HVIS du hadde truffet Dianaa, ville du sikkert synes at hun er en intelligent, vennlig og sosial ung kvinne. Men bak Dianas sjarmerende ytre skjuler det seg en lammende fortvilelse som gjør at hun føler seg totalt verdiløs i dager, uker og til og med måneder om gangen. «Det går ikke en dag uten at jeg tenker på å dø», sier hun. «Jeg er overbevist om at verden ville være et bedre sted uten meg.»

Diana sier at hun aldri ville ta sitt eget liv. Men noen ganger ser hun ikke noe poeng i å fortsette å leve. «Mitt høyeste ønske er at jeg skal dø i en ulykke», sier hun. «Jeg har begynt å se på døden som en venn, ikke en fiende.»

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det Diana forteller, og noen av dem har tenkt på å begå selvmord – eller forsøkt å gjøre det. Men fagfolk peker på at de fleste som forsøker å ta sitt eget liv, egentlig ikke ønsker å gjøre slutt på livet; de vil bare ha en slutt på lidelsene. Kort sagt: De mener at de har en grunn til å dø; det de trenger, er en grunn til å leve.

Hvorfor leve videre? Tenk over tre gode grunner.

Selvmord er blitt kalt «en permanent løsning på et midlertidig problem». Selv om du ikke tror det er mulig, kan en vanskelig situasjon – også en som du øyensynlig ikke har herredømme over – vise seg å være midlertidig. Ja, den kan plutselig forandre seg til det bedre. – Se rammen «Situasjonen forandret seg».

Selv om dette ikke skulle skje, er det best å ta én dag om gangen. Jesus sa: «Vær derfor aldri bekymret for morgendagen, for morgendagen vil ha sine egne bekymringer. Hver dag har nok med sitt eget onde.» – Matteus 6:34.

Men hva om situasjonen ikke kan forandre seg? Kanskje du for eksempel har en kronisk sykdom. Eller hva om du er fortvilet fordi ekteskapet ditt er gått i oppløsning, eller fordi du har mistet en av dine kjære?

Til og med i slike tilfeller er det noe du kan forandre: ditt syn på situasjonen. Ved å lære deg å godta det du ikke kan gjøre noe med, kan du lettere se ting fra en mer positiv synsvinkel. (Ordspråkene 15:15) Da er det også mer sannsynlig at du vil se etter måter å leve med situasjonen på, istedenfor å gjøre noe drastisk for å få slutt på den. Hva fører dette til? Du begynner å få en viss kontroll over det som ser ut til å være en håpløs situasjon. – Job 2:10.

HUSK DETTE: Du kan ikke bestige et fjell med ett skritt, men du kan kanskje klare det med ett skritt av gangen. Det samme gjelder de fleste hindringer du møter, uansett hvor fjellignende de måtte fortone seg.

HVA DU KAN GJØRE I DAG: Snakk med noen – kanskje en venn eller en i familien – om situasjonen din. Han eller hun kan kanskje hjelpe deg til å se situasjonen på en mer likevektig måte. – Ordspråkene 11:14.

Når man føler at det ikke er noe man kan gjøre for at situasjonen skal bli bedre, kan det virke som om døden er å foretrekke framfor livet. Men tenk over noe som kan være til hjelp:

Bønn. Bønn er ikke bare en mental krykke eller en siste utvei for fortvilte mennesker. Det er virkelig kommunikasjon med Jehova Gud, som bryr seg om deg. Jehova vil gjerne at du skal fortelle ham om det du bekymrer deg for. Bibelen kommer med denne oppfordringen: «Kast din byrde på Jehova, og han skal støtte deg.» – Salme 55:22.

Du kan vende deg til Gud i bønn allerede i dag. Bruk navnet hans, Jehova, og snakk fra hjertet. (Salme 62:8) Jehova vil at du skal lære ham å kjenne som en venn. (Jesaja 55:6; Jakob 2:23) Bønn er en form for kommunikasjon som du kan benytte deg av når som helst og hvor som helst.

Mennesker som bryr seg. Du – ja det at du lever – betyr noe for andre, deriblant familiemedlemmer og venner som kanskje allerede har gitt uttrykk for at de er bekymret for deg. Blant dem som bryr seg, er det også noen som du kanskje aldri har møtt. Jehovas vitner, for eksempel, treffer av og til mennesker som er helt ute av seg, og noen av disse har fortalt at de hadde et desperat behov for hjelp og gikk med tanker om å avslutte livet. Det at Jehovas vitner forkynner fra dør til dør, har gitt dem en unik mulighet til å hjelpe slike mennesker. Jehovas vitner følger Jesu eksempel og bryr seg derfor om sine medmennesker. De bryr seg om deg. – Johannes 13:35.

Profesjonell hjelp. Selvmordstanker er ofte tegn på en stemningslidelse, for eksempel klinisk depresjon. Det å ha en psykisk lidelse er ikke noe å skamme seg over – like lite som det å ha en fysisk lidelse. Depresjon er faktisk blitt kalt «en forkjølelse i sinnet». Omtrent alle kan bli deprimert – og depresjon kan kureres.a

HUSK DETTE: Det er vanligvis ikke mulig å komme seg ut av depresjonens hengemyr ved egen hjelp. Men med en hjelpende hånd kan du klare det.

HVA DU KAN GJØRE I DAG: Ta kontakt med en anerkjent lege som behandler stemningslidelser, for eksempel depresjon.

Bibelen sier at mennesket «lever en kort tid og mettes med uro». (Job 14:1) Alle blir berørt av tragedier av et eller annet slag. Noen føler at livet er helt håpløst – at det ikke er noe lys i tunnelen, ingen utsikt til en bedre framtid. Er det slik du føler det? I så fall skal du vite at Bibelen forteller om et virkelig håp – ikke bare for deg, men for hele menneskeheten.

• Bibelen lærer at Jehova Gud har noe mye bedre i beredskap for oss. – 1. Mosebok 1:28.

• Jehova Gud har lovt å gjøre jorden til et paradis. – Jesaja 65:21–25.

• Det er helt sikkert at dette løftet vil bli oppfylt. Åpenbaringen 21:3, 4 sier:

  «Guds telt er hos menneskene, og han skal bo hos dem, og de skal være hans folk. Og Gud selv skal være hos dem. Og han skal tørke bort hver tåre fra deres øyne, og døden skal ikke være mer; heller ikke sorg eller skrik eller smerte skal være mer. De ting som var før, er forsvunnet.»

Dette håpet er ikke bare ønsketenkning. Jehova Gud både kan og vil gjøre håpet til virkelighet. Det håpet Bibelen framholder, er pålitelig og utgjør et vektig svar på spørsmålet «Hvorfor leve videre?»

HUSK DETTE: Selv om du i ditt indre er like urolig som en båt som kastes hit og dit på et opprørt hav, kan det håpet Bibelens budskap gir, være som et anker som holder deg fast.

HVA DU KAN GJØRE I DAG: Du kan begynne å se på hva Bibelen lærer om et reelt håp for framtiden. Jehovas vitner vil med glede hjelpe deg. Du kan kontakte dem der du bor, eller finne nyttig informasjon på nettstedet deres, jw.org.a