La ikke ensomhet spolere tilværelsen for deg

ENSOMHET kan spolere tilværelsen, enten man er ung eller gammel. Skribenten Judith Viorst sier følgende i bladet Redbook: «Ensomhet ligger som en stein på hjertet. . . . Ensomhet får oss til å føle oss tom innvendig og gjør oss fortvilt. Ensomhet får oss til å føle oss som et morløst barn, som et lam som har gått seg vill, så liten og bortkommen i en verden som er så stor og så blottet for omsorg.» — September 1991.

Atskillelse fra venner, ukjente omgivelser, skilsmisse, det å miste noen i døden eller dårlig kommunikasjon — det er mye som kan få deg til å føle deg ensom. Noen er veldig ensomme selv når de er omgitt av andre mennesker.

Hva kan du gjøre?

Behøver du å bli et hjelpeløst offer for ensomhet? Eller kan du gjøre noe for å forhindre at ensomhetsfølelsen gradvis bryter deg ned og tapper deg for vilje til å leve? Det er klart du kan det. Gode råd er tilgjengelige, og Guds inspirerte Ord, Bibelen, inneholder mye god veiledning. Denne oppmuntringen kan være akkurat det du trenger for å bekjempe ensomhetsfølelsen. — Matteus 11: 28, 29.

Du vil kanskje bli oppmuntret når du leser om Rut, en ung kvinne som levde i Midtøsten for omkring 3000 år siden. Hun kunne virkelig ha blitt et offer for ensomhet. Da mannen hennes døde, flyttet hun fra Moab til ukjente omgivelser i Israel sammen med sin svigermor. (Rut 2: 11) Selv om hun ikke lenger hadde familien og vennene sine rundt seg, og selv om hun var utlending i et fremmed land, er det ingenting i Bibelen som tyder på at hun lot seg overvelde av ensomhet. Du kan lese om henne i Ruts bok i Bibelen.

I likhet med Rut må du bevare en positiv innstilling. Din måte å se tingene på kan få deg til å føle deg mer ensom. Ann, som i fire år pleide sin far gjennom en sykdom som satte ham kraftig tilbake, bekrefter det. Da han døde, ble hun forferdelig ensom. «Jeg følte det som om jeg var i et tomrom, at jeg ikke var verd noe som helst — at ingen trengte meg mer,» sier hun. «Men jeg så i øynene at mitt liv nå var forandret, og innså at jeg måtte gjøre det beste ut av den situasjonen jeg nå var i, hvis jeg skulle overvinne ensomheten.» Noen ganger kan du ikke forandre situasjonen, men det er sannsynlig at du kan forandre din holdning til den.

Man blir ikke helt kvitt ensomhetsfølelsen bare ved å holde seg beskjeftiget med meningsfylte gjøremål, men det hjelper. Irene, som ble enke etter å ha vært gift i bare seks måneder, oppdaget det. «Jeg la merke til at ensomhetsfølelsen rammet hardest når jeg hadde minst å gjøre, så jeg gikk inn for å engasjere meg i andre og hjelpe dem til å takle sine problemer,» forteller hun. Det gir glede å hjelpe andre, og ensomme kristne kan finne rikelig å gjøre i Herrens gjerning. — Apostlenes gjerninger 20: 35; 1. Korinter 15: 58.

Ta imot hjelp av venner

Bladet The New York Times Magazine sier at man hos ensomme barn kan se «skadevirkningene av mangel på venner». (28. april 1991) Mange ensomme mennesker, både unge og gamle, føler at de ikke har noen venner. Det er derfor en stor fordel å tilhøre den kristne menighet, for der er det sanne venner. Gå inn for å utvide din vennekrets i menigheten, og la vennene dine få hjelpe deg etter beste evne. Det er noe av det man har venner til — til å hjelpe når man har det vanskelig. — Ordspråkene 17: 17; 18: 24.

Vær imidlertid oppmerksom på at du kan gjøre det vanskelig for vennene dine å hjelpe deg på grunn av de vonde følelsene du har. Hvordan? Skribenten Jeffrey Young forklarer: «Noen ensomme mennesker . . . støter fra seg potensielle venner, enten ved ikke å la andre komme til orde eller ved å si noe ufordragelig eller upassende. Kronisk ensomme personer har en tendens til å sabotere nære forhold på en eller annen måte.» — U.S.News & World Report, 17. september 1984.

Noen ganger gjør du kanskje det hele verre for deg selv ved å isolere deg fra andre. Peter, en mann i 50-årene, gjorde det. Da hans kone døde, trakk han seg bort fra andre, selv om han innerst inne gjerne ville ha hjelp av dem. «Noen dager greide jeg bare ikke å være sammen med andre, og etter hvert oppdaget jeg at jeg hadde isolert meg,» forteller han. Det kan være farlig. Det er riktignok bra å ha noen stunder for seg selv, men det er skadelig å isolere seg. (Ordspråkene 18: 1, NW) Peter innså det. Han sier: «Med tiden kom jeg over dette og greide å ta situasjonen med fatning, og med den hjelpen jeg fikk av mine venner, greide jeg å bygge opp livet mitt igjen.»

Men tro ikke at andre på en måte er forpliktet til å hjelpe deg. Prøv å unngå å kreve for mye. Ta takknemlig imot all godhet som blir vist deg, og vis at du setter pris på det. Men ha også i tankene det gode rådet vi finner i Ordspråkene 25: 17: «Sett sjelden foten i din venns hus, ellers blir han lei deg og legger deg for hat.» Frances, som ble veldig ensom da hennes mann døde etter 35 års ekteskap, mener det er viktig å passe på dette. «Ha rimelige forventninger,» sier hun. «Forlang ikke for mye av andre. Stå ikke alltid på dørstokken hos noen og be om hjelp.»

Jehova har omsorg for deg

Selv om mennesker skulle skuffe deg av og til, kan du alltid ha Jehova Gud til venn. Vær forvisset om at han har omsorg for deg. Bevar en sterk tillit til ham, og søk hele tiden tilflukt i hans beskyttende omsorg. (Salme 27: 10; 91: 1, 2; Ordspråkene 3: 5, 6) Moabittinnen Rut gjorde det og ble rikt velsignet; hun ble til og med en av Jesu Kristi aner! — Rut 2: 12; 4: 17; Matteus 1: 5, 16.

Be uavlatelig til Jehova. (Salme 34: 5; 62: 8, 9) Margaret erfarte at bønn var en kilde til stor styrke da hun kjempet med ensomhet. Hun var opptatt i heltidstjenesten sammen med sin mann fram til han døde i ung alder. «Jeg har alltid synes det var godt å be høyt og fortelle Jehova om alt jeg fryktet, og alt jeg bekymret meg over,» forteller hun. «Det hjalp meg til å se tingene i det rette perspektiv når ensomheten rammet meg. Og når jeg så hvordan Jehova besvarte bønnene mine, ble min tillit styrket.» Hun har stort gagn av å følge apostelen Peters råd: «Ydmyk dere derfor under Guds mektige hånd, for at han kan opphøye dere når den rette tid er inne; mens dere kaster all deres bekymring på ham, for han har omsorg for dere.» — 1. Peter 5: 6, 7; Salme 55: 23.

Et godt forhold til Jehova vil hjelpe deg til å gjenvinne noe som ensomme mennesker ofte mister — selvaktelsen. Da journalisten Jeannette Kupfermanns mann døde av kreft, skrev hun om «lav selvaktelse og en følelse av ikke å være noe verdt». Hun sa: «Det er denne følelsen av ikke å være noe verdt som fører så mange enker inn i en nesten selvmorderisk depresjon.»

Husk at Jehova setter stor pris på deg. Han mener ikke at du ikke er noe verdt. (Johannes 3: 16) Han vil hjelpe deg, slik han hjalp israelittene i fortiden, da de var hans folk. Han sa til dem: «’Jeg har . . . ikke støtt deg bort.’ Vær ikke redd, for jeg er med deg. Se deg ikke rådvill omkring, for jeg er din Gud! Jeg gjør deg sterk og hjelper deg, ja, holder deg oppe med min frelserhånd.» — Jesaja 41: 9, 10.

Ikke last Gud

Hva du enn gjør, må du ikke laste Jehova Gud for at du er ensom. Det er ikke hans skyld. Det har alltid vært hans hensikt at du og alle andre mennesker skulle ha et godt, tilfredsstillende fellesskap. Da Gud skapte Adam, sa han: «Det er ikke godt for mannen å være alene. Jeg vil gi ham en hjelper som er hans like.» (1. Mosebok 2: 18) Og det var det han gav ham ved å skape Eva, den første kvinne. Hvis det ikke hadde vært for det opprøret som Satan fikk i stand, ville mannen og kvinnen og deres etterkommere aldri ha erfart ensomhet.

Det at Jehova midlertidig har tillatt det onde, har selvfølgelig gitt grobunn for økende ensomhet og også for andre lidelser. Ha imidlertid alltid klart for deg at dette er midlertidig. Ensomhetsfølelsen virker ikke så vanskelig å utholde når den ses i lys av det Gud skal gjøre for oss i den nye verden. I mellomtiden vil han hjelpe deg og trøste deg. — Salme 18: 3; Filipperne 4: 6, 7.

Det kan gi styrke å kjenne til dette. Da Frances (som er nevnt tidligere) ble enke, fant hun stor trøst i Salme 4: 9, særlig om kvelden. Der står det: «I fred vil jeg legge meg ned og sove. For du, [Jehova], bare du lar meg hvile trygt.» Mediter over slike tanker som de som er nedskrevet i Salmenes bok. Tenk over den omsorg Gud har for deg, slik det er uttrykt i Salme 23: 1—3.

Hvordan kan man hjelpe en som er ensom?

En av de viktigste måtene å hjelpe ensomme mennesker på er å vise dem kjærlighet. Gang på gang oppfordrer Bibelen Guds folk til å vise hverandre kjærlighet, særlig når de blir utsatt for prøvelser. «Ha i broderkjærlighet inderlig hengivenhet for hverandre,» skrev apostelen Paulus. (Romerne 12: 10) Ja, Guds inspirerte Ord sier: «Kjærligheten faller aldri bort.» (1. Korinter 13: 8) Hvordan kan du vise kjærlighet mot dem som er ensomme?

I stedet for å avvise eller overse ensomme mennesker kan de som bryr seg om dem, vise sin inderlige hengivenhet ved tålmodig å hjelpe dem når de kan. De kan etterligne Job, som sa: «Jeg berget den arme som ropte om hjelp, den farløse som ingen hjelper hadde. . . . jeg gjorde enker jublende glade.» (Job 29: 12, 13) Eldste i den kristne menighet og medfølende venner kan vise en lignende omtanke ved å dekke det grunnleggende behovet for forståelse, varme og trøst. De kan vise empati, og nå og da kan de dekke vedkommendes behov for fortrolige samtaler. — 1. Peter 3: 8.

Ofte er det de små tingene som venner gjør for en som er ensom, som virkelig teller. Når en trosfelle mister en av sine nærmeste i døden, kan mye godt utrettes ved kjærlige handlinger som viser at man er en sann venn. Overse ikke betydningen av å vise vennlighet i det små ved for eksempel å invitere til et måltid, lytte oppmerksomt eller prate om noe oppmuntrende. En slik omtanke vil være til god hjelp for vedkommende i kampen mot ensomhetsfølelsen. — Hebreerne 13: 16.

Vi vil sannsynligvis alle sammen føle oss ensomme fra tid til annen. Men ensomheten behøver ikke å bli en plage. Fyll livet ditt med meningsfylte, konstruktive gjøremål. La vennene dine hjelpe deg når de kan. Ha tillit til Jehova Gud. Ha alltid i tankene det oppmuntrende løftet i Salme 34: 20: «Mye vondt må den rettskafne lide, men [Jehova] frir ham ut av alt.» Vend deg til Jehova for å få hjelp, og la ikke ensomhet spolere tilværelsen for deg.

[Ramme på side 24]

NOEN MÅTER Å OVERVINNE ENSOMHET PÅ

▪ Hold deg nær til Jehova

▪ Søk trøst ved å lese i Bibelen

▪ Bevar en positiv, kristen innstilling

▪ Hold deg opptatt med meningsfylte gjøremål

▪ Utvid din vennekrets

▪ Gjør det lett for vennene dine å hjelpe deg

▪ Isoler deg ikke, men framelsk utadvendt kjærlighet

▪ Ha tillit til at Jehova har omsorg for deg

[Ramme på side 24]

HVORDAN DU KAN HJELPE ENSOMME MENNESKER

▪ Vis forståelse og varme og gi trøst

▪ Vær oppmerksom på behovet for fortrolige samtaler

▪ Fortsett å gjøre de små tingene som er til hjelp

[Bilde på side 23]

Selv om Rut var i en vanskelig situasjon, er det ingenting som tyder på at hun lot ensomhet spolere tilværelsen for seg