Як боротися з тривогою

ТРИВОГА, наче важкий камінь, може обтяжити серце людини (Присл. 12:25). Чи вам знайоме це відчуття? Чи бувало вам так важко, що здавалося, ви на межі і більше не витримаєте? Якщо так, то ви не самі. Багато хто доглядає за хворим родичем, переживає втрату близької людини, страждає від наслідків стихійного лиха або зносить інші труднощі, які виснажують і фізично, і емоційно. Що ж допоможе боротися з тривогою?a

Ми можемо багато чого навчитися, розглянувши приклад Давида. За своє життя він немало пережив і не раз дивився в очі смерті (1 Сам. 17:34, 35; 18:10, 11). Що Давид робив? І як нам його наслідувати?

Часом на Давида навалювалось відразу кілька проблем. Розгляньмо лише одну з ситуацій, яка сталася в той час, коли Давид переховувався від царя Саула. Якось, повернувшись з військового походу, Давид і його люди побачили жахливу картину: вороги розграбували їхнє майно, спалили їхні доми і забрали в полон їхні сім’ї. Це їх приголомшило. «Давид та його люди голосно заплакали. Вони голосили, поки вже не стало сил плакати». На додачу до всього люди «почали говорити про те, щоб каменувати Давида» (1 Сам. 30:1—6). Отже, він стикнувся відразу з трьома серйозними проблемами: його сім’я була в небезпеці, його ж люди погрожували його вбити і його все ще переслідував Саул. Так, Давиду було про що тривожитися!

Незважаючи на всю складність ситуації, Давид відразу «зміцнився завдяки Єгові, своєму Богу». Як саме він це зробив? Ми знаємо, що Давид мав звичку молитися до Бога і роздумувати над тим, як він допомагав йому в минулому (1 Сам. 17:37; Пс. 18:2, 6). Очевидно, це і додало йому сил. Також Давид розумів, що йому не обійтися без поради Єгови, тому запитав його, що йому робити. Отримавши відповідь, він негайно почав діяти. Єгова поблагословив Давида та його людей, і їм вдалося повернути свої сім’ї та майно (1 Сам. 30:7—9, 18, 19). Ви помітили, які три кроки зробив Давид? Він молився до Єгови про допомогу, роздумував над тим, як Бог підтримував його в минулому, і діяв відповідно до отриманої вказівки. Розгляньмо, як ми можемо його наслідувати.

1. Моліться. Кожного разу, коли вас охоплює тривога, просіть у Єгови допомоги і мудрості. Гнітючого тягаря тривоги можна позбутися, якщо вилити Богу серце в довгій молитві. А якщо такої можливості немає, можна подумки звернутися до Єгови в короткій молитві. Давид сказав: «Єгова — скеля моя і твердиня, він мій Визволитель. Мій Бог — скеля, і в ньому знайду пристановище» (Пс. 18:2). Своїми молитвами ми показуємо, що маємо таку ж упевненість. Та чи дійсно молитва може допомогти? Піонерка, яку звати Калія, говорить: «Після розмови з Єговою мені стає спокійніше. Молитва допомагає подивитися на справи його очима і зміцнює мою довіру до нього». Справді, молитва — це потужна зброя у боротьбі з тривогою.

2. Роздумуйте. Пригадайте, які труднощі вам вдалося знести з допомогою Єгови. Пороздумуйте над тим, як Бог підтримував вас і як він підтримував своїх служителів у біблійні часи. Це додасть вам сил і зміцнить вашу довіру до нього (Пс. 18:17—19). Старійшина на ім’я Джошуа каже: «Я веду список молитов, на які отримав відповідь. Так я нагадую собі про ситуації, в яких просив Єгову про щось конкретне і він давав мені саме те, що було потрібне». Коли ми роздумуємо про те, скільки всього Єгова вже для нас зробив, то відчуваємо прилив сил, щоб і далі боротися з тривогою.

3. Дійте. Перш ніж ми вирішимо, як повестися в тій чи іншій ситуації, варто звернутися до найнадійнішого джерела порад — Божого Слова (Пс. 19:7, 11). Чим глибше ми дослідимо біблійний уривок, тим краще зрозуміємо, як застосовувати його в житті. У цьому переконалося багато братів і сестер. Наприклад, старійшина, якого звати Джаррод, ділиться: «Ретельні дослідження допомагають мені проаналізувати вірш з різних сторін і зрозуміти, що́ Єгова хоче мені сказати. Завдяки цьому прочитане глибоко проникає в моє серце і в мене з’являється бажання діяти». Якщо ми шукаємо порад Єгови в його Слові і застосовуємо їх, нам буде легше переборювати тривожні думки.

Давид розумів, що в боротьбі з тривогою йому не обійтися без допомоги Єгови. Він був настільки вдячний за Божу підтримку, що сказав: «Завдяки Божій силі переберусь через мур. Правдивий Бог зодягає мене в силу» (Пс. 18:29, 32). Часом проблеми можуть здаватися нам нездоланним муром. Але коли з нами Єгова, для нас немає нічого нездоланного! Тож моліться до Єгови, роздумуйте над тим, як він підтримував вас у минулому, і дійте відповідно до його вказівок. Тоді він обов’язково додасть вам сил і мудрості, щоб ви подолали свої тривоги!