第12章

為什麼我不喜歡自己？

「我並不感覺自己有什麼特長，」路易絲傷心地說。你有時也同樣感覺自己一無是處嗎？

事實上，人人都需要有若干程度的自尊。有人將自尊稱為「使人生有適當尊嚴的要素」。此外，聖經也說：「當愛人如己。」（馬太福音19:19）你若不愛自己，很可能你也不會愛其他人。

『我什麼事也做不好！』

為什麼你會討厭自己呢？原因之一是，能力的限度可能使你大受挫折。在成長的過程中，時常你會經歷一段笨手笨腳的時期。失手掉下東西或撞著東西是天天發生而令你大感難堪的事。此外，你也缺乏成年人那種屢敗屢戰的經驗。正由於你的「領悟力」尚未「經過運用」而獲得充分的鍛鍊，你所作的決定未必總是最好的。（希伯來書5:14，《新世》）許多時，你覺得自己什麼事也做不好！

未能達到父母的期望可能是使你缺乏自尊的另一個原因。「如果我在學校裡得著『甲下』，」一位年輕人說，「父母便會問我為何得不著『甲』，並說我失敗了。」當然，父母自然要求子女盡力做得好。如果你達不到合理的水平，父母就必定會對你表示失望。聖經的勸告是：「我兒［或女兒］，要聽你父親的訓誨，不可離棄你母親的法則。」（箴言1:8,9）與其感覺灰心，不如樂於接受批評而從中學得教訓。

可是，父母若作不公平的比較又如何？（「為什麼你不能像你的哥哥保羅？他的成績總是名列前茅的。」）這樣的比較，雖然當時頗令人難堪，有時也不無道理。你的父母只是為你的好處設想而已。你若覺得他們對你過度苛求，何不平心靜氣地跟他們談談呢？

建立自尊

你可以怎樣加強你的自尊？首先，要忠實地檢討一下自己的優點和缺點。你會發覺你有許多所謂的缺點都是微不足道的。較嚴重的缺點，例如脾氣暴躁或自私等，又如何？要認真處理這些問題。這樣，你的自尊必然會逐漸加強。

此外，不要忽視你已養成的各種優點！也許你認為會煮飯或更換輪胎不是那麼重要。但是一個飢火中燒的人或一個中途爆了輪胎而束手無策的駕車者會羨慕你有這樣的技能！也想想你的各種美德。你做事勤奮？忍耐？富於同情心？慷慨？仁慈？這些品德可以補足你的微小短處有餘。

考慮一下以下各點也會有所幫助：

定下合乎現實的目標：你的目標若定得太高，就必然會大失所望。所以要定下可以達到的目標。學懂一門技能——例如打字——又如何？學習彈奏一種樂器或說另一種語言也是好的。要改善自己的閱讀能力或擴大閱讀範圍。的確，自尊會隨著成就而來。

做好你的工作：如果你的工作欠佳，你就不會感覺自豪。上帝從他的創造工作尋得樂趣，在每段創造時期結束時都宣布說他所造的一切是「好」的。（創世記1:3-31）你也可以同樣在家中或學校裡藉著熟練、認真地工作而尋得很大滿足。——請參看箴言22:29。

為他人服務：僅是坐著讓別人服侍你並不會為你帶來自尊。耶穌指出：「你們中間，誰願為大，就必作你們的用人。」——馬可福音10:43-45。

例如，17歲的金姆在暑假時每個月都用60小時幫助別人認識聖經的真理。她說：「這使我更親近耶和華，也對人養成真正的愛心。」這位快樂的少女顯然並不缺乏自尊！

小心選擇朋友：「我很不喜歡自己，」17歲的巴巴拉這樣說。「我跟對我有信心的人一起時，我能夠做得好。但是在瞧不起我的人面前，我就變得非常愚蠢了。」

心高氣傲或吹毛求疵的人可以使你覺得自己一無是處。因此要選擇與一些真正以你的福利為念而能夠造就你的人為友。——箴言13:20。

以上帝為你最親密的朋友：「耶和華是我的岩石，我的山寨，」詩篇的執筆者大衛宣布說。（詩篇18:2）他的自信建立在他與耶和華的親密關係之上；他並沒有倚靠個人的能力。所以，後來當他遭遇逆境時，他能夠忍受別人的猛烈批評而從未失去他的內心安寧。（撒母耳記下16:7,10）你也可以「親近上帝」，指著上帝「誇口」而非倚恃自己！——雅各書2:21-23；4:8；哥林多前書1:31。

死巷

一位作者說：「有時一個性格懦弱而又缺乏自尊的年輕人會試圖以假面具去面對周遭的人。」有些青年人所扮演的角色是我們常見的：「硬漢」，放浪形骸的性雜交者或奇裝異服、不修邊幅的人。但是在假面具的背後，這樣的年輕人仍然擺脫不了自卑感。——箴言14:13。

例如，請想想那些耽溺於性雜交的人，他們「為了排除抑鬱的情緒，增加個人的自尊［藉著感覺受人需要］，便不惜與人發生苟且關係以求受別人所愛，憑著懷孕以圖贏得另一個生命——一個嬰孩——的愛和無條件的接納」。（《應付年輕人的抑鬱》）一個大失所望的年輕女子寫道：「我試圖以性不道德而非與造物主建立鞏固的個人關係作為滿足的來源。我所得到的只是空虛、寂寞和更大的抑鬱。」因此要小心提防這樣的死巷。

一句忠言

令人感興趣的是，聖經時常警告人要避免自視過高！原因何在呢？因為我們大多數人在力求建立自信時，往往變成過度關心自己。許多人變得以自我為中心，過度炫耀自己的才幹和技能。有些人則試圖貶低別人以抬高自己。

回顧第一世紀，在羅馬的基督徒會眾當中，猶太人和外邦人（非猶太人）彼此水火不相容。故此使徒保羅提醒外邦的基督徒，只因上帝的「恩慈」，他們才得以「接上」而蒙上帝恩待。（羅馬書11:17-36）自以為義的猶太人也必須正視本身的不完美。保羅說：「因為世人都犯了罪，虧缺了上帝的榮耀。」——羅馬書3:23。

保羅並沒有剝奪別人的自尊，他只是說：「我憑著所賜我的恩，對你們各人說：不要看自己過於所當看的。」（羅馬書12:3）因此，人具有適當程度的自尊是『應當』的，但卻不應在這方面走極端。

正如弗羅姆(Allan Fromme)博士指出：「一個對自己有適當認識的人不會自慚形穢，但也不必沾沾自喜。……他不會悲觀，然而也不會樂觀到忘形。他既不魯莽，也不肆無忌憚。……他會承認自己並非時刻都會有出色的表現，但也不會永遠都失敗。」

因此要表現謙遜。「上帝阻擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人。」（雅各書4:6）要看出自己的長處，但也不要無視自己的弱點。反之，要繼續努力改善。你不時仍會對自己缺乏信心，可是你卻無需懷疑自我的價值，或納罕上帝是否關心你。因為「若有人愛上帝，這人乃是上帝所知道的」。——哥林多前書8:3。

供討論的問題

◻ 為什麼有些年輕人對自己懷有消極的感覺？你與這些年輕人有同感嗎？

◻ 你可以怎樣應付父母對你的要求？

◻ 有些什麼方法可以建立個人的自尊？

◻ 在建立自尊方面，有些什麼行不通的死巷？

◻ 為什麼你必須小心避免自視過高？

［第98頁的精選語句］

有人將自尊稱為「使人生有適當尊嚴的要素」

［第99頁的圖片］

你感覺抑鬱、自卑嗎？這是有解決辦法的

［第101頁的圖片］

自吹自擂並不能解決缺乏自尊心的難題

［第102頁的圖片］

你有時覺得自己什麼也做不好嗎？