不要被憂慮壓倒

“千萬不要為明天憂慮，明天自然有明天的憂慮。一天的壞處已經够一天擔當了。”（馬太福音6:34）這是耶穌基督提出的勸告。在今天這個步調急速、壓力重重的時代，耶穌的勸告無疑對人人都適用。

可是，在現實生活裏，我們要應付的難題、要作的決定、要負起的責任無日無之。我們真的可以放開懷抱，全無憂慮嗎？現今世上有千千萬萬人感到鬱鬱不樂、壓力沉重，難怪生産鎮靜劑成了一門賺大錢的生意。

怎樣保持平衡

要完成任務、作正確決定、解決難題，就得事前作出計劃。即使事情並非緊急，這也是明智的做法。聖經鼓勵我們，在作出重大承擔之前，要先“坐下計算費用”。（路加福音14:28-30）這樣做包括權衡各選擇的利弊，分析事情導致的後果，以及計算要付出多少時間、精力和金錢。

雖然我們應該預先想想可能有甚麽事發生，但我們總無法預計每件將要臨到的事，況且這樣做也是無益的。舉個例，為了家人的安全着想，你會預先計劃如果家裏發生火警該怎樣做。也許你會安裝火警探測器和滅火筒，安排家人做防火演習，好熟悉屋裏的走火通道。那麽，採取適當的預防措施跟過度憂慮的差别在哪裏呢？要是你沒有事實根據，卻不斷想像有意外發生，就可能是過度憂慮了。不安的思想會漸漸支配你。你開始懷疑自己是否遺漏了一些重要的事未做，總是以為防火措施做得不够完善。結果你終日憂心忡忡、忐忑不安，甚至夜不能眠。

摩西去見法老

耶和華上帝曾經派預言者摩西去執行一件艱巨任務。首先，摩西要去見以色列人，向他們證明耶和華確曾派他帶領人民離開埃及。然後，摩西要去見法老，請求他釋放以色列人。最後，摩西要帶領數百萬人穿越曠野，攻取一塊受外族人佔據的土地。（出埃及記3:1-10）這些都是令人望而卻步的任務，摩西有沒有因此焦慮不安呢？

摩西顯然有不少顧慮。他問耶和華：“我到以色列人那裏，對他們説：‘你們祖宗的上帝打發我到你們這裏來。’他們若問我説：‘他叫甚麽名字？’我要對他們説甚麽呢？”耶和華耐心解答了摩西的疑問。（出埃及記3:13,14）之後，摩西又擔心如果法老拒絶他，他該怎樣做才好。於是，耶和華再次回答摩西的詢問。最後，摩西提出另一個疑難。他説自己“素日不是能言的人”。耶和華怎樣解決這個問題呢？他派亞倫做摩西的代言人。——出埃及記4:1-5,10-16。

摩西的疑問獲得了解答之後，就全心仰賴上帝，凡耶和華所吩咐的，他都照樣做了。摩西沒有讓恐懼感壓倒自己，也沒有過度憂慮跟法老對抗會帶來甚麽後果。相反，上帝怎樣吩咐他，他“就照樣行了”。（出埃及記7:6）要是他讓憂慮壓倒自己，就不會有信心和勇氣去執行任務了。

摩西以平衡的眼光看待自己的任務。使徒保羅勸人要“思想健全”，摩西無疑就是這樣的人。（提摩太後書1:7；提多書2:2-6）摩西要是沒有健全的思想，就很可能會因工作艱巨而拒絶接受任務了。

要控制自己的思想

每逢你面對考驗或遇到困難，你有甚麽反應呢？你會一味想着前頭的困難而變得憂心如焚，還是以平衡的眼光看事情？有人説：“未到橋頭莫急過”。我們甚至可能根本用不着過這條想像出來的橋！既是這樣，何必杞人憂天，為一些可能永不會發生的事而煩惱？聖經説：“人心憂慮，屈而不伸。”（箴言12:25）過度憂慮的人往往遲遲不願作決定，藉故拖延。結果，到採取行動的時候，已為時太晚了。

更嚴重的是，過度憂慮可能會危害人的靈性健康。耶穌基督指出，財富的騙人力量和“這個事物制度的憂慮”，可以把人對“王國的話語”的熱愛完全扼殺。（馬太福音13:19,22）正如種子撒在荆棘裏，發了芽也可能無法長大，結出果實，過度憂慮也可以妨礙人在靈性上進步，使人無法結出榮耀上帝的果實來。過度憂慮不但為人增添煩惱，叫人心緒不寧，甚至令一些人遲遲不願獻身給耶和華。他們擔心的是，“萬一我無法履行獻身的決定，那怎麽辦？”

使徒保羅説，我們正從事一場屬靈的戰爭，必須“把一切意念都俘擄過來服從基督”。（哥林多後書10:5）我們的大仇敵魔鬼撒但很喜歡利用生活的憂慮去打擊我們的士氣，削弱我們的身體、感情和靈性。他最擅長利用懷疑去誘使人跌進他的圈套。難怪保羅警告基督徒“不要給魔鬼留餘地”。（以弗所書4:27）撒但是“這個事物制度的神”，“弄瞎了不信的人的思想”。（哥林多後書4:4）我們千萬不要讓他控制我們的思想！

幫助的來源

孩子每當遇到困難，就會走到仁愛的父親那裏，尋求指導和安慰。類似地，我們遇上困難，也可以向天父耶和華求助。事實上，耶和華促請我們把重擔和憂慮卸給他。（詩篇55:22）正如孩子把事情交託給父親之後，就放下心頭大石了。類似地，我們也應該把重擔交給耶和華，完完全全地卸給他。——雅各書1:6。

我們可以怎樣把憂慮卸給耶和華呢？腓立比書4:6,7説：“甚麽事都不要憂慮，只要凡事藉着禱告和懇切祈求，連同感謝，把你們的呼籲告知上帝。這樣，上帝那超越一切意念的和平，就會藉着基督耶穌，守衛你們的心和你們的思考力。”不錯，耶和華會垂聽我們的懇切祈求，賜我們内心安寧，保護我們的頭腦，使我們不致受無謂的憂慮所壓倒。——耶利米書17:7,8；馬太福音6:25-34。

要行事跟禱告一致，不管在身體上還是精神上，都不可孤立自己。（箴言18:1）要想想有甚麽聖經原則和訓示跟我們的難題有關，要避免倚靠自己的聰明。（箴言3:5,6）不論老幼，都可以從聖經和守望台社的刊物找到大量資料，幫助他們應付各種難題，作出正確的決定。此外，我們在基督徒會衆裏有很多長老和成熟的基督徒，樂意隨時跟我們商討。（箴言11:14；15:22）這些人懷有上帝的觀點，能够冷靜地考慮事情；他們時常能够幫助我們用不同的角度去看事物。他們雖然不會代我們作決定，卻能够給我們莫大的鼓勵和支持。

“仰望上帝”

無可否認，應付每日生活上的難題已够吃力了，實在無謂再雪上加霜，為那些假想出來的難題憂心。每逢我們為可能發生的事憂心忡忡、不知所措，要馬上向耶和華禱告，懇切祈求他的幫助。向上帝的話語和組織尋求指引、智慧、和健全的思想。無論我們遇到甚麽困難，都可以獲得幫助去應付。

詩篇執筆者曾經感到壓力重重、焦慮不安；他唱道：“我的心哪，你為何憂悶？為何在我裏面煩躁？應當仰望上帝，因我還要稱讚他。他是我臉上的光榮（原文是幫助），是我的上帝。”（詩篇42:11）願我們也有同樣的想法。

不錯，要為可以預見的事作準備；無法預見的事，就交託給耶和華。“要把一切憂慮卸給上帝，因為他關心你們。”——彼得前書5:7。

［第23頁的圖片］

你像大衛一樣，把重擔和憂慮卸給耶和華嗎？