과잉 체중—진상은 어떠한가?

체중을 줄이는 일은 큰 사업이 되었다! 놀랍게도, 근대 선진국에 살고 있는 다섯 사람 중 한 사람이 과잉 체중 상태에 있다. 특별 음식 및 식사, 그와 더불어 과잉 체중에 관한 선택을 어렵게 할 정도로 많은 서적, 염가본 및 잡지등은 대중의 관심을 끌기 위해 우열을 다투고 있다. 의사, 심리학자 그리고 기타 “전문가”들은 사람들이 체중을 줄이도록 끊임없이 격려도 하고 감언이설로 속이기도 하고 심지어 위협을 하기까지 한다.

그들은 성공할 것인가? 우리가 만일 뚱뚱하다면, 그것이 약간의 체중 초과일지라도 실제 그것이 문제가 되는가? 사실은 어떠한가?—그리고 그것은 우리의 행복한 생활에 얼마나 중요한가?

염려의 원인

먼 옛날로부터 뚱뚱한 사람들은 많은 달갑지 않은 농담을 받아왔다. 그러나 확실히 과잉 체중은 웃어 넘길 문제가 아니다. 만일 당신이 당신의 신장과 체격에 대한 평균 체중보다 단지 7‘킬로그램’만 초과한다 해도, 당신의 예상 수명은 4년이나 감소될 수 있다.

‘스코틀랜드’인 가정 의사 ‘아이언 리차드슨’은 최근에 그가 관찰한 바를 이렇게 말하였다. “비만증과 관련된 문제들은 암보다 훨씬 더 압력을 준다.” 한 권위자는 단 4‘킬로그램’의 체중 초과는 “하루에 담배를 25개비 피우는 것보다 건강에 더 심각한 위험을 동반한다”고 말하였다. 고혈압, 심장병, 당뇨병, 요통, 정맥류성 정맥(靜脈瘤性 靜脈) 관절염, 담석증 및 기타 많은 불리한 상태들이 과잉 체중 문제와 직접 관련될 수 있다. 물론 과중량이 반드시 이러한 신체 장애의 직접적인 원인이라고 할 수는 없다. 그러나 신체 장애와 과잉 체중과는 틀림없는 관련성이 있다. 그러므로 이유가 무엇이든 만일 당신이 과잉 체중을 가지고 있다면 문제, 진실로 심각한 문제가 있는 것이다.

그러면 왜 그렇게 많은 사람들이 과잉 체중 상태에 있는가?

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줄이는 방법