第10章
較佳的健康與較長的壽命——如何才能獲致？
你有什麼理由要認為上帝關心你的健康？（1-6）
良好的健康可以大大促進人的快樂。可是我們所有人有時都會生病。嚴重的疾病甚至可以使人喪生。聖經曾考慮到這些難題。聖經所提供的指導方針可以幫助人享有較佳的健康和較長的壽命。
2 聖經提醒我們，耶和華上帝是生命的來源。由於他的緣故，我們才可以「生存、活動、存在。」（詩篇36:9；使徒行傳17:25,28，《新譯》）關於怎樣照料我們自己，上帝給予我們很多忠告。我們若聽從他的道所含的勸告，便可以避免一些所費不資和令人衰弱的疾病。聽從聖經勸告的人有理由同意詩篇執筆者所說的這段話：「［上帝］口中的訓言與我有益，勝於千萬的金銀。」——詩篇119:72；73:28；箴言4:20-22。
促進健康的勸告
3 主要說來聖經並不是一本討論健康問題的指南書。但是聖經卻含有一些可以促進健康的勸告。我們可以從上帝賜給以色列人的規定清楚看出這點。以下是一些例證。在現代醫學發明之前很久，上帝賜給以色列人的律法已規定一個染上或看來染上傳染病的人必須受到檢疫隔離。（利未記13:1-5）糞便必須從人的住處清除以防止疾病傳播或染污水源。（申命記23:12-14）衣服或器皿若接觸過一隻自行死去的動物（也許是病死的），就必須在再次使用之前加以洗濯或將其毀去。（利未記11:27,28,32,33）以色列人的祭司在祭壇辦事之前必須洗濯，藉此在清潔方面以身作則。——出埃及記30:18-21。
4 現代的醫藥界人士已獲悉這些措施具有切合實際的價值；這樣的措施至今仍然可以實行而使人得益。當你或別人患了可能具有傳染性的疾病時，要盡量減少與別人的接觸。要留意不可讓糞便或垃圾染污食水或食物。要使烹飪和進食所用的器具保持清潔。要經常沐浴及在如廁之後洗手以保持個人的衛生。
5 性病通常是由不道德的行為所傳染的，而上帝則明令譴責一切不道德的行為。（希伯來書13:4；以弗所書5:5）藉著在婚前保持貞潔以及在婚後僅限於與自己的配偶發生性關係，基督徒可以受到保護而不致染上這些可怖的疾病。
6 此外，將聖經論及個人生活方式的勸告付諸實行也可以促進健康。例如，聖經稱讚勤懇的工作。聖經說努力工作的人會睡得更好。聖經也鼓勵人吃喝享受自己勞力的結果，但同時避免貪食醉酒。你豈不同意你若勤懇工作，有適當的睡眠，享受飲食的樂趣及在生活習慣上「有節制」，你便會更健康和快樂嗎？——傳道書2:24；5:12；9:7-9；以弗所書4:28；提摩太前書3:2,11。
煙酒與麻醉劑
聖經的什麼勸告與吸煙一事有關？（7-9）
7 約珥·波斯納(Joel Posner)醫生報導說，例如在美國，有百分之六十的醫藥費花在與使用煙酒有關的疾病上。在這方面，聖經怎樣對人有所幫助呢？
8 與上帝論及潔淨的勸告一致地，使徒保羅對基督徒寫道：「我們……應該潔淨自己，除去身體和心靈上一切的污穢。」（哥林多後書7:1，《新譯》）許多人看出吸煙是與這項勸告背道而馳的。將煙吸進肺裡是一件不自然的事。這樣行會污染身體和減短人的壽命。研究業已證實，吸煙的人更常患心臟病、肺癌、高血壓和致命的肺炎。
9 除此之外，請也考慮一下吸煙對四周的人——吸煙者的家人和與之有接觸的人——所生的影響。耶穌基督說上帝賜給以色列人的律法中第二條最大的誡命是：「要愛人如己。」（馬可福音12:31）你豈不想這樣行嗎？但吸煙的影響如何呢？這件事不但會傷害吸煙的人，同時也損害四周吸入煙氣的人的健康。
聖經可以怎樣幫助我們對酒和麻醉劑懷有正確的看法？（10,11）
10 使用酒精飲品又如何呢？許多人覺得這些飲品可口怡神。聖經並沒有禁止人喝含有酒精的飲品。身體可以將酒精當作燃料或食物「燒去」。（詩篇104:15；傳道書9:7）但是聖經警告人說：「清酒使人失言，烈酒叫人胡鬧。沉迷醉鄉的人實在非常不智。」（箴言20:1，《當代聖經》）聖經很率直地譴責醉酒。（哥林多前書6:9,10；彼得前書4:3）正如聖經說，人若飲酒太多和太頻常，就無疑「非常不智」了。過了相當時間之後，這樣的人可能損壞了肝臟而導致嚴重或甚至致命的後果。胃也可能受到損傷。嗜酒的人可能患心臟病或中風。他的記憶力和肌肉的協調性也可以受到損害。
11 對於使用海洛英、古柯鹼、檳榔、大麻和迷幻藥一類的麻醉劑，聖經對醉酒一事所提出的勸告也有所幫助。這些藥劑受到廣泛的使用，但並非作為「食物」或供醫藥用途，反之僅是為了要使人感覺精神「昂奮」，產生幻覺或逃避現實。在聖經時代，這些麻醉劑可能尚未受人使用。可是聖經卻強烈地譴責醉酒及與之有關的「放蕩亂性」。其他東西若能夠使人迷醉而「放蕩亂性」，同樣的勸告豈不也適用嗎？（以弗所書5:18，《新譯》）人們時常在麻醉品影響之下傷害自己或受別人所傷害。（可參閱箴言23:29,35。）這些麻醉劑也與其他傷害健康的危險有關，包括肺病、腦和遺傳性所受的損害、營養不良和肝炎。因此，將聖經的勸告付諸實行無疑會對健康有益。
為何及如何實踐上帝的勸告
你有什麼理由要將上帝的勸告在你自己的生活上實行出來？在這方面我們可以獲得什麼幫助？（12-16）
12 所有正常的人都會喜歡更健康和更長壽。這乃是接受和實行我們所考慮過的聖經勸告的一個好理由。（詩篇16:11）但這個理由是否便足夠呢？你很可能知道有些人因為希望獲得快感或刺激而故意冒險。可是，對上帝懷有信心和體會到上帝通過聖經將自己顯示出來的人卻應當與此不同。既然我們的生命是來自上帝的，我們應當關心怎樣按照上帝在聖經中提出的指引去運用我們的生命。我們若從耶和華接受了生命，但卻蓄意對他指導我們怎樣運用生命的明智、仁愛的勸告置諸不理，那便可說是忘恩負義了。
13 除此之外，既然上帝是生命的賜予者，他豈不有權指引我們過怎樣的生活嗎？他乃是宇宙的最高權威。聖經的執筆者雅各將他稱為『立法者和審判者』。（雅各書4:12，《現譯》；可參閱以賽亞書45:9。）因此，在個人的習慣方面，我們應當因為上帝這樣說便樂於將他的訓示付諸實行。
14 這樣的看法曾對許多想戒絕有害的嗜好，但卻長久未能成功的人產生一項有力的誘導作用。一旦他們看出自己需要改變，但並非僅為了健康的緣故而是因為這樣行與上帝的旨意一致，他們便會將事情看得更認真。耶穌告訴門徒說，最大的誡命是要「盡心、盡性、盡意」愛耶和華。（馬太福音22:37）若要這樣行，人必須擺脫一切麻醉和傷害人的頭腦或污染人的身體的惡習。
15 另一項幫助是與一些努力按照上帝的勸告而生活的人經常聯絡交往。使徒彼得寫道，有些人在成為基督徒之前「行邪淫、私慾、醉酒、荒宴、狂飲和可憎拜偶像的事。」（彼得前書4:3，《新譯》）當他們努力改弦易轍之際，他們可以藉著與基督徒同工經常聚集而獲得強化。他們會受到鼓勵去研讀和實踐上帝的道。當他們作出所需的改變之際，若感覺軟弱或受到額外的壓力，他們可以獲得所需的幫助。怎樣獲得幫助呢？藉著與成熟的基督徒商討；後者會對他們表現同情、了解和予以鼓勵。——傳道書4:9,10；約伯記16:5。
16 你若想獲得這樣的幫助，我們歡迎你參加耶和華見證人的聚會。在這些聚會裡，有經驗的基督徒會很樂於幫助你學習和實行聖經的勸告。當你在這方面日益進步之際，你會由於意識到自己正努力取悅造物主而深感滿足。這樣你也會有希望獲得快樂而享有更佳的健康和更長的壽命。
［第99頁的附欄］
「現在有更多證據表明，吸煙不但傷害吸煙者，同時也對四周的人有害。……你若吸煙的話，就應當考慮到這件事在身體和心理上對你自己和兒女的影響。你自己吸煙可以危害到你孩子的健康。」——醫藥專欄作家掃羅·卡培爾(Saul Kapel)醫生。
［第101頁的附欄］
「研究顯示大麻與許多種嚴重的健康難題有關。這些難題包括肺部受損和可能形成癌症，精神和神經方面的失常，身體欠缺抗病能力，性無能，染色體受損及生來的缺陷。」——《新聞週刊》。
［第97頁的圖片］
清潔可以促進健康