر آب برود تا از این طریق خانوادهٔ خویش را از لحاظ مالی تأمین کند.‏ اولویتی حقیقتاً والا!‏ اما چه چیزی بیشتر اهمیت دارد؟‏ هوا!‏ او باید مرتب به سطح آب بیاید تا ریه‌های خود را دوباره از هوا پر کند.‏ هوا از اولویت بیشتری برخوردار است.‏ به همین ترتیب،‏ ما نیز ممکن است مجبور باشیم به نحوی در این سیستم چیزها برای تأمین الزامات زندگی درگیر شویم.‏ با این حال،‏ مسائل روحانی باید در درجهٔ نخست قرار گیرند،‏ زیرا زندگی خانوادهٔ ما بدانها وابسته است.‏ برای پرهیز از نگرانی بی جا دربارهٔ احتیاجات مادی،‏ باید به یَهُوَه توکل کامل کنیم.‏ علاوه بر این،‏ ‹مشغول بودن در کار و خدمت خداوند› می‌تواند به ما کمک کند تا نگرانیها را تسکین دهیم،‏ زیرا «سُرُور خداوند‏» قوت ماست.‏ —‏ ۱قرنتیان ۱۵:‏⁠۵۸‏،‏ ا ش‏؛‏ نحمیا ۸:‏⁠۱۰‏.‏

همواره نگرانیهای خود را به دوش یَهُوَه بگذار

۱۸.‏ چه گواهی برای این امر وجود دارد که گذاردن بار همهٔ نگرانیهایمان به دوش یَهُوَه می‌تواند واقعاً ما را یاری کند؟‏

^۱۸ برای آن که همیشه بر روی مسائل روحانی متمرکز بمانیم،‏ باید همواره نگرانیهای خود را به دوش یَهُوَه بگذاریم.‏ همیشه به خاطر داشته باشیم که او واقعاً به خادمانش توجه دارد.‏ به عنوان مثال:‏ زنی مسیحی به دلیل عدم وفاداری شوهرش به او،‏ آنچنان غرق نگرانی شده بود که خوابیدن برایش غیر ممکن گردید.‏ (‏با مزمور ۱۱۹:‏⁠۲۸ مقایسه شود.‏)‏ با این حال،‏ در بستر،‏ همهٔ بار نگرانیهای خویش را به دوش یَهُوَه می‌گذاشت.‏ سفرهٔ دل خویش را در مقابل خدا می‌گشود،‏ برای خدا دردی را که او و دو دختر کوچکش متحمل آن بودند،‏ نقل می‌کرد.‏ همیشه پس از آن که با دعای پر شور و با صدای بلند تمنای کمک می‌کرد،‏ می‌توانست به خواب رود،‏ زیرا اطمینان داشت که یَهُوَه از او و فرزندانش مراقبت خواهد کرد.‏ این زن که بر طبق اصول کتاب مقدس از شوهر خود طلاق گرفت،‏ هم‌اکنون با یک پیر،‏ زندگی زناشوئی سعادتمندانه‌ای را می‌گذراند.‏

۱۹،‏ ۲۰.‏ الف)‏ برخی از روشهایی که از طریق آنها می‌توانیم با نگرانی مقابله کنیم کدامند؟‏ ب)‏ ما باید همواره با همهٔ نگرانیهای خود چه بکنیم؟‏

^۱۹ به عنوان قوم یَهُوَه،‏ راههای گوناگونی برای مقابله با نگرانیها برای ما وجود دارد.‏ عمل به کلام خدا،‏ به ویژه یاری دهنده است.‏ ما از خوراک روحانی غنیی که خدا به وسیلهٔ «غلام امین و دانا» فراهم می‌آورد برخورداریم،‏ این شامل مقاله‌های یاری دهنده و نیروبخشی است که در برج دیده‌بانی و بیدار شوید!‏ منتشر می‌شوند.‏ (‏متی ۲۴:‏⁠۴۵-‏۴۷‏)‏ ما از کمک روح القدس خدا برخورداریم.‏ دعای مرتب و پر شور برای ما بسیار مفید است.‏ پیران منتخب مسیحی نیز آماده و مشتاق فراهم آوردن کمک روحانی و تسلی خاطر هستند.‏

^۲۰ تواضع و بردباری ما برای رسیدگی به نگرانیهایی که ممکن است با آنها دست به گریبان باشیم،‏ بسیار سودمند است.‏ توکل کامل به یَهُوَه بخصوص اهمیت دارد،‏ زیرا ایمان ما با مشاهدهٔ کمک و راهنمایی او بنا شده است.‏ ایمان به خدا،‏ به نوبهٔ خود،‏ ما را از اضطراب بی جهت باز می‌دارد.‏ (‏یوحنا ۱۴:‏⁠۱‏)‏ ایمان،‏ ما را برمی‌انگیزد تا اول در طلب ملکوت باشیم و همواره در کار شادی بخش سَروَر مشغول بمانیم،‏ کاری که می‌تواند ما را در مقابله با نگرانی یاری کند.‏ چنین فعالیتی در ما و همینطور در کسانی که تا ابد خدا را تسبیح خواهند خواند احساس امنیت به وجود می‌آورد.‏ (‏مزمور ۱۰۴:‏⁠۳۳‏)‏ بنا بر این بیا همواره بار تمام نگرانیهای خویش را به دوش یَهُوَه بگذاریم.‏

چگونه پاسخ می‌دهی؟‏

◻ نگرانی را چگونه می‌توان تعریف کرد؟‏

◻ برخی از روشهایی که از طریق آنها می‌توان با نگرانی مقابله کرد کدامند؟‏

◻ چگونه تواضع و بردباری می‌توانند برای تسکین نگرانی یاری دهنده باشند؟‏

◻ چرا توکل کامل به یَهُوَه در مقابله با نگرانیها امری حیاتی است؟‏

◻ چرا باید همواره بار تمام نگرانیهای خودمان را به دوش یَهُوَه بگذاریم؟‏