א [アーレフ]
3 私は神の激怒のつえによる苦悩を見た者である。
2 神は私を追い立て，光ではなく闇の中を歩ませる+。
3 一日中，何度も私を退ける+。
ב [ベート]
4 神は私の肉と皮膚を衰えさせ，
私の骨を折った。
5 私を包囲し，毒+と苦難で取り囲んだ。
6 私を暗い場所に座らせた。遠い昔に死んだ人のように。
ג [ギメル]
7 神は私を壁で囲み，逃げられないようにした。
私に重い銅の足かせをはめた+。
8 私が助けを求めて必死に叫んでも，私の祈りを退ける+。
9 私の行く手を切り石でふさぎ，
私の道をゆがめた+。
ד [ダーレト]
10 神は熊のように，隠れているライオンのように，私を待ち伏せする+。
11 私を道から外れさせ，
引き裂いて，見捨てた+。
12 弓を曲げ，私を矢の的にする。
ה [ヘー]
13 神はご自分の矢筒の矢で私の腎臓を射抜いた。
14 私は全ての国の民の笑いものになり，一日中，彼らの歌の題材となった。
15 神は私を苦いもので満たし，ニガヨモギであふれさせた+。
ו [ワーウ]
16 神は砂利で私の歯を砕き，
私を灰の中で縮み上がらせる+。
17 あなたは私から平和を奪い去ります。
私は幸福を忘れてしまいました。
18 それで私は言います。「私の栄光も，エホバへの期待も失われた」と。
ז [ザイン]
19 思い起こしてください。私が苦悩していて，家もないことを+。ニガヨモギと毒のことを+。
20 あなたは必ず思い起こしてくださり，身をかがめて私を助けてくださいます+。
21 私はこのことを心の中で思い返し，辛抱強く待ちます+。
ח [ヘート]
22 エホバの揺るぎない愛のおかげで，私たちは滅びませんでした+。
神の憐れみは決して絶えません+。
23 それは朝ごとに新たに示されます+。あなたは常に信頼できる方です+。
24 私は言いました。「エホバが私の全てです+。ですから，私はその方を辛抱強く待ちます」と+。
ט [テート]
25 エホバは，ご自分に希望を抱く人+，ご自分に導きを求める人に+，善いことを行う方。
26 エホバの救い+を静かに待つのは良いことである+。
27 人が若い時に苦労するのは良いことである+。
י [ヨード]
28 神に荷を負わされた人は，独りで座って黙っていよ+。
29 ひれ伏して口を土に付けよ+。まだ望みがあるかもしれない+。
30 自分を打つ者に頰を差し出し，十分に侮辱を受けよ。
כ [カフ]
31 エホバは私たちをいつまでも捨ててはおかない+。
32 悲しみを生じさせたが，憐れみを示してくださる。揺るぎない愛に満ちているから+。
33 人々を苦しめたり悲しませたりすることを，その方は望んでいない+。
ל [ラーメド]
34 地上の全ての囚人を踏みにじること+，
35 至高者の前で人を公正に扱わないこと+，
36 訴訟において人を陥れることを，
エホバは容認しない。
מ [メーム]
37 エホバが命じていないのに，何かを言って実現させられる者がいるだろうか。
38 至高者の口から，悪い事柄と良い事柄が一緒に出ることはない。
39 生きている人が，自分の罪の結果について不平を言うべきだろうか+。
נ [ヌーン]
40 自分たちの生き方を見つめ直し+，エホバのもとに帰ろう+。
41 天にいる神に向かって両手を上げ，心からこう祈ろう+。
42 「私たちは違反を犯して逆らい+，あなたから許されていません+。
ס [サーメク]
43 あなたは怒り，私たちが近づけないようにしました+。
私たちを追って，容赦なく殺しました+。
44 ご自分に近づくものを雲で阻み，私たちの祈りが届かないようにしました+。
45 私たちが人々からごみくず同然と見なされるようにします」。
פ [ペー]
46 敵は皆，私たちに向かって口を開ける+。
47 私たちは常に恐れを感じ，落とし穴にはまっているかのようだ+。
荒廃と崩壊を味わっている+。
48 私の目から涙が川のように流れる。私の民が衰弱したために+。
ע [アイン]
49 私の目は止めどなく涙を流し続ける+。
50 エホバが天から見下ろし，ご覧になるまで+。
51 私の都市の全ての娘たちを見て，私は悲しみに暮れる+。
צ [ツァーデー]
52 敵たちは鳥を狩るかのように，理由もなく私を追い詰めた。
53 穴の中にいる私の命を絶とうと，石を投げ続けた。
54 水が私の頭を越えるまでになり，私は「もうおしまいだ！」と言った。
ק [コーフ]
55 エホバ，私は深い穴からあなたのお名前を呼びました+。
56 私の声を聞いてください。助けや安らぎを求める叫びに対して，耳を閉ざさないでください。
57 私が呼び掛けた日に，あなたは近づいてくださり，「恐れてはならない」と言ってくださいました。
ר [レーシュ]
58 エホバ，あなたは私の訴えを弁護し，私の命を救ってくださいました+。
59 エホバ，あなたは私が不当な仕打ちを受けたのをご覧になりました。
どうか私が公正に扱われるようにしてください+。
60 あなたは彼らの復讐を，私に対するたくらみを全てご覧になりました。
ש [スィーン]または[シーン]
61 エホバ，あなたは彼らのあざけりを，私に対するたくらみを全て聞かれました+。
62 私に敵対する者たちの言葉，私について一日中ささやく事柄を。
63 見てください。彼らは座っている時も立っている時も，私をあざける歌を歌います。
ת [ターウ]
64 エホバ，あなたは彼らの行いに応じて返報します。
65 彼らの心を固くします。それが彼らへの災いです。
66 あなたは怒りのうちに彼らを追い，エホバの天の下から滅ぼし尽くします。