Henkinen hyvinvointi

RAAMATUN PERIAATE: ”Anna suuttumuksen lauhtua ja hillitse viha.” (Psalmit 37:8.)

MITÄ MERKITSEE KÄYTÄNNÖSSÄ? Siitä että opettelee hallitsemaan tunteitaan, on hyötyä. Vaikka joskus voi olla perusteltua tuntea suuttumusta, hallitsemattomasta vihasta on tuhoisat seuraukset. Vihanpuuskassa ihmiset usein sanovat tai tekevät asioita, joita he myöhemmin katuvat.

MITÄ VOIT TEHDÄ? Opettele hallitsemaan vihan tunteita ennen kuin ne alkavat hallita sinua. Vaikka jotkut ajattelevat, että vahvat ihmiset eivät peittele vihaansa, hallitsematon viha on ennemminkin merkki heikkoudesta. Raamattu sanoo: ”Kuin kaupunki, johon on murtauduttu ja joka on ilman muuria, on se, joka ei hillitse itseään.” (Sananlaskut 25:28.) Ennen kuin sanoo tai tekee mitään suuttuneena, kannattaa ottaa selvää tosiasioista. Raamattu sanoo myös: ”Ymmärrys hillitsee ihmisen suuttumuksen.” (Sananlaskut 19:11.) Asiaan voi liittyä monia puolia, ja niiden miettiminen voi auttaa pitämään tunteet kurissa.

RAAMATUN PERIAATE: ”Osoittakaa olevanne kiitollisia.” (Kolossalaisille 3:15.)

MITÄ MERKITSEE KÄYTÄNNÖSSÄ? On sanottu, että vain kiitollinen ihminen voi olla onnellinen. Tämän allekirjoittavat jopa monet sellaiset, jotka ovat kokeneet traagisia menetyksiä. Monien mukaan olennaista selviytymisessä on ollut se, että he ovat keskittyneet menetyksen sijasta siihen, mistä he voivat olla kiitollisia.

MITÄ VOIT TEHDÄ? Mieti joka päivä, mistä voit olla kiitollinen. Nämä voivat olla aivan tavallisia asioita, kuten herääminen uuteen päivään, kaunis auringonnousu tai mukava keskustelu jonkun sinulle tärkeän ihmisen kanssa. Se että pysähtyy miettimään kiitollisuuden aiheita, voi kohentaa mielialaa ja tehdä elämästä onnellisempaa.

Hyvinvointia voi lisätä erityisesti se, että miettii syitä olla kiitollinen perheestään ja ystävistään. Kun tiedostat, mitä arvostat toisissa, kerro se heille. Sen voi kertoa kasvotusten, kirjeellä, sähköpostilla tai tekstiviestillä. Tämä todennäköisesti lujittaa ihmissuhteita ja tuo onnellisuutta, jota saa siitä, että tekee toisen iloiseksi (Apostolien teot 20:35).

ÄLÄ LÄHDE MUKAAN RIITELYYN

”Riidan aloittaminen on kuin avaisi sulkuportin. Lähde pois ennen kuin riita puhkeaa.” (SANANLASKUT 17:14.)

VÄLTÄ TARPEETONTA HUOLTA TULEVAISUUDESTA

”Älkää siis koskaan olko huolissanne seuraavasta päivästä, sillä seuraavalla päivällä on omat huolensa. Jokaiselle päivälle riittävät sen omat vaikeudet.” (MATTEUS 6:34.)

AJATTELE ENNEN KUIN TOIMIT, ÄLÄ ANNA TUNTEIDEN VIEDÄ

”Ajattelukyky vartioi sinua ja arvostelukyky suojelee sinua.” (SANANLASKUT 2:11.)