STRESLE NASIL BAŞA ÇIKABİLİRSİNİZ?
Stresli misiniz?
“Herkesin hayatında stres var ama benim stresle boğuşmadığım tek bir an bile yok. Sadece tek bir sorunla değil, bin bir zorlukla, sıkıntıyla uğraşıyorum. Hem fiziksel hem de psikolojik yönden hasta olan kocama uzun yıllardır bakmamın da bunda payı var” (Canan).a
“Karım beni terk etti ve iki çocuğumu kendim büyütmek zorunda kaldım. Tek başına çocuk yetiştirmek çok zordu. Üstüne üstlük işimi kaybettim ve arabamın muayenesini yaptıracak param kalmadı. Bütün bunlarla nasıl başa çıkacağıma dair hiçbir fikrim yoktu. Stres elimi kolumu bağlamıştı. Kendimi öldürmenin yanlış olduğunu içten içe biliyordum, bu yüzden canımı alıp beni kurtarması için Tanrı’ya yakardım” (Barry).
Canan ve Barry gibi siz de zaman zaman stresle başa çıkamadığınızı düşünüyor musunuz? Öyleyse sonraki makaleler umarız sizi rahatlatır. Bu makalelerde stresin başlıca nedenleri, bizi nasıl etkileyebileceği ve bir ölçü de olsa stresi nasıl azaltabileceğimiz ele alınıyor.
a İsimler değiştirilmiştir.