2 Skapa rätt förutsättningar

• Du har bestämt dig för att börja äta nyttigare, men den där bakelsen får det att vattnas i munnen på dig.

• Du försöker sluta röka, men din kompis erbjuder dig återigen en cigarett, trots att han vet att du vill sluta.

• Du har planerat att träna i dag, men bara tanken på att behöva leta reda på löparskorna känns jobbig.

Ser du likheterna i de här scenarierna? Erfarenheten har gång efter annan visat att vår omgivning påverkar hur bra vi lyckas med att skapa goda vanor och sluta med dåliga.

Bibeln uppmanar oss att vara förutseende. Det gör det lättare att undvika frestande situationer och ger dig ett bättre utgångsläge. (2 Timoteus 2:22) Så med andra ord måste vi skapa rätt förutsättningar.

• Gör det svårare att misslyckas. Om du vill börja äta nyttigare, försök då att inte ha snabbmat, chips och godis hemma. Då blir det jobbigare att ge efter än att avstå.

• Gör det lättare att lyckas. Om du planerar att träna på morgonen kan du lägga fram träningskläderna bredvid sängen redan kvällen innan. Ju lättare det är att komma i gång, desto troligare är det att dina planer kommer att gå i lås.

• Var noggrann när du väljer vänner. Vi blir ofta som de vi umgås med. (1 Korinthierna 15:33) Minska kontakten med personer som påverkar dig i fel riktning. Umgås i stället med dem som kan hjälpa dig att skapa goda vanor.