Ako môžete žiť s migrénou

Joyce, temperamentná žena, sedí v kancelárii a pozerá sa na nejaký dokument. Zrazu písmená na viacerých miestach prekryjú biele škvrny. Potom sa jej pred očami začínajú mihať iskriace body, ktoré sa menia na surrealistické obrazce pozostávajúce z lomených čiar a čudných geometrických tvarov. O niekoľko minút už skoro nevidí. Vie, čo bude nasledovať, a preto rýchlo siaha po malej tabletke, ktorú má pre takýto prípad poruke.

JOYCE trpí migrénou. Nie je to obyčajná bolesť hlavy. Od bežnej bolesti sa líši napríklad tým, že sa riadi akýmsi opakujúcim sa vzorcom. A je taká intenzívna, že človek musí prerušiť aj bežné činnosti.

Ako sa migréna prejavuje? Pulzujúcou bolesťou, ktorá môže postihnúť len jednu stranu hlavy. Môže ju sprevádzať aj nevoľnosť a citlivosť na jasné svetlo. Záchvat môže trvať niekoľko hodín až dní.

Hoci väčšina ľudí z času na čas pociťuje tenzné bolesti hlavy, migrénou trpí len každý desiaty. Postihnuté sú skôr ženy než muži. Niektorým sa prejavuje horšie ako iným, ale každý rok väčšinu migrenikov vyradí z práce na niekoľko dní. Migréna tak oberá ľudí o časť príjmu a môže negatívne ovplyvňovať ich rodinný a spoločenský život. Preto ju Svetová zdravotnícka organizácia zaraďuje medzi 20 hlavných zdravotných ťažkostí, ktoré vážne zasahujú do života človeka.

Krátko pred migrenóznym záchvatom majú niektorí studené ruky, pociťujú únavu, hlad alebo sa im mení nálada. Tesne predtým, ako ich rozbolí hlava, im môže hučať v ušiach, môžu dostať závrat, pociťovať tŕpnutie, svalovú slabosť, mať dvojité videnie či problémy s rečou.

Nevie sa presne, čo migrénu spôsobuje, no je možné, že je to porucha nervového systému, ktorá postihuje cievy v hlave. To, že bolesť je pulzujúca, zjavne súvisí s tým, ako krv preteká postihnutými cievami. V časopise Emergency Medicine sa písalo: „Pacienti s migrénou zdedili mimoriadne citlivú nervovú sústavu, ktorú môže podráždiť množstvo vecí, ako je nedostatok spánku, silné vône, cestovanie, vynechanie jedla, stres a zmena hladiny hormónov.“ Ľudia trpiaci migrénami sú zvyčajne náchylní na syndróm dráždivého čreva, záchvaty úzkosti a depresiu.

Ako si môžete pomôcť?

S nervovou sústavou, ktorú ste zdedili, nemôžete spraviť nič. No môžete predchádzať vzniku migrenóznych záchvatov. Niektorí si vedú denník, a tak zistili, ktoré jedlá či situácie u nich vyvolávajú záchvat.

Každý človek je iný. Lorraine zistila, že záchvaty migrény sa u nej spájajú s mesačným cyklom. „Asi v polovici cyklu,“ hovorí, „mi každá nadmerná aktivita, napríklad náročná práca, alebo akýkoľvek podnet, ako je teplo, chlad, hluk či dokonca pikantné jedlo, vyvolá migrénu. Preto sa v tomto čase snažím o striedmosť a o to, aby som bola v pokoji.“ Joyce, ktorá trpí migrénou vyše 60 rokov, vraví: „Zistila som, že pomaranče, ananásy a červené víno mi okamžite vyvolajú záchvat. A tak sa im vyhýbam.“

Nie je ľahké zistiť, čo spúšťa migrénu, pretože na jej vzniku sa väčšinou podieľa viacero činiteľov. Napríklad niekedy si dáte čokoládu a nič to s vami nespraví, inokedy vám to vyvolá migrénu — možno preto, že sa k tomu pridalo aj niečo iné.

Aj keď neviete zistiť, čo vám migrénu spôsobuje, prípadne sa tomu nemôžete vyhnúť, riziko záchvatu sa dá znížiť aj inými spôsobmi. Odborníci odporúčajú, aby ste mali rovnaký spánkový režim v priebehu celého týždňa. Keď si chcete cez víkend trochu dlhšie pospať, radia, aby ste vstali vo zvyčajnom čase, zopár minút niečo robili a až potom si šli znovu ľahnúť. Aj zmeny množstva kofeínu môžu vyvolať migrénu, preto sa snažte nevypiť za deň viac ako dve šálky kávy alebo dve plechovky koly. Keďže migrénu môže spôsobiť aj hlad, nevynechávajte jedlá. Stresu, častému spúšťaču migrény, sa nedá len tak vyhnúť, no možno nájdete spôsoby, ako relaxovať, napríklad si upravíte program, budete si čítať Bibliu alebo počúvať pokojnú hudbu.

Ako sa dá liečiť?

Existuje veľa spôsobov, ako pomôcť tým, ktorí trpia migrénou.a Napríklad jedným z najlepších liekov je spánok. Voľnopredajné lieky proti bolesti môžu trpiacemu dostatočne utlmiť bolesť, aby mohol spať.

V roku 1993 boli na trh uvedené triptány, nový rad liekov na lekársky predpis, ktoré boli špeciálne vyvinuté na liečbu migrény. V časopise The Medical Journal of Australia sa písalo, že znamenali „významný pokrok v liečbe“. Ďalej sa v ňom uvádzalo: „Nástup triptánov... bol v liečbe migrény a klastrových bolestí hlavy skoro taký prevratný, ako bol penicilín v liečbe bakteriálnych infekcií!“

Migréna na rozdiel od infekčných ochorení neohrozuje život. No i tak niektorým ľuďom, ktorých celé roky pravidelne ochromovala, triptány priniesli obrovskú úľavu. Je pravda, že migrenici musia stále robiť v živote úpravy spomínané v tomto článku. Predsa však niektorí z nich hovoria, že triptány sú zázračnými liekmi.

Tak ako je to so všetkými liekmi, aj triptány majú svoje výhody i nevýhody. Čo patrí k tým nevýhodám? V prvom rade cena. Každá triptánová tabletka môže stáť toľko čo jedlo v exkluzívnej reštaurácii, takže sú väčšinou určené len tým, ktorí trpia strednou až ťažkou migrénou. Okrem toho nezaberajú každému a niektorí by ich pre svoj zdravotný stav nemali ani len skúšať užívať. Zatiaľ síce neexistuje liečba vrodenej príčiny migrény, no časopis Emergency Medicine uvádza tento záver: „Keď sú dostupné nové a vylepšené lieky proti migréne, nie je dôvod, aby pacienti ďalej trpeli.“

[Poznámka pod čiarou]

[Obrázok na strane 23]

Niektorí si vedú denník, a tak zistili, ktoré jedlá či situácie u nich vyvolávajú záchvat

[Obrázok na strane 23]

Pokojná hudba môže zmierniť stres, ktorý často vyvoláva migrénu

[Obrázok na strane 23]

Migréna je nepríjemná dedičná choroba, ktorú lekári zvyčajne dokážu úspešne liečiť