Como superar sentimentos de insegurança

NADA parece mais indefeso do que um bebê recém-nascido. Quando nascemos, nossa segurança dependia totalmente dos nossos pais. Quando estávamos aprendendo a andar, as pessoas eram como gigantes para nós. Ficávamos assustados com elas se os nossos pais não estivessem por perto. Mas, quando segurávamos a mão da nossa mãe ou do nosso pai, nos sentíamos seguros.

Quando éramos crianças, dependíamos do amor e do incentivo dos nossos pais para nos sentir bem. Ficávamos mais seguros quando percebíamos que eles nos amavam. Quando fazíamos algo bem feito e eles nos elogiavam, ganhávamos mais confiança e queríamos fazer ainda melhor.

À medida que crescíamos, nossos amigos faziam com que nos sentíssemos mais seguros. Ficávamos à vontade com eles, e eles faziam com que o ambiente da escola parecesse menos assustador.

É claro que esses pensamentos descrevem a infância ideal. Alguns jovens não têm muitos amigos, e muitas crianças têm pouco apoio dos pais. Melissaa diz: “Toda vez que vejo fotos de famílias unidas, fazendo coisas juntos, eu penso: ‘Ah, se eu tivesse tido isso quando era criança.’” Você talvez se sinta assim também.

Talvez tenha sido difícil para você demonstrar confiança durante seus anos de formação. Pode ser que tenha recebido pouco amor e incentivo. É possível que se lembre das constantes brigas de seus pais que levaram ao fim do casamento deles, e talvez você ache que a culpa foi sua. Ou, pior ainda, talvez seu pai ou sua mãe tenha maltratado você fisicamente ou com palavras.

Como talvez reaja uma criança insegura? Algumas crianças começam a usar drogas ou beber demais quando se tornam adolescentes. Outras se juntam a gangues em busca de aceitação. Adolescentes inseguros talvez comecem a namorar muito cedo porque sentem falta de amor e carinho. Mas esses relacionamentos dificilmente duram muito tempo e, quando terminam, muitas vezes trazem mais insegurança.

Até mesmo adolescentes que não caíram nessas armadilhas podem crescer com baixa autoestima. Anita diz: “Minha mãe ficava o tempo todo dizendo que eu não prestava para nada, e acabei acreditando nisso. Não me lembro de ter recebido nenhum elogio ou carinho dela.”

A criação não é a única causa de insegurança. Talvez nos sintamos inseguros por causa de um divórcio traumático, das dificuldades da idade avançada, ou mesmo por causa da nossa aparência física. Não importa o motivo, isso pode acabar com nossa felicidade e prejudicar nossos relacionamentos. O que podemos fazer para superar esses sentimentos?

É importante saber que existe ajuda. Todos nós temos alguém que pode nos ajudar e quer fazer isso — o próprio Deus.

Por meio do seu profeta Isaías, Deus disse as seguintes palavras: “Não fique ansioso, pois eu sou o seu Deus. Vou fortalecê-lo, sim, vou ajudá-lo. Vou segurá-lo firmemente com a minha mão direita de justiça.” (Isaías 41:10, 13) É muito bom saber que Deus, assim como um pai que segura na mão do filho, quer nos proteger. Por isso, não precisamos ficar ansiosos.

A Bíblia fala sobre adoradores de Deus que se sentiam ansiosos, mas que aprenderam a confiar em Deus. Antes de dar à luz Samuel, Ana se sentia um fracasso por não poder ter filhos. Como era estéril, ela enfrentava zombaria. Por causa disso, Ana não tinha vontade de comer e sempre chorava. (1 Samuel 1:6, 8) Mas, depois que abriu seu coração a Deus, ela ficou aliviada. — 1 Samuel 1:18.

O salmista Davi também se sentia inseguro às vezes. Durante anos, o rei Saul o perseguiu. Em várias ocasiões, tentaram matar Davi, mas ele conseguiu escapar. Às vezes, ele se sentia sufocado por causa dos problemas. (Salmo 55:3-5; 69:1) Apesar disso, Davi escreveu: “Vou me deitar e dormir em paz, pois somente tu, ó Jeová, me fazes morar em segurança.” — Salmo 4:8.

Ana e Davi ‘lançaram seu fardo’ emocional sobre Jeová e perceberam que ele os ajudou. (Salmo 55:22) Como nós podemos fazer o mesmo?

1. Aprenda a confiar em Jeová como Pai.

Jesus nos incentivou a conhecer seu Pai, “o único Deus verdadeiro”. (João 17:3) ‘Ele não está longe de cada um de nós’, disse o apóstolo Paulo. (Atos 17:27) Tiago escreveu: “Acheguem-se a Deus, e ele se achegará a vocês.” — Tiago 4:8.

Para superar sentimentos que causam ansiedade, é muito importante saber que temos um Pai celestial que nos ama e se preocupa conosco. É verdade que pode levar tempo para desenvolver esse tipo de confiança, mas muitos descobriram que fazer isso realmente ajuda. Caroline diz: “Quando Jeová se tornou meu Pai, finalmente passei a ter alguém com quem conversar sobre meus sentimentos mais profundos. Como eu me senti aliviada!”

Raquel diz: “Quando fiquei sozinha, sem meus pais, foi Jeová que me ajudou a me sentir segura. Eu podia conversar com ele e pedir sua ajuda para lidar com meus problemas. E ele realmente me ajudou.”b

2. Encontre uma família espiritual.

Jesus ensinou seus discípulos a ver uns aos outros como irmãos. Ele disse: “Todos vocês são irmãos.” (Mateus 23:8) Ele queria que seus discípulos amassem uns aos outros e se tornassem o que podemos chamar de uma grande família espiritual. — Mateus 12:48-50; João 13:35.

As congregações das Testemunhas de Jeová procuram sinceramente dar carinho e consolo, como uma verdadeira família espiritual. (Hebreus 10:24, 25) Muitos descobriram que as reuniões congregacionais são como uma pomada que cura suas feridas emocionais.

“Eu tinha uma amiga de verdade na congregação. Ela entendia a dor que eu estava sentindo”, lembra-se Eva. “Ela me escutava, lia para mim e orava comigo. Ela nunca me deixava sozinha. Ela me ajudava a pôr para fora meus sentimentos e a desabafar. Graças à ajuda dela, comecei a me sentir mais segura.” Raquel diz: “Na congregação, encontrei ‘um pai e uma mãe’. Todos ali realmente me fizeram sentir amada e segura.”

3. Mostre amor e bondade pelos outros.

Para fazer amigos verdadeiros, precisamos mostrar amor e bondade pelos outros. Jesus disse: “Há mais felicidade em dar do que em receber.” (Atos 20:35) E com certeza descobriremos que quanto mais dermos amor, mais receberemos. Jesus disse aos seus discípulos: “Pratiquem o dar, e lhes será dado.” — Lucas 6:38.

Quando damos e recebemos amor, nos sentimos muito mais seguros. Como diz a Bíblia, “o amor nunca acaba”. (1 Coríntios 13:8) Maria admite: “Eu sei que algumas coisas negativas que penso sobre mim não fazem nenhum sentido. Consigo vencer esses sentimentos por ajudar outros e não me concentrar em mim mesma. Sempre fico feliz quando faço algo pelos outros.”

O que acabamos de considerar não é uma ‘fórmula mágica’ que traz alívio instantâneo e permanente. Mas pode fazer uma grande diferença. Caroline reconhece: “Ainda tenho sentimentos de insegurança, mas agora tenho mais autoestima. Eu sei que Deus se preocupa comigo, e tenho bons amigos que também me fazem sentir segura.” Raquel pensa assim também. Ela diz: “De vez em quando, a tristeza toma conta de mim. Mas posso pedir conselhos aos meus irmãos na congregação, que me ajudam a ver o lado positivo das coisas. E, mais importante ainda, tenho um Pai celestial com quem converso todos os dias. Isso faz toda a diferença.”

Também existe uma solução permanente. A Bíblia fala de um novo mundo que se aproxima, onde cada um de nós vai se sentir seguro. Deus promete na sua Palavra: “Eles se sentarão cada um debaixo da sua videira e debaixo da sua figueira, sem que ninguém os faça ter medo.” (Miqueias 4:4) Naquele tempo, ninguém vai nos fazer sentir inseguros nem nos fazer mal. Nem mesmo profundos traumas do passado “voltarão ao coração”. (Isaías 65:17, 25) Deus e seu Filho, Jesus Cristo, trarão a “verdadeira justiça”. O resultado será “tranquilidade e segurança permanentes”. — Isaías 32:17.