Como evitar desgostos nas férias

FÉRIAS — o que lhe vem à mente? Momentos de descontração em praias banhadas de sol, com palmeiras exuberantes lhe oferecendo aquela sombra convidativa? Ou o prazer do ar fresco e puro das montanhas?

Bem, é possível que você também se lembre do mau tempo, dos atrasos no aeroporto, de enjôos na viagem e coisas assim. Seja como for, o que você pode fazer para aproveitar suas férias ao máximo?

Prepare-se bem

Os turistas sábios planejam suas férias. Não deixam para tirar os documentos e os atestados de saúde necessários para a viagem na última hora. Informar-se sobre prováveis riscos para a saúde ajuda a decidir que medicamentos levar para se prevenir.

Muitos se preparam para viajar a regiões em que a malária é endêmica tomando medicamentos antimaláricos alguns dias antes de partirem. Por segurança, porém, é aconselhável continuar com a medicação durante as férias todas e mesmo por quatro semanas depois de voltar para casa. Isso porque os parasitas da malária permanecem incubados no corpo durante todo esse tempo. Mas há outras precauções indispensáveis a tomar.

O Dr. Paul Clarke, da Escola de Higiene e Medicina Tropical de Londres, aconselha: “É igualmente importante passar repelente de insetos na pele, usar munhequeiras e tornozeleiras com repelentes, mosquiteiros e um vaporizador elétrico de inseticida.” Normalmente é melhor comprar essas coisas antes de sair de férias.

O enjôo torna qualquer viagem desagradável. Qual é a causa do enjôo? Um pesquisador afirma que o enjôo ocorre quando o cérebro se acha sobrecarregado de sinais novos que advêm de se estar num ambiente desconhecido. Se você fica enjoado com o balanço do navio, com a vibração do avião ou com o ronco do motor do carro, tente olhar fixo para algo estável, como o horizonte ou a estrada à frente. Uma boa ventilação lhe dará o oxigênio tão necessário. Em casos graves, um anti-histamínico às vezes alivia os sintomas. Mas nesse caso cabe uma palavrinha de cautela: cuidado com os possíveis efeitos colaterais como sonolência, porque em algumas circunstâncias eles podem pôr sua vida em perigo.

As viagens aéreas longas também apresentam riscos para a saúde, como, por exemplo, a desidratação. Para alguns, a inatividade e ficar sentado num lugar apertado por muito tempo aumentam o risco de formação de coágulos sanguíneos nas pernas. Se o coágulo se deslocar e parar no pulmão ou no coração, as conseqüências podem ser muito perigosas. Portanto, em vôos longos, alguns precisam se exercitar andando no corredor do avião ou flexionando o quadril e os músculos da perna enquanto estão sentados. E para diminuir o risco de desidratação, beba bastante líquido não-alcoólico.

Tudo isso só reforça seu medo de avião? Neste caso, console-se de saber que voar é relativamente seguro. Segundo alguns relatórios, é 500 vezes mais seguro do que andar de moto e 20 vezes mais do que viajar de carro! Mas há quem diga que essas estatísticas baseiam-se na comparação de quilômetros viajados e não no tempo gasto no percurso da viagem.

Viajar com crianças pequenas é um desafio à parte. “Planeje sua viagem com a precisão de uma campanha militar”, recomenda a locutora de rádio Kathy Arnold. Embora talvez não consiga fazer isso, leve livros, jogos e outras coisas que prendam a atenção delas. Isso tornará a viagem mais agradável para a família inteira.

Na chegada

‘Levo quatro a cinco dias para relaxar e começar a aproveitar a estadia’, é um comentário que muitos fazem. Adaptar-se a um novo ambiente leva mesmo algum tempo. Parece sensato, portanto, evitar correrias no primeiro e no segundo dia. Deixe o corpo e a mente se ajustar aos novos horários. Senão poderá estressar-se e minar o bem que suas férias podem fazer.

De acordo com certa estimativa, em todo o mundo, pelo menos metade dos milhões de viajantes que anualmente se aventuram a ir ao exterior contrai alguma doença ou se machuca. Assim, nas palavras do Dr. Richard Dawood, redator da Travellers’ Health, “nenhum viajante pode dar-se ao luxo de negligenciar a prevenção de problemas de saúde”. Como o organismo precisa se acostumar com outras cepas de bactéria na atmosfera, nos alimentos e na água, é especialmente importante nos primeiros dias tomar um certo cuidado com o que se come.

“Nunca se deve presumir que o alimento seja seguro”, acautela o Dr. Dawood, “a menos que se saiba que foi recentemente cozido e bem cozido (esterilizado pelo calor) — no caso de carnes, até que percam toda a coloração avermelhada”. Todavia, há que se suspeitar até de pratos quentes. Por isso, “convença-se de que o almoço de hoje não é as sobras do jantar de ontem requentadas e reaproveitadas”.

Assim, se estiver de férias numa área muito diferente de onde você mora, nem sempre poderá comer exatamente na hora, no local que deseja e o que deseja. Certamente um pequeno preço a pagar para se evitar a diarréia, que, segundo relatórios, acomete dois quintos de todos os viajantes internacionais.

Quanto a bebidas, a água vendida em garrafas costuma ser mais segura do que a da torneira. Mas, para evitar problemas, é sábio pedir que abram a garrafa e as latas na sua frente. Também pode ser melhor evitar gelo. Encare-o com suspeita, se não estiver absolutamente certo de que foi feito com água limpa.

Importante para férias agradáveis

Após fazer uma pesquisa entre seus leitores, uma redatora de assuntos de viagem declarou: “Se o tempo figurou entre as principais razões pelas quais suas férias foram um sucesso, os amigos foram uma razão ainda maior.” Aliás, a “boa companhia” foi considerada o fator que mais contribui para férias agradáveis, “mais do que um bom atendimento no hotel, viagens tranqüilas, boa comida e paisagens interessantes”.

Mas onde se pode fazer amizades sadias quando se está de férias? Bem, um meio de fazer isso é escrever com antecedência para a sede da Sociedade Torre de Vigia que cuida do país que você planeja conhecer em suas férias. Ela lhe fornecerá o endereço e o horário das reuniões do Salão do Reino das Testemunhas de Jeová mais próximo de onde você estará. Há uma lista dos endereços de algumas dessas sedes na página 5 desta revista, e pode-se encontrar uma relação mais abrangente num Anuário recente das Testemunhas de Jeová.

Algo importante para desfrutar de suas férias e evitar arrependimentos futuros é acatar o sábio conselho bíblico: “Não sejais desencaminhados. Más associações estragam hábitos úteis.” (1 Coríntios 15:33) Se você se sentir tentado a fugir das normas e práticas cristãs quando estiver numa zona turística remota, reconheça sabiamente isso como fraqueza e peça a ajuda divina para combater esse desejo. Os pais também devem ficar atentos ao que os filhos fazem. Lembre-se de que vivemos em “tempos críticos, difíceis de manejar”, onde quer que estejamos. — 2 Timóteo 3:1.

Quando estiver de férias com a família, não presuma que sua mãe irá fazer tudo o que normalmente faz quando vocês estão em casa. Esteja disposto a ajudar nos serviços domésticos diários. Seja cooperador. Essa atitude contribui muito para que todos tirem proveito das férias.

Suas férias serão agradáveis? Algumas fotos, cartões e lembrancinhas bem escolhidas, quem sabe até alguns artigos de artesanato, com certeza lhe trarão recordações felizes. Mas, sem dúvida, ainda mais memoráveis serão os novos amigos que fizer. Mantenha contato com eles. Troquem cartas para contar experiências interessantes. Há muitas maneiras de fazer de suas férias momentos realmente agradáveis.

[Quadro na página 17]

Alguns lembretes para suas férias

Antes de partir

• Obtenha todos os documentos e atestados de saúde necessários para a viagem

• Obtenha medicamentos preventivos

Durante a viagem

• Beba bastante líquido não-alcoólico e exercite-se em vôos longos

• Leve coisas para entreter as crianças

Na chegada

• Dê tempo para o corpo e a mente se ajustar

• Coma e beba somente alimentos e bebidas seguras

• Vigie sua moral

• Divida as tarefas diárias com outros da família

[Foto na página 16]

Não deixe de tomar cuidado com as companhias durante as férias