Dr. Redford B. Williams sier i JAMA: «Det er lite sannsynlig at det overforenklede rådet ’når du er sint, så bare gi utløp for ditt sinne’ vil . . . være til mye hjelp. Noe som er mye viktigere, er at man lærer å bedømme sitt temperament og så kontrollerer det.» Han foreslår at man spør seg selv: «(1) Er denne situasjonen viktig for meg? (2) Er mine tanker og følelser i overensstemmelse med de faktiske forhold? (3) Er det mulig å forandre på denne situasjonen så jeg ikke trenger å være sint?»

Efeserne 4: 26 «Vær vrede, og synd likevel ikke; la ikke solen gå ned mens dere er i en opphisset tilstand.»