Alivio de la tensión... ahora y para siempre
¿QUÉ respuestas cree usted que recibiría si efectuara una encuesta general en la cual preguntara: “¿Podrá eliminarse por completo algún día la tensión perjudicial?”
Puesto que la mayoría de las personas basarían sus respuestas en lo que ellas mismas han experimentado, o en lo que los peritos predicen para el futuro, probablemente contestarían que la tensión dañina siempre estará entre nosotros.
Sin embargo, pudiera ser que unos cuantos dijeran alegremente que todo va a tener buen resultado, que el hombre va a resolver los problemas y poner fin a la tensión perjudicial.
Pero ese modo de ver el asunto quizás sea el reflejo de un esfuerzo ineficaz por hacer frente a la tensión. A este respecto el profesor Irving Janis comentó lo siguiente: “Otro patrón defectuoso de enfrentamiento [es] la ‘evasión defensiva’ lo cual incluye buscar alivio de las tensiones emocionales por medio de entregarse a ilusiones.”—El Times de Nueva York del domingo 18 de mayo de 1980.
Es triste decirlo, pero muchas personas que tratan de hacer frente a la tensión pasan por alto realidades que pudieran ayudarlas en su esfuerzo. Estas realidades pueden ayudar a uno a conseguir alivio de la tensión y darle una base sólida para esperar alivio permanente en el futuro.
Una realidad universal
El Dr. Hans Selye, entre los gigantes en el estudio de la tensión, escribió: “Ninguna persona sensible puede contemplar el cielo en una noche despejada sin preguntarse de dónde vinieron las estrellas, adónde van, y qué mantiene en orden el universo. Las mismas preguntas surgen cuando contemplamos el universo interno dentro del cuerpo humano.”—The Stress of Life (La tensión de la vida).
¿Ha dedicado usted tiempo a reflexionar sobre las maravillas del cuerpo humano, o a mirar detenidamente las estrellas? El hacerlo puede ser un paso importante en dirección a enfrentarse con éxito a las tensiones actuales. Selye añade: “El poder contemplar . . . la elegancia armoniosa que existe en las manifestaciones de la Naturaleza se cuenta entre las experiencias más satisfacientes de que el hombre es capaz. . . . El dirigir la vista a algo infinitamente mayor que nuestro ser consciente hace que todas nuestras dificultades cotidianas parezcan achicarse en comparación. Hay una ecuanimidad y una tranquilidad de ánimo que solo pueden lograrse por medio del contacto con lo sublime.”
Hace siglos el poeta y rey David hizo lo que actualmente recomienda este perito en el campo de la tensión. En aquel tiempo David pronunció esta verdad fundamental: “Los cielos están declarando la gloria de Dios; y de la obra de sus manos la expansión está informando.”—Sal. 19:1.
David reconoció algo que desde entonces ha sido también la conclusión a que han llegado millones de personas meditativas, a saber: Una realidad elemental del universo es que Dios, el Creador del universo y del hombre, existe. Comparados con Él y con las obras de sus manos, nosotros los seres humanos somos insignificantes. David dijo de Dios: ‘Cuando veo tus cielos, las obras de tus dedos, ¿qué es el hombre mortal para que lo tengas presente?’—Sal. 8:3, 4.
Por eso, cuando usted comprende que la tensión es —o pudiera ser— un problema para usted, debería reflexionar más profundamente en la existencia de Dios, en la inmensidad de Sus obras e intereses, y en la posición que usted ocupa ante él. Así usted no estará empleando el método de ‘evasión defensiva,’ sino que estará adquiriendo perspectiva ante los hechos, las realidades universales.
Surte efecto ahora, y seguirá surtiendo efecto
El que usted reconozca a Dios le ayudara de muchas maneras a enfrentarse con éxito a la tensión.
Entre otras cosas, aumentará su respeto al consejo que él da en la Biblia. David, por su propia experiencia y debido a lo que vio respecto a otros, pudo decir: “La ley de Jehová es perfecta, hace volver el alma. El recordatorio de Jehová es fidedigno, hace sabio al inexperto.”—Sal. 19:7.
En su consejo, Dios nos exhorta a evitar tales cosas como el adulterio, las relaciones sexuales premaritales, la borrachera, el robar y el mentir. Las personas que participan en esas actividades suelen hacerlo por placer, para ‘facilitarse la vida’ o para evitar vergüenza. Pero la evidencia indica que como resultado directo o indirecto de ello generalmente tienen más tensión... ocasionada por una conciencia perturbada, por la mala voluntad que sus acciones han producido en otros o hasta por los problemas que su proceder produce en su salud. A la inversa, el que la persona siga el consejo de Dios significa que evita toda esa tensión resultante, y, además, promueve tranquilidad mental y felicidad.
Por toda la Tierra hay millones de testigos de Jehová que pueden dar testimonio de que así ha sucedido con ellos. Por supuesto, no hay nadie hoy día que pueda tener una vida enteramente libre de tensión. Pero la práctica del cristianismo verdadero ciertamente ha ayudado a los Testigos. Esto concuerda con lo que dijo Jesús: “Vengan a mí, todos los que se afanan y están cargados, y yo los refrescaré. . . . Hallarán refrigerio [no tensión] para sus almas. Porque mi yugo [no produce tensión, sino que] es suave.”—Mat. 11:28-30.
Hay otra razón por la cual la tensión que usted experimente actualmente menguará mientras más se acerque usted a Dios. Su vida tendrá mayor orientación. Verá adónde va, porque se ha comprometido a agradar a Dios. “Stress Without Distress” (Tensión sin ansiedad) menciona lo siguiente:
La historia ha probado repetidas veces que “los que creían en la infalibilidad de su Dios o en el código particular de conducta de ellos eran personas relativamente bien equilibradas y felices, . . . La fe dio a los hombres orientación, la base para el sentimiento de obligación, la autodisciplina y el trabajo que es indispensable para evitar el comportamiento caótico anormal.”—Págs. 2, 3.
Además, al haberse comprometido de este modo sano al Creador y sus principios, usted puede ser parte de una congregación de cristianos felices. Los que están en las congregaciones cristianas de los testigos de Jehová gustosamente acogen a todos los que tienen el deseo de agradar a Dios, y trabajan junto con ellos. Están dispuestos a demostrar a otros que el aplicar el consejo bíblico da resultados prácticos hoy día y contribuye a reducir la tensión dañina.
Son sinceros en su esfuerzo por practicar el amor, en armonía con las palabras significativas de Jesús: “En esto todos conocerán que ustedes son mis discípulos, si tienen amor entre ustedes mismos.” (Juan 13:35) Usted verá que, por medio de estudiar las Escrituras y estar entre cristianos amorosos, aprenderá a amar y a ayudar a otras personas, y la tensión disminuirá. Otros notarán que como persona usted se hace más agradable. Tendrá menos conflictos con sus semejantes, cuya buena voluntad y respeto se habrá ganado.—Mat. 5:40-48; Luc. 6:38.
Y esta ayuda para enfrentarse con éxito a la tensión no está limitada al presente; también mira hacia el futuro. La obra “Religious Movements in Contemporary America” (Movimientos religiosos en los Estados Unidos contemporáneos) señala lo siguiente: “En su propia vida como miembros de la congregación, los Testigos forman una comunidad genuina de confianza y aceptación. . . . Los testigos de Jehová ofrecen [a uno] la posibilidad de una estrategia para la vida que proporciona a sus adherentes una manera de hallar identidad personal y respeto de sí mismos, una comunidad de aceptación, y esperanza para el futuro.”
Alivio permanente de la tensión
El Creador es la base sólida en la que uno puede cifrar su esperanza respecto al futuro. En su Palabra fidedigna él promete que va a intervenir en los asuntos humanos, y que lo hará de tal modo que hará posible la consecución de alivio permanente de la tensión perjudicial. Considere algunos de los favores que Dios promete:
◆ Eliminará para siempre a las personas egoístas e inicuas, a aquellas cuyas acciones causan tanta tensión actualmente.—Sal. 37:28, 29, 34.
◆ En vez de que haya personas de disposición cruel, como de animales, la Tierra estará poblada de personas pacíficas que tendrán por guía el abundante “conocimiento de Jehová.”—Isa. 11:6-9; 35:9.
◆ La enfermedad y la muerte, que actualmente causan tanta tensión, serán reemplazadas por la buena salud y larga vida.—Rev. 21:4.
◆ Como resultado del trabajo honrado, sano, los humanos tendrán una abundancia de alimento y de lo que necesitan para la vida.—Sal. 72:16.
◆ Terminará la guerra, tras lo cual habrá paz y seguridad.—Miq. 4:3, 4.
◆ Todos los seres humanos practicarán el interés amoroso en otros que es una marca del cristianismo verdadero.—Juan 13:35.
Esto no es un sueño. El esperarlo con anhelo no es un caso de ‘evasión defensiva’ respecto a la tensión. Es lo que el Creador del universo promete. Si lo que el Creador promete le interesa a usted, usted debería aprender más acerca de ello por medio de estudiar la Biblia junto con los testigos de Jehová.
Sin embargo, el vivir en medio de las condiciones descritas no será monótono ni aburrido. A veces su corazón latirá apresuradamente. Usted se sentirá excitado y quedará alerta para actividad. Pero estos cambios en el ánimo suyo serán respuestas normales y sanas a sucesos o emociones excitantes y que producirán felicidad. ¡Qué deleitable contraste presentará eso con la tensión dañina, extrema y prolongada, a la cual tenemos que enfrentarnos hoy día!
[Recuadro en la página 15]
AMOR, ODIO Y TENSIÓN
En una entrevista para el “Reader’s Digest,” el Dr. Hans Selye declaró: “Las dos grandes emociones que ocasionan la ausencia o presencia de la tensión son el amor y el odio. La Biblia recalca ese punto vez tras vez. El mensaje es que si de algún modo no modificamos nuestro egoísmo intrínseco, provocamos el temor y la hostilidad en otras personas... un ambiente no muy favorable en el cual existir. A la inversa, cuanto más podamos persuadir a la gente a amarnos en vez de odiarnos, más seguros estamos y menos tensión tenemos que aguantar.”