Ett rent hem trots dålig hälsa
Några husmödrar delar med sig av sina hemligheter
TRERUMSLÄGENHETEN är förvånansvärt prydlig. Doften av det nytvättade köksgolvet hänger kvar i luften. Frun i huset håller som bäst på att laga middag på en spis, som är så ren att man skulle kunna använda den som middagsbord. Möblerna är skinande rena, liksom också kylskåpet.
I en lägenhet strax bredvid håller man också på att laga till middagen. Men lukten av smutstvätt är starkare än doften från maten. Ulliga dammtussar tittar fram under de slitna och fläckiga möblerna. Travarna av disk på diskbänken hotar att tippa över.
Men vad är det då dessa två kvinnor har gemensamt? De lider båda av kronisk astma — som ibland är så svår att de knappast kan andas och måste ligga till sängs. Men vilken skillnad mellan deras hem!
Du själv eller någon av dina närmaste hör kanske till de millioner människor världen utöver som dagligen måste kämpa för att hålla hemmet rent därför att de är handikappade på grund av en kronisk sjukdom, till exempel astma, ledgångsreumatism, hjärtfel eller något annat lidande.
Varför bekymra sig om lite smuts?
”Jag bor ensam. Det är ingen utom jag själv och några få av mina närmaste vänner som ser smutsen, så varför bekymra sig?” undrade en vithårig änka. ”Det är bara familjen som ser det, och de vet hur jag har det”, tillägger en husmor som har ledbesvär på grund av reumatism.
Men ändå vinner man mycket på att hålla hemmet rent. Vissa sjukdomar i luftvägarna förvärras faktiskt av damm. Vi känner en naturlig dragning till det som är fint och städat och rent, och samtidigt har vi en tendens att fly, om det så bara är mentalt sett, från det som är smutsigt och stökigt. När hemmet är städat, slipper man vanligen den irritation som uppstår när man måste leta efter saker och ting man behöver. Ett rent hem ger också en känsla av stolthet och självaktning.
De flesta kroniskt sjuka håller med om att det är en stor fördel att ha sitt hem välstädat, men trots detta tycks djupt rotade känslor hindra somliga i deras ansträngningar.
Med rätt inställning är halva slaget vunnet
En kroniskt sjuk person kan mycket lätt lägga sig till med inställningen ”stackars mig” och tänka: ”Det tjänar ingenting till att försöka.” När man är svårt handikappad och ofta har värk, är det sannerligen svårt att bevara en positiv inställning. Det är lätt för andra att säga: ”Ryck upp dig, så svårt kan det väl inte vara.” Men du vet hur svårt det är, och du måste leva med ditt handikapp dag efter dag.
Men du måste ändå hålla med om att saker och ting kunde vara värre. Du är vid liv, och din egen inställning kan betyda mycket för om livet skall tyckas tomt och meningslöst eller rikt och meningsfullt. Ett vist ordspråk i bibeln säger: ”Den betryckte har aldrig en glad dag, men ett gott mod är ett ständigt gästabud.” — Ordspråksboken 15:15.
En del handikappade personer tycks aldrig ha ”en glad dag”. De känner sig olyckliga. Men om man tänker på att man ändå kan vara glad över att man har ett hem att städa och åtminstone någon kraft till att utföra arbetet, kan allt verka annorlunda. För en sådan person kan livet vara en glädje, ”ett ständigt gästabud”. Fastän vissa dagar kanske inte är de allra bästa, är ändå inte alla dagar olyckliga.
”Ibland har jag faktiskt ingen lust att städa”, säger en husmor med kronisk astma, ”men jag har alltid försökt att göra mitt bästa. Jag står inte ut med att ha det ostädat. Därför sätter jag i gång och försöker städa upp. Efteråt är jag verkligen trött, men när jag då ser på vad jag uträttat, när allting ser rent och fint ut — då känner jag mig nöjd med mig själv.” Det var hennes inställning som förändrade saken.
Var realistisk
”Försök att göra allt du över huvud taget kan inom gränserna för ditt handikapp, men slösa inte bort dina krafter på att göra sådant som inte är nödvändigt bara för att bevisa att du kan!” rekommenderar boken Homemaking for the Handicapped (Hushållsarbete för handikappade). Man måste vara realistisk.
Precis som man måste acceptera att man har blå ögon och brunt hår eller att man måste ha glasögon, så måste man också lära sig att acceptera sin sjukdom eller andra begränsningar. Tänk efter vilka förmågor du verkligen har, och utgå därifrån. Inse att ditt hem inte kan vara lika perfekt som vissa andras som har bättre hälsa. Men ändå kan det, om du vill, i många fall vara renare än sådana personers som låter lättja eller brist på självkänsla hindra dem från att hålla rent omkring sig.
Även de bästa föresatser kan emellertid misslyckas, därför att städarbetet kan vara överväldigande. Men det finns många praktiska tips som kan underlätta arbetet.
Gör det lättare för dig
”Om man icke slipar eggen, när ett järn har blivit slött, så måste man anstränga krafterna dess mer”, påpekar bibeln. ”Och vishet är att göra allt på bästa sätt.” (Predikaren 10:10) Det går att hugga ner ett träd med en slö yxa, men vilket arbete! Om man varit klok nog att slipa yxan, hur mycket mindre behöver man då inte ”anstränga krafterna”! Att följa denna princip är mycket viktigt för en som är sjuklig, för det är med krafterna som det är med pengar — ju mindre vi har, desto längre måste vi få dem att räcka.
Tänk därför: Hur kan jag förenkla mitt hushållsarbete? Vilka åtgärder kan jag vidta för att ”anstränga krafterna” så litet som möjligt och ändå få arbetet uträttat?
● TA BORT ALLT SKRÄP
”Jag försöker att inte ha huset belamrat med saker på alla möjliga ställen. Jag tror inte det är bra”, sade en 80-årig änkeman, som nyss hade gått igenom en större operation. När man ser hans enkla men påfallande prydliga hem, kan man inte låta bli att tycka att han har rätt.
Granska ditt hem och se vad du kan göra dig av med. Du kanske kan ställa undan den där gamla fåtöljen i hörnet, där ändå aldrig någon sitter, eller det där lilla skåpet, som bara innehåller en massa skräp. Hur många prydnadssaker har du hängande eller stående i rummet? Det går åt mindre kraft till att damma tio prydnadssaker än tjugo. Om du vore friskare, kanske du skulle kunna ha fler möbler eller prydnadssaker. Men ett rum behöver inte se tomt ut även om det inte finns så många prydnadssaker. Om de få som finns väljs med omsorg, kan det ännu bättre visa din goda smak.
Om du har ett mycket stort hem, kanske du till och med skulle vilja stänga till en del rum, kanske täcka möblerna med gamla lakan och bara använda dem när det kommer många gäster eller när de av annan anledning behövs. Detta kommer att spara mycket extra städarbete.
● NÄR DU KÖPER NYTT — VÄLJ DÅ SÅDANT SOM ÄR LÄTTSKÖTT
På mörka möbeltyger syns dammet väl, och ljusa tyger blir lätt solkiga. Tyger i mellanfärger, kanske hellre mönstrade än enfärgade, ser renare ut med mindre ansträngning. Du kommer att finna att ett slätt vinyl- eller trägolv är lättare att städa än en mjuk matta. Också när det gäller inköp av fat och karotter, har somliga funnit att sådana av hållbar plast är lättare att diska, eftersom man inte behöver oroa sig över att de skall gå sönder.
● LÄMPLIGA REDSKAP OCH HJÄLPMEDEL
De städredskap som ofta används bör vara lättåtkomliga. Om du placerar en svamp och rengöringsmedel i närheten av badkaret, är det troligare att du eller din familj kommer att tvätta ur karet efter användning.
”Jag har en liten låg korg framme, som jag bär saker i, så i stället för att gå fram och tillbaka fem, sex gånger, behöver jag bara gå två”, berättade en kvinna som är invalidiserad på grund av ledgångsreumatism. Andra spar krafter genom att använda en griptång att ta saker med eller till att göra rent på svåråtkomliga ställen.
”Jag vågar mig på att säga att jag anser att en dammvippa är en absolut nödvändighet”, säger författarinnan Carol Eisen. Trots att hon medger att dammet hamnar på golvet (där det lätt kan tas upp med en golvmopp) tillägger hon: ”Det går fyra gånger så fort som att använda en dammtrasa, i synnerhet på ojämna ytor, som telefoner, ljusstakar och bladväxter.” Det kringflygande dammet kan förstås irritera vissa personer som lider av astma.
Men trots alla dina ansträngningar kommer det att uppstå problem, för vilka det inte finns några lättvindiga lösningar. Dessa kan göra att vissa dagar blir särskilt svåra, som en kvinna, vars leder är fruktansvärt deformerade av reumatism, medgav: ”När jag spillt ut mjölk, finns det inget annat att göra än att skruva upp radion, så att jag hör musiken i stället för jämret från mina värkande leder, när jag torkar upp.”
Gör lite i taget
Många personer med begränsade krafter städar ett rum i taget för att inte bli för trötta. Ibland kanske du måste göra ännu mindre. ”En dag höll jag på att städa sovrummet. Det blev för tungt för mig att flytta på möblerna”, tillstod en som har svag hälsa, ”så jag sade till min dotter: ’I dag städade jag halva rummet, och i morgon skall jag ta resten!’ Vi fick oss båda ett gott skratt, och dagen därpå gjorde jag det färdigt.”
Att städa upp efter sig själv kan spara tid längre fram. De fem minuter det tar att torka av spisen eller ugnen genast man spillt något kan spara in flera timmars hårt arbete med att göra rent, när det bränt fast.
Att du följer ett visst städschema kan förhindra att du grips av panik över allt arbete som hopar sig, eftersom du då vet att allt kommer att klaras av så småningom. Men ditt schema måste vara flexibelt. På tisdag morgon kanske du inte orkar med köksgolvet som planerat, utan måste ta itu med någon lättare uppgift i stället.
”Om man håller hemmet i gott skick”, sade en erfaren husmor, ”då kan man bara snygga till lite, när man inte känner sig bra, så är det ingen som märker någon skillnad.” Men det finns tillfällen då du till och med är för dålig för att bara ”snygga upp”. Vad gör du då?
Ta tacksamt emot hjälp från andra
Det kan finnas andra som ser ditt trångmål och kommer till din hjälp. Var aldrig för stolt för att ta emot sådan hjälp, och inte heller så kinkig med hur saker och ting skall utföras att den som hjälper dig ångrar att han eller hon någonsin erbjöd sig.
Sådan hjälp blir inte bara mycket uppskattad, utan den är också ett kännetecken på sann kristendom. (Jakob 1:27; Johannes 13:35) Ett äldre Jehovas vittne som bor ensam hade nyligen genomgått en större operation. ”När jag kom hem från sjukhuset”, sade han, ”kom två av kvinnorna i församlingen och städade mitt hem från golv till tak. De gjorde det skinande rent! De gjorde faktiskt också rent på ställen som jag hade försummat. Även efteråt kom de tillbaka med jämna mellanrum och såg till att allt hölls skinande rent.” Det finns inte ord för hur mycket han uppskattade sådan kristen hjälp.
Renlighet betyder så mycket
En behaglig miljö har en upplivande verkan. Andra människors berömmande kommentarer om vårt prydliga hem kan likaså vara stimulerande.
När man kan klara av den utmaning som smuts och skräp utgör, trots dålig hälsa, finner man större glädje i livet. Man känner sig inte längre nedtyngd av skuldkänslor och missmod över allt man borde göra.
Hur mycket ett rent hem betyder sammanfattas av en husmor som är nästan helt blind men ändå håller sitt hem skinande rent. Hon säger: ”Man får en inre känsla av välbefinnande, när man vet att någonting är rent.” Du kan också känna det så, trots din dåliga hälsa!
[Ruta på sidan 14]
HUR MAN KAN FÖRENKLA ARBETET
1. Ha var sak på sin plats.
2. Använd de rätta redskapen.
3. Bruka krafterna effektivt.