温和——對我們有甚麽益處？
甚麽是温和？
温和是一種平和的性情。温和的人會温柔地對待别人，就算面對讓人心煩的情況也能保持冷靜。
温和的人其實内心很堅强。譯作「温和」的希臘語詞可以用來描述被馴服的野馬。雖然這匹馬的力氣還是很大，但經過訓練，牠已經學會了控制自己的力量。同樣，温和的人會控制自己的脾氣，跟别人和睦相處。
我們也許覺得自己天生不是温和的人。此外，我們身邊也有很多又强勢又急躁的人，讓我們很難表現温和。（羅馬書7:19）培養温和確實需要付出努力，但耶和華會賜我們神聖力量，幫助我們堅持不懈地這樣做。（加拉太書5:22,23）為甚麽付出努力很值得呢？
温和讓我們平易近人。就像莎拉説的一樣，我們都喜歡跟温和的人在一起。耶穌就是個特别温和、特别仁慈的人，就連不認識他的小孩也喜歡跟他在一起。（哥林多後書10:1；馬可福音10:13-16）
温和能保護我們和我們身邊的人不受傷害。我們保持温和，就不會常常發脾氣或感到懊惱。（箴言16:32）這樣，我們身邊的人就不會受到傷害，我們自己也不會因為傷害了别人，尤其是那些我們愛的人，而感到内疚。
温和的典範
耶穌雖然很忙、責任很重，但還是温和地對待所有人。當時很多人生活非常辛苦、壓力很大，特别需要鼓勵。耶穌對他們説：「到我這裏來吧……因為我性情温和，心裏謙卑。」聽到耶穌這樣説，他們肯定很安慰。（馬太福音11:28,29）
我們怎麽做才能像耶穌那樣温和呢？我們可以研讀聖經，看看耶穌怎樣對待别人，怎樣面對困難的情況。這樣，當我們面對類似的情況時，就知道該怎麽向耶穌學習了。（彼得前書2:21）接下來，讓我們看看耶穌能保持温和的三個原因。
耶穌非常謙卑。耶穌説自己「性情温和，心裏謙卑」。（馬太福音11:29）聖經常常同時提到謙卑和温和，因為這兩種特質是密不可分的。（以弗所書4:1-3）
謙卑的人不會自以為是，也不會過度敏感。有人批評耶穌「貪食好酒」的時候，耶穌怎樣回應呢？他十分謙卑，説：「智慧是由行為來證實的。」他的行為確實證明那些批評都站不住腳。（馬太福音11:19）
如果有人針對你的種族、性别或成長背景説了一些讓你很不舒服的話，你能不能儘量温和地回應他呢？南非有個弟兄叫佩德羅，他説：「有時别人説的話讓我不高興，我就會想：『如果是耶穌，他會有甚麽反應呢？』」佩德羅接着説：「我已經學會了不過度敏感。」
耶穌知道人是不完美的。耶穌的門徒很想做對的事，但有時因為不完美而做不到。例如，耶穌去世前的那個晚上，他請彼得、雅各和約翰陪伴他、支持他，但他們卻睡着了。耶穌很體諒他們，説：「心靈固然是熱切的，肉體卻是軟弱的。」（馬太福音26:40,41）耶穌知道他們能力有限，所以沒有生氣。
耶穌看到别人的弱點，還是體諒他們，保持温和，你能像耶穌那樣待人嗎？曼蒂以前對别人要求很高，但現在她努力向耶穌學習，温和地對待别人。她説：「我常常提醒自己，人人都不完美，我應該像耶和華那樣多看别人的優點。」
耶穌信賴上帝。耶穌在地上時受到很多不公正的對待，他被人誤解、輕視，還飽受折磨。但他一直保持温和，因為他「把自己交託給施行正義審判的主」。（彼得前書2:23）耶穌知道，天父一定會幫助他，也會在適當的時候為他伸張正義。
如果我們被人欺負時奮起反抗，就很可能會讓情況變得更糟，因為聖經説：「人的憤怒並不能伸張上帝的正義。」（雅各書1:20）就算我們有理由生氣，也可能會因為不完美而反應過激，結果做出不對的事。
德國有個姊妹叫凱西，以前她覺得如果她不維護自己，就沒有人會維護她。但後來她學會信賴耶和華，改變了想法。她説：「現在我不再急於為自己伸張正義了。我可以保持温和，因為我知道，一切都在耶和華的掌握之中。」如果你也曾經受到不公正的對待，就要像耶穌那樣信賴上帝，這樣就能保持温和。
「性情温和的人有福了」
温和可以怎樣幫助我們面對困難的情況？
耶穌説：「性情温和的人有福了。」（馬太福音5:5）他的意思是，一個人要過得幸福快樂，温和的性情是必不可少的。接下來讓我們看看，温和在以下幾方面對我們有甚麽好處。
跟配偶意見不同時，温和能緩解緊張的氣氛。澳大利亞（澳洲）的一個弟兄叫羅伯特，他説：「我生氣時對妻子説了一些傷她的話，這些氣話一出口就不能收回了。看到她那麽傷心，我非常自責。」
説話時，「我們人人都難免多次犯錯」，而説錯話會破壞婚姻關係。（雅各書3:2）如果我們有温和這個特質，跟配偶意見不同時，就能保持冷靜，不會口不擇言。（箴言17:27）
羅伯特後來努力讓自己更冷靜、更有自制力。他説：「現在，當我跟妻子意見不同時，我會努力聆聽，温和地回應，不讓自己生氣。所以我們的關係比以前好多了。」
温和讓我們跟别人相處得更好。動不動就生氣的人往往沒甚麽朋友，温和卻能讓我們「因和睦而團結起來」。（以弗所書4:2,3）上文提到的凱西説：「我努力保持温和，所以能跟别人融洽地相處，就算跟那些難相處的人在一起也沒問題。」
温和使人内心平靜。安寧和温和都屬於「神聖力量的果實」，這兩種特質息息相關。（加拉太書5:22,23）温和的人「内心安寧」。（箴言14:30）一個叫馬丁的弟兄努力培養温和的特質，他説：「現在我更願意讓步，不再像以前那麽固執，所以我更快樂，内心更平靜了。」
培養温和確實不容易。一個弟兄説：「坦白地説，有時我心裏還是很生氣。」不過，耶和華還是鼓勵我們追求温和，而且一定會幫助我們達到這個目標。（以賽亞書41:10；提摩太前書6:11）他會完成我們的訓練，使我們剛强。（彼得前書5:10）最終，我們會像使徒保羅一樣，顯出「基督那種温和仁慈的態度」。（哥林多後書10:1）
a 本文有些人名是化名。