Sokat számít a szemléletmód

SOKAK szerint a körülményeiktől, mert úgy gondolják, boldogok lennének,

• – ha több pénzük lenne,

• – ha jobb lenne a házasságuk,

• – ha egészségesebbek lennének.

Ha a boldogságról van szó, a szemléletmód valójában többet nyom a latban, mint a körülmények és a gének. Ez biztató. Miért? Mert míg a génjeidet nem változtathatod meg, és a körülményeidet sem mindig befolyásolhatod, addig a szemléletmódodon javíthatsz.

Egy bibliai példabeszéd így hangzik: „Az örömteli szív jó orvosság, de a megtört szellem kiszárítja a csontokat” (Példabeszédek 17:22). Más szavakkal, sokat számít, hogy milyen a szemléletmódod. Hatással van arra, hogy megvalósítod-e a céljaidat, vagy feladod őket, illetve hogy egy tragikus esemény a legjobbat vagy a legrosszabbat hozza-e ki belőled.

Néhányan kétségbe vonják, hogy ez igaz lenne. Így érvelnek:

• Miért bújjak az optimizmus álarca mögé, ha nehézségekkel küzdök?

• A helyzetemet nem változtatják meg a pozitív gondolatok.

• Inkább élek a valóságban, mint álomvilágban.

Van alapja annak, hogy némelyek így érvelnek. Ám ha pozitívan gondolkodunk, azzal jót teszünk magunknak. A következő helyzetek ezt jól érzékeltetik.

A munkahelyén Alex és Brian keményen dolgozott két különböző feladaton. Miután a felettesük kiértékelte a munkájukat, rávilágított mindkét munka néhány hiányosságára.

• 

  Alex: „Olyan sok időt és energiát öltem ebbe a feladatba, mégsem lett jó. Ez a munka nem nekem való. Mindegy, milyen keményen dolgozok, sosem lesz elég jó. Minek erőltessem?”

• 

  Brian: „A főnököm elmondta, mi tetszett a munkámban, viszont elkövettem néhány hibát. Sokat tanultam belőle, és legközelebb majd jobban sikerül.”

MIT GONDOLSZ?

• Hat hónappal később Alex vagy Brian fogja jobban végezni a munkáját?

• Ha te lennél a munkaadó, melyiküket alkalmaznád szívesebben?

• Ha csalódás ér, úgy reagálsz, mint Alex vagy úgy, mint Brian?

Andrea és Brittney sokszor nagyon magányosnak érzi magát. De másképp küzdenek meg a helyzetükkel.

• 

  Andrea elsősorban magával foglalkozik. Semmit sem tesz másokért, csak akkor, ha valamit már tettek érte. Így érvel: „Miért pazaroljam az időmet olyan emberekre, akiktől semmit sem kapok viszonzásul?”

• 

  Brittney igyekszik kedves lenni másokhoz, és törődik velük, függetlenül attól, hogy értékelik-e a tetteit. Alkalmazza az aranyszabályt, vagyis azt teszi másokkal, ami neki is jólesne (Lukács 6:31). Brittney örül annak, ha jót tehet másokkal.

MIT GONDOLSZ?

• Melyiküket választanád barátodnak?

• Feltételezhetően melyikük elégedettebb a kapcsolataival?

• Ha te is magánytól szenvedsz, úgy gondolkodsz, mint Andrea vagy úgy, mint Brittney?

Valószínűleg ismersz olyan embereket, mint Brian és Brittney. Ha úgy érzed, hogy hozzájuk hasonlítasz, kétségtelenül tisztán látod, milyen meghatározó a szemléletmód. De mi a helyzet, ha Alexhez vagy Andreához hasonlítasz? Figyelj meg három bibliai tanácsot, melyek segítenek, hogy derűs maradj akkor is, ha az élet nehézségeket hoz.

A BIBLIA EZT ÍRJA: „Elcsüggedsz a nyomorúság napján? Szűkös lesz az erőd” (Példabeszédek 24:10).

MIT JELENT EZ? A pesszimizmus elszívja minden erődet, így nehezen tudod jobbá tenni a helyzetedet, vagy megküzdeni vele.

PÉLDA: Juliza gyermekkora mindennek mondható, csak jónak nem. Az apja alkoholista volt. Nagyon szegények voltak, és állandóan költöztek. Juliza nem sok jót várt az élettől. Ám később ez megváltozott. Miért? Ezt mondja: „A Biblia már azelőtt segített nekem, hogy ne legyek pesszimista, mielőtt a szüleim megoldották volna a gondjaikat. A mai napig a Biblia szavai akadályozzák meg, hogy magukkal ragadjanak a borús gondolatok. Ha valakinek a tettei visszatetszőek, próbálom megérteni a viselkedése okát.”

Ahogy azt Juliza is tapasztalta, a Biblia megbízható tanácsai segítenek megküzdeni a rossz körülményekkel. Az Efézus 4:23 például ezt írja: „meg kell pedig újulnotok az elméteket mozgató erőben”.

A vers szerint nem lehetetlen változtatni a szemléletmódunkon. Te is képes vagy „megújítani” a gondolkodásodat, még ha ez folyamatos erőfeszítést jelent is.

A BIBLIA EZT ÍRJA: „A lesújtottaknak minden napja rossz, a jókedvű azonban mindig ünnepel” (Példabeszédek 15:15).

MIT JELENT EZ? Ha mindent negatívan szemlélsz, lesújtott leszel, és a napjaidat rossznak, borúsnak fogod látni. Ám ha a jó dolgokra koncentrálsz, jókedvű leszel. Ez csak rajtad áll.

PÉLDA: Yankót többször is megoperálták, mert agydaganata volt. A műtétek miatt nehezen mozog és beszél. Éveken át nagyon elkeseredett volt, mivel úgy érezte, hogy nem fogja tudni megvalósítani a céljait. De később már nem így látta a helyzetét. Miért? Ezt mondja erről: „Megtanultam, hogyan tudom az elmémet derűs gondolatokkal lekötni, ahelyett hogy a korlátaimmal foglalkoznék.”

Yankónak sokat segít például az, hogy olvassa a Bibliát. „Így kellemes gondolatokon időzöm – mondja. – Nem mondtam le a hosszú távú céljaimról, de jelenleg csak olyan kisebb célokat tűzök ki, melyeket képes vagyok megvalósítani. Ha elkeserítő gondolataim támadnak, arra gondolok, milyen sok okom van arra, hogy boldog legyek.”

Neked is lehetnek elkeserítő gondolataid, mint Yankónak, de te is elhessegetheted őket úgy, hogy valami jóra gondolsz. Ha nehézségekkel küzdesz, talán egészségi gondokkal, mint Yanko, gondolj a következőkre: „Valóban reménytelen a helyzetem? Vége mindennek, vagy pusztán egy akadályba ütköztem?” Tanuld meg, hogyan űzheted el a rossz gondolatokat és helyettesítheted őket építőekkel.

A BIBLIA EZT ÍRJA: „Nagyobb boldogság adni, mint kapni” (Cselekedetek 20:35).

MIT JELENT EZ? Aki önzetlenül ad másoknak, mély megelégedést érez. Miért? Mert úgy lettünk megalkotva, hogy nem csak magunkkal akarunk törődni (Filippi 2:3, 4; 1János 4:11). Az adakozásból fakadó öröm erőt ad ahhoz, hogy könnyebben elviseljük a nehézségeket.

PÉLDA: Josué nyitott gerinccel született. Gyakran vannak fájdalmai, de nagyon boldoggá teszi, hogy segíthet másoknak. Így mesél erről: „Sose mondom azt, hogy nem tudom megcsinálni, inkább azon gondolkodom, hogyan könnyíthetem meg mások mindennapjait. Igyekszem kitalálni, mire van szükségük, és ez boldoggá teszi a napjaimat.”

Legyél önfeláldozó! Gondold át, kinek segíthetnél. Például, ha beteg az egyik szomszédod, talán készíthetnél neki ételt. Vagy esetleg ismersz olyan idős személyt, aki segítségre szorul a ház körüli munkákban?

A szemléletedet olyan módon formálhatod, ahogyan egy kertet művelnek. Kigyomlálhatod a pesszimista, borús gondolatokat, mint valami ártalmas gazt. Megtöltheted az elmédet valós reményekkel, „magokkal”. „Növelheted a terméshozamot” olyan tettekkel, melyek jó érzésekkel töltenek el. A „termést” minden bizonnyal nagyon értékesnek fogod tartani. Nem vonható kétségbe, hogy sokat számít, milyen a szemléletmódunk.