Ungdomar frågar:

Hur kan jag sluta upp att titta så mycket på TV?

SÄTTER du på TV-n så fort du kommer hem? Fortsätter den att stå på tills du går och lägger dig — eller ända tills programmet är slut? Sitter du som hypnotiserad framför TV-rutan och ser på program som du inte ens tycker om — eller som du vet att du inte borde se? Tittar du på TV, även när du har viktigare saker att göra — till exempel läxor?

Om det är så, bör du se upp! Detta är nämligen några av de tecken som kan tyda på att du har blivit vad somliga kallar TV-slav.a Därmed inte sagt att allt TV-tittande är av ondo. Tolvåriga Debbie säger: ”Jag tittar på TV därför att den ger mig underhållning, upplysning och avkoppling.” Men också något som är gott kan vara skadligt i alltför stora doser. Och mycket av det som visas på TV-rutan är långt ifrån bra. Upptrappningen av våld och sexuell omoraliskhet utövar sitt inflytande. Genom video förs till och med pornografi in i människors hem. Hur kan då ungdomar bli måttliga i sina vanor när det gäller TV-tittande?

Lättare sagt än gjort

”För mig är TV-n nästan oemotståndlig. När den är på, kan jag inte låta bli att titta. Jag kan inte stänga av den. ... När jag sträcker mig fram för att stänga av, blir mina armar kraftlösa. Därför sitter jag där timme efter timme.” En omogen tonåring? Nej, den som befann sig i denna ömkansvärda belägenhet var en högskolelärare i engelska! Några ungdomar som hade gått med på en ”TV-fri vecka” genomled också svåra kval:

”Jag har känt mig så deprimerad. ... Jag håller på att bli tokig.” — 12-åriga Susan.

”I dag har jag fuskat jättemycket. ... Jag har nog sett tjugo program — nej, kanske inte riktigt så många. Jag tror inte jag kommer att kunna bryta den här vanan. Jag älskar TV för mycket.” — 13-åriga Linda.

”Pressen var fruktansvärd. Jag kände begäret hela tiden. Svårast var det på kvällarna mellan åtta och tio.” — 11-åriga Louis.

Men mitt ibland alla dessa ”abstinensbesvär” fanns det många ungdomar som fann verkligt positiva ersättningsmedel för TV. En flicka berättade: ”Jag talade med min mamma. Jag tyckte att hon blev en mycket intressantare person, eftersom min uppmärksamhet nu inte var delad mellan henne och TV-apparaten.” En annan flicka ägnade tiden åt att försöka sig på matlagning. En ung pojke vid namn Jason upptäckte till och med att det kunde vara roligt att gå ”till parken i stället för att titta på TV” — eller att fiska, läsa eller gå till stranden.

Men de flesta av ungdomarna firade slutet av denna vecka med en helkväll framför TV-apparaten. Därmed inte sagt att det är omöjligt att sluta se på TV. En familj beslöt att sälja sin TV, och de säger: ”Att vara utan TV har varit som att tillfriskna från en lång, plågsam sjukdom.” Många anser emellertid att det i deras fall inte är nödvändigt att helt sluta upp att titta på TV. För dem är frågan:

Hur kan jag begränsa mitt TV-tittande?

Författarinnan Linda Nielsen konstaterar: ”Självbehärskningens första steg är att lära sig att sätta upp mål.” För att kunna kontrollera ditt TV-tittande behöver du därför sätta upp rimliga gränser för den tid du skall ägna åt detta. Boken Breaking the TV Habit (Hur man vänjer sig av med TV) föreslår att du börjar med att analysera dina nuvarande TV-vanor.b Kanske du under en vecka kan anteckna vilka program du ser på och hur mycket tid du tillbringar framför TV-rutan varje dag. Granska sedan noga vilka program du har tittat på. ”Skall inte örat pröva orden, liksom munnen prövar matens smak?” frågas det i bibeln. (Job 12:11) Använd därför urskillning (och dina föräldrars goda råd) för att pröva vilka program som verkligen är värda att se.

Somliga bestämmer i förväg vilka program de skall titta på och sätter på TV-n bara för dessa program! Andra bestämmer sig för strängare åtgärder, till exempel ingen TV under skolveckan eller högst en timmes TV-tittande per dag. (Vissa pedagoger rekommenderar att en lämplig gräns är tio timmars TV-tittande i veckan för skolungdomar.) Det viktiga är att du sätter en gräns för ditt TV-tittande. Men om nu den avstängda TV-apparaten utgör en alltför stor frestelse? En familj löste problemet på detta sätt: ”Vi har vår TV i källarvåningen för att den skall vara ur vägen. ... När den är i källaren är frestelsen inte så stor att bara knäppa på den när man kommer hem. Man måste ta sig en särskild tur dit ner om man vill titta på någonting.” Att ha apparaten i garderoben, eller helt enkelt dra ur sladden, kan vara precis lika effektivt.

”Men om jag nu blir uttråkad?” kanske du frågar. När TV-n är avstängd blir du faktiskt fri att göra många ting som du inte kan göra när du sitter fastklistrad framför TV-rutan. (Se rutan överst på sidan 20.) Men TV-n har ändå en stark dragningskraft. Det krävs därför verklig motivation för att kunna slita sig loss från den. I en artikel i ett tidigare nummer träffade vi en ung man vid namn Wyant som hade sådan motivation. Låt oss därför fortsätta vårt samtal med honom.

”Jag vande mig av med att titta på TV”

Vakna!: Du var tydligen en riktig TV-slav, eller hur?

Wyant: Ja. När jag var yngre brukade jag titta på TV från det ögonblick jag kom hem till dess jag gick till sängs. Men jag började bryta mig loss från TV-slaveriet när jag kom upp på högstadiet. För några år sedan började nämligen min familj att studera bibeln tillsammans med Jehovas vittnen. Men vi kom inte så långt i våra studier, och när jag började på högstadiet, hade vi helt slutat upp med att gå på kristna möten. Jag passade därför inte riktigt in bland Jehovas vittnens ungdomar i skolan. Och det enda de andra ungdomarna tänkte på var sex och sport. Men jag kände till tillräckligt mycket om bibeln för att veta att jag inte passade in bland dem heller.

Vakna!: Vad gjorde du då?

Wyant: Jag började förstå att jag var tvungen att välja antingen den ena vägen eller den andra. Jag började därför umgås med Jehovas vittnens ungdomar. Detta fick till följd att jag började göra andliga framsteg. Jag började studera bibeln igen och besöka kristna möten.

Vakna!: Men vad har detta att göra med ditt TV-tittande?

Wyant: Allteftersom min uppskattning av andliga ting växte, insåg jag att många av de program jag brukade titta på egentligen inte var lämpliga för kristna. Jag kände också att jag behövde mer tid till att studera bibeln och förbereda mig för kristna möten. Detta innebar att jag måste slopa största delen av mitt TV-tittande. Men det var inte lätt. Jag älskade de tecknade filmerna på lördagsförmiddagarna. Men så frågade en kristen broder i församlingen om jag ville följa med honom i predikoarbetet från hus till hus på lördagsförmiddagen. Det gjorde att jag vande mig av med att titta på TV på lördagsförmiddagarna. Så till slut lärde jag mig faktiskt att begränsa mitt TV-tittande.

Vakna!: Hur är det nu för tiden?

Wyant: Jag har fortfarande det problemet att om TV-n är på, kan jag inte göra någonting annat. Därför låter jag den oftast vara avstängd. Ja, min TV gick faktiskt sönder för några månader sedan, och jag har inte brytt mig om att få den lagad.

 Lade du märke till vad som var orsaken till den stora förändringen hos Wyant? Det var hans ”uppskattning av andliga ting” som växte allteftersom han studerade bibeln. Wyant fick också hjälp av kristna vänner som hjälpte honom att inse värdet av att ha ”rikligt att göra i Herrens verk”. (1 Korintierna 15:58) Han blev så upptagen att han inte hade tid att titta på föga givande TV-program.

 Du kommer också att märka att om du närmar dig Gud och är flitigt upptagen i hans tjänst, så kommer detta att hjälpa dig att övervinna ditt TV-beroende. (Jakob 4:8) Genom att begränsa ditt TV-tittande kommer du visserligen att gå miste om några av dina favoritprogram. Men varför måste du göra ”fullt bruk” av TV-n och slaviskt titta på vartenda program? (Se 1 Korintierna 7:29, 31.) Det är bättre att du ”tar i med hårdhandskarna” mot dig själv som aposteln Paulus, som en gång sade: ”Jag är hårdhänt mot min kropp och leder den som en slav.” (1 Korintierna 9:27) Är inte det bättre än att vara slav under TV-n?

[Fotnoter]

[Ruta på sidan 20]

Vad man kan göra när TV-n är avstängd

Tala med sina vänner

Spela skivor

Ta del i utomhussport

Spela inomhusspel

Besöka intressanta platser (museer, zoologiska trädgårdar etc.)

Lära sig spela ett musikinstrument

Lära sig laga mat

Lära sig sy

Hjälpa till med hushållsarbetet

Skriva brev

Lära sig utföra enkla reparationer på bilen

[Bild på sidan 19]

När TV-n placeras på en obekväm plats, är frestelsen att sätta på den inte så stor