Os Jovens Perguntam . . .

Por que sou tão acanhado?

“TENHO 21 anos, sou loura, de olhos azuis, tenho 1,75 metro, peso 61 quilos e todos me dizem que tenho ótima aparência”, escreveu certa jovem numa carta que apareceu numa coluna de jornal. Contudo, dizia mais adiante: “Tenho problema para me comunicar com as pessoas. Quando fito alguém nos olhos enquanto falo, meu rosto fica vermelho e me engasgo toda — especialmente se estiver falando com um homem. Quando me fazem algum elogio, sinto meu rosto enrubescer e tenho de olhar para o outro lado. Quando me acho no meio de um grupo de pessoas que conversam, nunca digo uma palavra, porque minha voz é muito baixa, de qualquer jeito ninguém me ouviria. No serviço, ouvi diversos comentários de que sou ‘orgulhosa’, porque não falo com ninguém. . . . Não sou orgulhosa, sou simplesmente acanhada.”

Você se sente assim? Fica com o pulso acelerado quando está em companhia de estranhos ou de pessoas em autoridade? Sente seu rosto ficar vermelho quando lhe fazem algum elogio? Bate forte seu coração quando se dirige a um grupo de pessoas? Não conseguindo falar, começa a transpirar visivelmente?

Se isso acontece, você não é a única pessoa assim. Certa pesquisa indicou que 80 por cento das pessoas interrogadas foram alguma vez na vida acanhadas e 40 por cento consideram ser atualmente acanhadas. Isso significa que mais ou menos metade das pessoas que você encontra se sente como você, pelo menos até certo ponto.

Desde tempos idos existe entre os humanos o problema do acanhamento. A Bíblia conta que Moisés se recusou, por acanhamento, a servir como porta-voz de Deus perante a nação de Israel, usando toda desculpa possível que podia imaginar para se esquivar da comissão. (Êxodo 3:11, 13; 4:1, 10, 13) Parece também que o discípulo cristão Timóteo era acanhado e tímido quanto a falar abertamente e a impor sua autoridade. — 1 Timóteo 4:12; 2 Timóteo 1:6-8.

Portanto, tenha ânimo! Você não é incomum, e pode-se fazer alguma coisa para ajudá-lo. Mas, o que é precisamente o acanhamento?

O Que É Acanhamento

Acanhamento é sentir-se embaraçado na presença das pessoas — especialmente das pessoas que recém-conhece ou com as quais não se sente seguro. Tais podem ser pessoas estranhas, pessoas em autoridade, do sexo oposto ou até mesmo seus pares. O acanhamento é um extremo constrangimento na presença dos outros. É a sua reação ao conceito que tem sobre si mesmo.

O acanhamento afeta as pessoas de diversos modos. Alguns reagem como a jovem já mencionada. Ficam embaraçados, seu pulso fica acelerado, sentem um frio no estômago. Olhando para baixo e com o coração disparando, sentem-se incapazes de falar. Ou falam tão baixo que mal podem ser ouvidos. Gostariam de sumir. Outros logo ficam aturdidos. Perdendo a compostura, põem-se a falar sem parar, elevando-se o tom da voz por nervosismo. Podem acabar dizendo e fazendo coisas que não gostariam de ter dito ou feito. Ainda outros acham difícil defender seus direitos — falar com franqueza e expressar suas opiniões ou preferências.

Para alguns, o acanhamento é coisa contínua. Outros só se sentem acanhados em determinadas situações. Mas, qualquer que seja a maneira como são afetadas, as pessoas acanhadas, na maioria, gostariam de fazer algo a respeito. Gostaria você também?

Compreensão Sobre o Acanhamento

Um bom ponto de partida é compreender o problema. “Homem de entendimento é aquele que adquire orientação perita”, diz a Bíblia. (Provérbios 1:5) O acanhamento descreve conduta, reação a uma situação. É aquilo que você faz, não o que você é. Tem a ver com a maneira como pensa sobre si, sua própria auto-estima. É uma norma de comportamento que aprendeu a aceitar e a seguir, à base de sua experiência com as pessoas no passado. Mas o que se aprendeu pode-se também desaprender.

O acanhamento não é algo arraigado. Você aceitou ser rotulado de acanhado. Isso foi reforçado pelas próprias experiências com outros. Assim, aprendeu a comportar-se de acordo com a crença de que é acanhado. Portanto, o acanhamento é meramente portar-se segundo os pensamentos ou as crenças que tem de que você é diferente, é esquisito ou é inferior aos outros. Pensa que os outros estão fazendo juízo errado de você, que não gostam de você. Pensa que os outros são melhores ou mais normais do que você. Pensa que as coisas irão totalmente mal se tentar estabelecer relação com outros. Então, você se comporta como se todas essas crenças fossem realmente verdadeiras. Pensa que as coisas não vão dar certo, e amiúde isso acontece — porque está tenso e age de acordo com tais crenças.

Para compreender isso, considere o que geralmente se passa na mente. Na presença de outros, começa a pensar de modo introvertido, querendo saber o que os outros pensam de você, como controlar as impressões deles. Pensa de modo negativo a respeito de si — em quão desagradável isso é, em como se sair da situação. Sentindo-se inseguro, fala em tom baixo, se é que fala. Evita fitar as pessoas nos olhos e evita tomar ação — tudo porque se sente muito constrangido. Falta-lhe autoconfiança; você se julga inferior.

Mas isso não significa que você é inferior, ou que outros pensam que você o seja. Talvez quando era mais jovem, os colegas de aula tenham feito caçoada de você ou de algum aspecto físico seu ou de sua personalidade. As crianças fazem isso. Mas agora você está enfrentando o mundo adulto. Os valores mudam; você será considerado de modo diferente. E, se quaisquer adultos ainda agem como crianças, entenda que eles é que estão com problema. A Bíblia diz isso assim: “Quem despreza o seu próximo é falto de senso; mas o homem de entendimento se cala.” (Provérbios 11:12, Imprensa Bíblica Brasileira) É verdade que as pessoas podem fazer avaliações erradas sobre você. Mas as pessoas que vale a pena ter como amigos não julgarão pela aparência externa. Antes, julgarão pelo que você é, pelo que tem no coração e na mente.

Como o Acanhamento Influi em Sua Vida

A pessoa acanhada geralmente frustra a si mesma. Isolando-se, não falando francamente, ou estando tão preocupada com a sua pessoa, a ponto de não prestar atenção detida nos outros, pode dar a impressão de que é orgulhosa, intratável ou importuna — ou até mesmo de que não se importa com outros ou de que é ignorante. O acanhamento pode dificultar-lhe pensar de modo lúcido e comunicar-se eficientemente. Se seus pensamentos girarem em torno de sua pessoa, é difícil você concentrar-se no assunto em consideração. De modo que presta menos atenção para a informação que está recebendo. Então, acontece o que mais teme — você parece tolo. A sua reação é calar-se e retrair-se. Em suma, você se tranca por trás dos muros da prisão do acanhamento e joga fora a chave. Os outros não chegam a conhecer a sua pessoa real. Ficam com uma opinião errada sobre você e sobre suas habilidades.

Se você é muito acanhado, provavelmente sairá perdendo por não aproveitar as oportunidades que venham a surgir, sem se mencionar a depressão e ansiedade que isso lhe possa causar. Talvez aceite coisas ou situações que realmente não deseja — tudo porque tem medo de falar francamente e de expressar sua opinião. Você deixa também de ter a alegria de conhecer e fazer novos amigos ou de fazer coisas que abrilhantem a sua vida. Por não se comunicar e não demonstrar suas habilidades, poderá perder oportunidades de progredir no seu serviço. Mas os outros também perdem. Não chegam a conhecê-lo e, por conseguinte, perdem as coisas que poderiam usufruir pela associação mais estreita com você.

Entretanto, um ponto bom a ter em mente é que há aspectos positivos em se ter certa medida de acanhamento. Este tem afinidade com a modéstia e a humildade, e uma das coisas que Deus requer e elogia é ‘andar modestamente com ele’. (Miquéias 6:8) Há proveito em parecer discreto e despretensioso, em não ser despótico e excessivamente autoritário. Amiúde, dá-se valor à pessoa acanhada como bom ouvinte.

Todos nós somos acanhados em certas circunstâncias. Mas, quando o acanhamento nos restringe e nos inibe de realizar nossa plena potencialidade, e afeta nocivamente nossa saúde, nosso trabalho e nossos sentimentos, é tempo de fazer algo a respeito. Portanto, o que se pode fazer para vencer o acanhamento? Isto será considerado no próximo número de Despertai!.

[Quadro na página 14]

Você aprendeu a ser acanhado por causa de:

● Traumas na infância; crítica severa.

● Expectativas irrealísticas dos pais.

● Ter sido rebaixado e rotulado assim pelos outros (experiências negativas).

● Ambiente estranho ou estressante.

● Preocupação quanto à aparência, à fala ou ao desempenho.

● Sentimento de inferioridade; pensamento negativo a respeito de si.

● Desconhecer os costumes sociais “certos”.

● Ficar facilmente embaraçado; temer as pessoas.

● Medo de se arriscar; excessiva preocupação sobre segurança.

● Ênfase excessiva sobre competição; pressão de sobressair.

● Achar que tudo o que diz precisa ser interessante, divertido ou profundo.