Os Jovens Perguntam . . .

Devo dedicar-me à modelagem do corpo?

“EI, MAGRICELA!” Essa zombaria apenas confirma o que já notou em seu espelho — você simplesmente não é tão ‘cheinho’ como alguns de seus colegas parecem ser. Ou talvez mexam com você por estar um tanto propenso a ser gordo. Em qualquer dos casos, talvez tenha pensado seriamente em dedicar-se à modelagem do corpo.

Nos dias atuais, muitos homens — e crescente número de mulheres — dedicam-se à modelagem física. Admite-se não existir nada de errado ou de incomum em querer melhorar o físico. Todos nós gostamos de ter uma aparência agradável. A revista Parents indica: “A imagem que o adolescente tem de seu corpo não é algo sem importância. A imagem do corpo faz parte da imagem de si próprio. Pode influir na autoconfiança da pessoa, e no que ela faz ou deixa de fazer na vida.” Mas, será que a solução, no seu caso, é a modelagem física?

Coisas a Considerar Primeiro

“O que se vê nem sempre é o que se obtém, no que tange à imagem do corpo”, afirma o Dr. James P. Comer, do Centro de Estudos de Menores da Universidade de Yale. Em outras palavras, com freqüência tendemos a imaginar a nós mesmos como mais altos ou mais baixos, ou mais gordos ou mais magros, do que realmente somos.

Poderia acontecer, então, que você tem um conceito incorreto sobre seu corpo, e que não precisa realmente modelar o corpo? Por que não se abre com seus pais, com um bom amigo, ou mesmo com o médico da família, pedindo a opinião deles? E dê algum tempo a si mesmo! Alguns simplesmente se desenvolvem mais tarde do que outros. Ademais, seus verdadeiros amigos gostam de você exatamente como é.

Embora a aparência exterior seja importante, ela não é tudo. Um profeta do antigo Israel, enviado por Deus a uma família de muitos filhos a fim de ungir um deles como rei, pensou que com certeza tinha encontrado o homem certo, ao ver um dos filhos, de notável forma física. “Mas Jeová disse a Samuel: ‘Não olhes para a sua aparência . . . pois o mero homem vê o que aparece aos olhos, mas quanto a Jeová, ele vê o que o coração é.’” (1 Samuel 16:7) É preciso mais do que um excelente físico para governar uma nação, não é?

“Mas”, dirá, “simplesmente quero ter uma aparência igual a de outros da minha idade a fim de ser bem aceito e para que ninguém zombe de mim”. Na verdade, ninguém gosta que zombem dele por causa de seu aspecto. No entanto, será que a modelagem física resolverá seu problema? Como explica Fernando, um estudante: “Na escola que freqüento, eu diria que uns 80 por cento dos rapazes exercitam-se com pesos. Isso não adianta, porque o que acontece é que os padrões simplesmente se elevam. Se ninguém se empenhasse nisso, então as pessoas que têm peitos menos másculos se sentiriam tão infelizes como se sentem agora. Isso vai escalonando.”

O ponto é, quando a modelagem física se torna competitiva, sempre haverá alguns que serão mais desenvolvidos do que outros. Assim, talvez você vá gastar bastante tempo desenvolvendo o corpo com pesos, e ainda assim, acabe frustrado, muito atrás de seus colegas. “Mas, pelo menos, serei mais saudável”, diz. “A aptidão física é uma coisa boa.”

“Proveitoso Para Pouca Coisa”

Ao passo que o jovem cristão talvez veja pouco valor em dedicar-se à modelagem física, o exercício que inclua pesos pode contribuir para se ter um corpo mais saudável. Por esse motivo, até a Bíblia reconhece que “o treinamento corporal [treinar como ginasta, ou exercitar-se] é proveitoso”. (1 Timóteo 4:8) Alguns estudos médicos concordam. Também o faz Miguel.

Miguel admitiu ter feito um pouco de modelagem física quando era adolescente para parecer “mais forte e mais másculo”. No entanto, aos 36 anos, começou a exercitar-se com pesos por motivo diferente. Depois de trabalhar seis anos atrás duma escrivaninha, e aumentar 11 quilos, verificou que exercitar-se com pesos era um bom modo de reduzir o stress e que o ajudava a eliminar o excesso de peso. “Agora”, afirma ele, “sinto-me mental e fisicamente melhor, recuperei grande parte do vigor perdido e eliminei o excesso de peso”. Todavia, disse a Despertai!: “Ao mesmo tempo, é preciso manter as coisas em sua perspectiva correta.” Por que diz isso?

Explica ele: “Um pouco é bom. Faço isso por cerca de 45 minutos, duas vezes por semana. Afinal de contas, existem coisas mais importantes para se fazer na vida.” Quanto a esta necessidade de equilíbrio, Fernando, citado antes, afirma sobre seus colegas de escola: “Todo o mundo gasta uma hora por dia nesse empenho, quando poderiam estar fazendo outra coisa muito mais agradável e útil.” Assim, existe a possibilidade de se ficar empolgado com algo que começou um tanto inocentemente.

Perigos e Riscos

Sim, existem perigos e riscos. Num artigo sobre levantamento de peso, a revista Changing Times disse: “Encabeçando a lista de riscos há a distensão lombar causada por encurvar-se quando ergue pesos. Também comuns são as rupturas da cartilagem dos joelhos.” Além disso, há os riscos de tendinite e de osteoartrite, esta última especialmente na junta do ombro. Segundo o artigo da Changing Times, tais riscos são “comuns naqueles que se exercitam com grandes pesos, mesmo que estejam quase com 20 anos ou com pouco mais de 20 anos”.

Adicionalmente, as mulheres devem levar em conta o problema de dificuldades ou anormalidades da função menstrual, que podem resultar do exercício em demasia. A maioria das mulheres possuem uma constituição hormonal e genética que não tende a torná-las musculosas. Assim, se o intento delas ao exercitar-se com pesos é de desenvolver um corpo musculoso, elas precisarão empenhar-se nisso por mais tempo do que a maioria dos homens.

As mulheres também possuem mais gordura orgânica do que os homens. E algumas jovens foram a extremos em fazer dietas para reduzir esta gordura natural do corpo, para obter uma aparência esguia e musculosa. No entanto, a dieta inadequada pode representar grave ameaça à boa nutrição. Comentando o aspecto de uma famosa modeladora do corpo, a revista Newsweek disse: “Apesar de todos os seus músculos, ela parece abatida, cansada e bem doentia.”

Idolatrar a Si Mesmo

Alguns dos envolvidos na modelagem do corpo têm-na chamado de “esporte fanático”. “Tudo que está envolvido é forçar os limites, ver quão grande a pessoa pode ser”, afirma um modelador do corpo. Num ensaio publicado na revista Time, Lance Morrow observou que os dedicados modeladores do corpo, “homens ou mulheres, tendem a ser fanáticos. Tanta tortura infligida a si mesmos, numa causa essencialmente narcisista, exige, depois de certo ponto, uma espécie de fanatismo religioso”.

O narcisismo é uma idolatria a de si mesmo e da forma física. Facilmente, a modelagem física pode tornar-se justamente isso, uma idolatria de si mesmo. Todavia, a Bíblia aconselha: “Fugi da idolatria [de qualquer espécie].” — 1 Coríntios 10:14; 1 João 2:15-17.

O Que Fará?

Assim, então, considere seriamente o assunto. O que por fim fará tem de ser sua própria decisão, feita com o conhecimento e a aprovação de seus pais. (Efésios 6:1-3) Em especial, não desperceba a importância de analisar honestamente seus motivos. Uma definição de “modelagem do corpo” é: “O desenvolvimento do físico para exibição competitiva.” Será esse, talvez, o seu desejo secreto? — Romanos 12:1, 2.

Se decidir exercitar-se com pesos, não se esqueça da necessidade de equilíbrio — tanto na questão do tempo como na do esforço que dedicar a isso. Lembre-se, a Bíblia não menciona favoravelmente o “tratamento severo do corpo”. (Colossenses 2:23) Ademais, os excessos causam danos.

Para certas rotinas de levantamento de peso, jamais faça isso sozinho! Graves ferimentos ou até mesmo a morte podem ocorrer, e já ocorreram, quando alguém violou tolamente esta regra. Igualmente, qualquer exercício que envolva o uso de pesos não deve ser feito sem se consultar um médico, caso você, ou seus pais, tenham quaisquer preocupações quanto à sua condição física.

É também vital cuidar de suas associações. (1 Coríntios 15:33) Não se deixe convencer a usar supostas drogas inofensivas para acelerar o desenvolvimento do corpo. Por ‘não se ter em muito alta conta’, poderá coibir a inclinação de tornar-se um “corpo” famoso. — Romanos 12:3.

Qualquer que seja sua decisão — fazer modelagem física ou não — que dizer da importância de dedicar tempo e esforço à modelagem da mente? Por que não dedicar parte de seu tempo ao desenvolvimento de uma mente e um coração saudáveis, bem-treinados, que gozem do favor de Deus e dos homens? Quando jovem, a sua mente está bem disposta a ser exercitada para atingir proporções robustas. Afinal de contas, “É a mente que enriquece o corpo”, disse Shakespeare.

[Destaque na página 14]

Algumas jovens foram a extremos em fazer dieta a fim de conseguir uma aparência esguia e musculosa.