Ungdomar frågar:

Vad kan jag göra åt min blyghet?

DEN unge mannen var lång och stilig. Det sades faktiskt att ingen var så stilig som han. Ändå var han pinsamt blyg. När någon gav honom en komplimang, ansåg han sig vara för obetydlig för den. Sedan han i tysthet hade förordnats till en myndighetsställning, höll han det för sig själv och berättade inte ens om det för sin familj. Och när han offentligen skulle presenteras i denna sin ställning, gömde han sig. Och då några svartsjukt talade kränkande om honom, ”låtsades [han] som om han inte märkte det”.

Han var blyg — ja visst; men han övervann sin blyghet, och problemet nämndes aldrig mer. Har du också problem med blyghet? Skulle du också vilja övervinna din blyghet?

Precis som det visades i vårt förra nummer, kan du ha lärt dig att vara blyg genom de erfarenheter du haft med människor. Du kanske har blivit alltför osäker, eller också kan du ha låtit negativa tankar och förväntningar styra ditt handlingssätt. Blyghet kan ha blivit ett djupt rotat levnadssätt för dig. Först måste du alltså verkligen vilja förändra dig och tro att du kan göra det.

Att övervinna blyghet

För att övervinna blyghet krävs det både tid och ansträngning. Du måste tänka och uppföra dig annorlunda. Tänk inte att den du pratar med försöker bedöma dig. Han är troligen alltför upptagen med att tänka på sig själv och vad han skall säga och göra. Tänk positivt! Ingen är fullkomlig; vi har alla våra starka och svaga sidor. Även människor som ser mycket attraktiva ut har vanligen fel som de har försökt förminska eller släta över. Arbeta alltså på att bygga upp din självaktning.

Lär dig av de misstag du har gjort, men bär dem inte med dig. Kom ihåg att det finns olika sätt att se på saker och ting, olika tycken och smak. Människor är inte alltid överens. Att andra har en annan åsikt betyder inte att de förkastar dig som person. Ingen lyckas i allt. Vi gör alla våra misstag, men de kan hjälpa oss att sätta upp realistiska mål för oss. Och acceptera inte bara de etiketter andra kan ge dig. Deras bedömning kan vara felaktig.

Vi bör inte heller bedöma andra oriktigt — en vanlig orsak till att man drar sig tillbaka och uppträder blygt. En ung man som led mycket av blyghet, men som senare övervann den, sade: ”Jag upptäckte två saker om mig själv, och när jag en gång förstod dem kunde jag övervinna min blyghet. För det första var jag alltför självmedveten. Jag tänkte för mycket på mig själv och oroade mig över vad andra tyckte om det jag sade. För det andra tillskrev jag de andra orätta motiv — jag litade inte på dem, utan trodde att de skulle se ner på mig. Jag felbedömde dem likaväl som mig själv.”

Vad var det som hjälpte den här unge mannen att förändra sin inställning? Han var med vid Jehovas vittnens möten. Han fortsatte: ”Där hörde jag ett tal som verkligen hjälpte mig. Talet handlade om kärlek. Talaren framhöll att kärleken är utåtriktad; att om du har kärlek, tror du det bästa om andra, inte det sämsta. Så jag lärde mig att sluta upp med att tillskriva andra dåliga motiv. I stället tillskrev jag dem goda motiv. Jag sade till mig själv: ’De kommer att vara förstående, de kommer att vara vänliga, de kommer att vara omtänksamma.’ Det förändrade verkligen min syn så att jag började lita på andra. Jag kände att jag nu kunde prata med dem och att de inte skulle komma att se ner på mig. Jag förstod att några kunde komma att felbedöma mig, men nu kände jag att det var deras problem.”

Men vilka positiva åtgärder vidtog han för att komma över sin blyghet? ”Jag fick också lära mig behovet av att börja visa kärlek på ett aktivt sätt — att ge ut mera av mig själv åt andra”, förklarade han. ”Jag försökte först med yngre. Senare började jag besöka andra i deras hem. Jag lärde mig att vara känslig för deras behov, att tänka på att försöka hjälpa dem och att få dem att känna sig obesvärade tillsammans med mig.”

Den här unge mannen kom att inse sanningen i Jesu råd i Lukas 6:37, 38: ”Sluta ... upp med att döma, och ni skall alls inte bli dömda; och sluta upp med att domfälla, och ni skall alls inte bli domfällda. Fortsätt med att frikänna, och ni skall bli frikända. Ta för vana att ge, och man skall ge åt er. ... För med det mått som ni mäter med skall det mätas åt er i gengäld.”

Att sätta i gång

Att lära sig att förändra sitt tänkesätt är en sak, men att praktisera vad man har lärt sig när man har att göra med andra är en helt annan sak. Man måste dock ändå sätta i gång. Man måste göra ansträngningar för att nå andra och ge ut av sig själv.

Lär dig att vara sällskaplig — att säga ”hej” och sätta i gång ett samtal.a Det kan vara något så enkelt som en kommentar om vädret, en tanke om situationen omkring er, en fråga eller en komplimang. För att hålla samtalet i gång måste du visa intresse och lyssna! Det kommer vanligen att hjälpa dig att veta vad du skall säga eller fråga härnäst. Bli inte modfälld om du får det svårt att sätta i gång ett samtal eller två. Den du talar med kan vara blygare än vad du är!

När det gäller att övervinna blyghet är det också viktigt vilken hållning du har och hur du klär dig. Det kan ha mycket att göra med det intryck du ger andra och hur du själv känner dig. Försök att se så bra ut som möjligt, men klä dig inte på ett överdrivet sätt. Klä dig på ett bekvämt och ledigt sätt och se till att dina kläder är rena och pressade. När du känner att du ser så bra ut som möjligt, kommer du inte att vara så orolig för ditt utseende, utan du kommer att kunna koncentrera dig på samtalet.

Din hållning kan också göra att du känner dig säkrare. Stå rak, men ändå ledigt. Inta en öppen kroppsställning; stå inte med armar eller ben i kors och knäpp inte heller ihop händerna. Se trevlig ut och le. Håll på ett vänligt sätt ögonkontakt med den du talar med och nicka eller visa med ord att du uppfattar vad han säger.

De här förslagen kanske inte kommer att vara så lätta att följa, speciellt inte i början. Du kommer ibland att känna dig nedslagen och vilja dra dig tillbaka igen. Men kom ihåg: Bara 50 procent av ansvaret ligger hos dig. Den andra hälften ligger hos den andre. Ta det inte för hårt om du råkar säga något fel. Om andra skrattar, lär dig att skratta tillsammans med dem. Att säga: ”Det där blev visst inte riktigt riktigt” kommer att hjälpa dig att slappna av och att fortsätta samtalet. Och det finns något som kan hjälpa dig att ta itu med spänningen och nervositeten: Förberedelse och övning.

Visste du att många berömda människor — ledande män i världen, sport- och underhållningsstjärnor — anser sig vara blyga? Hur kommer det sig då att de kan stå inför så många människor och tala till dem? De har lärt sig att behärska sin blyghet — att slappna av och koncentrera sig på den uppgift de har framför sig. De har övat tills de känner sig obesvärade inför sin uppgift och vet att de kan göra det. Så fort du vet var du kommer att vara och vilken situation du kommer att hamna i, bege dig då dit så förberedd som möjligt. Öva på förhand vad du skall säga. Föreställ dig hela scenen och gå igenom den i sinnet. Talsvårigheter kan också övervinnas eller reduceras genom övning. Det kommer att ta tid, alldeles som det tar tid att lära sig vilka som helst nya färdigheter. Men när du ser de positiva resultaten kommer du att bli ytterligare uppmuntrad till att lyckas.

Man bör inte förbise den hjälp som Gud kan ge. Den unge man som omnämndes i början var ingen annan än Saul, den forntida nationen Israels förste kung. (1 Samuelsboken, kapitel 9 och 10) Han var blyg, men när det blev dags för handling ”kom Guds Ande över Saul” och han ledde folket till seger. — 1 Samuelsboken, kapitel 11.

Att tänka på att försöka hjälpa andra kommer att hjälpa dig att inte tänka så mycket på dig själv. Vilken utmärkt uppgift är det inte att hjälpa andra att lära känna Gud och hans utlovade rättfärdiga nya tingens ordning! Detta ger tillförsikt, eftersom du har goda nyheter att komma med och eftersom du representerar den högsta myndigheten i universum.

Kärlek till andra kommer att motivera oss att handla. Och om vi troget tjänar Gud, kommer han att välsigna oss och genom sin ande hjälpa oss att övervinna vår blyghet, på samma sätt som han hjälpte den unge mannen Saul.

[Fotnoter]

[Ruta på sidan 22]

Du kan övervinna blyghet genom att:

● Önska förändra dig och tro att du kan göra det

● Ersätta negativa tankar med positiva handlingar

● Sätta upp realistiska och meningsfulla mål för dig

● Veta hur du skall slappna av och ta itu med nervositeten

● Repetera en situation i förväg

● Vinna tillförsikt genom allt framgångsrikare erfarenheter

● Komma ihåg att man kan ha olika åsikter och att andra också gör fel

● Öva dig att förbättra dina färdigheter och lära dig nya

● Nå andra genom att visa kärlek och hjälpa dem

● Klä dig på rätt sätt och uppföra dig med tillförsikt

● Förlita dig på den hjälp Gud ger

[Bild på sidan 21]

Lär dig att vara sällskaplig, att le, att hälsa på andra och att föra ett samtal