Alívio presente e em definitivo do “Stress”

QUE respostas obteria se promovesse uma enquête, perguntando: “Será que o stress prejudicial vai ser algum dia completamente eliminado?”

Baseados na experiência própria ou no que os entendidos predizem quanto ao futuro, muitos provavelmente responderão que conviveremos eternamente com o stress prejudicial.

Poucos, contudo, talvez dirão jovialmente que o resultado final das coisas será excelente, que o homem resolverá os problemas e eliminará o stress prejudicial.

Tal conceito, porém, reflete um esforço ineficaz para combater o stress. Com respeito a isto, o professor Irving Janis disse: “Outro método ineficaz de combate [é o] ‘escape defensivo’, que envolve a busca de alívio das tensões emocionais por entreter raciocínios anelantes.” — Times de Nova Iorque, domingo, 18 de maio de 1980.

Algo lamentável é que muitas pessoas que tentam enfrentar o stress despercebem realidades que as ajudariam a combatê-lo. Tais realidades podem ajudá-lo a sentir alívio do stress e fornecer-lhe base sólida para esperar alívio permanente, no futuro.

Uma Realidade Universal

O Dr. Hans Selye, um dos expoentes na pesquisa sobre o stress, escreveu: “Nenhuma pessoa sensível é capaz de olhar para cima numa noite de céu limpo sem indagar-se de onde vieram as estrelas, para aonde vão, e o que sustenta o universo em ordem. As mesmas indagações surgem quando nos voltamos para o universo interior, dentro do corpo humano.” — The Stress of Life (O Stress da Vida).

Já reservou algum tempo para refletir sobre as maravilhas do corpo humano ou para mirar pensativamente as estrelas? Fazer isto, pode significar um passo importante no seu combate às pressões da atualidade. Selye acrescenta: “A capacidade de contemplar . . . a graciosa elegância nas manifestações da natureza, é uma das mais satisfatórias experiências das quais o homem é capaz. . . . Contemplar algo infinitamente maior do que nosso próprio eu consciente, faz com que todos os nossos problemas diários se encolham, quando comparados. Experimenta-se uma serenidade e paz mental que pode ser alcançada exclusivamente através do contato com o sublime.”

Séculos atrás, o rei-poeta Davi fez o que este perito em matéria de stress agora recomenda. E daí expressou Davi esta verdade fundamental: “Os céus declaram a glória de Deus; e a expansão está contando o trabalho das suas mãos.” — Sal. 19:1.

Davi reconheceu o que milhões de pessoas refletivas desde então também reconheceram: Uma realidade básica do universo é que Deus, o Criador do universo e do homem, existe. Comparados a Ele e suas realizações, nós, humanos, somos insignificantes. Davi disse, sobre Deus: ‘Quando vejo os teus céus, trabalhos dos teus dedos, que é o homem mortal para que te lembres dele?’ — Sal. 8:3, 4.

Assim, ao se aperceber que o stress é — ou poderá vir a ser — um problema para sua pessoa, deveria refletir mais profundamente sobre a existência de Deus, sobre a grandiosidade de suas obras e seus interesses, e em sua posição diante dele. Deste modo não estará empregando o ‘escape defensivo’, mas lucrará em obter perspectivas diante dos fatos, diante das realidades universais.

Dá e Dará Certo

Seu reconhecimento de Deus o ajudará em muitos sentidos a combater o stress.

Antes de mais nada, aumentará sua estima por Seu conselho, contido na Bíblia. Por experiência própria e pelo que observou em outros, Davi pôde dizer: “A lei de Jeová é perfeita, fazendo retornar a alma. A advertência de Jeová é fidedigna, tornando sábio o inexperiente.” — Sal. 19:7.

O conselho de Deus inclui advertências para evitarmos coisas tais como adultério, sexo pré-marital, bebedeiras, roubo e mentira. Pessoas que se empenham em tais práticas, fazem isto muitas vezes por prazer, para ‘facilitar a vida’ ou para escapar de alguma dificuldade. Contudo, as evidências indicam que sentem, em geral, como conseqüência direta ou indireta, ainda mais stress — de uma consciência perturbada, da má-vontade gerada em outros, ou mesmo de problemas de saúde causados pelo seu comportamento. Em contrapartida, seguir o conselho de Deus resulta em a pessoa se poupar de todo o stress resultante, bem como promove paz mental e felicidade.

Ao redor da terra, milhões de Testemunhas de Jeová podem atestar que tem sido assim no seu caso. Naturalmente, ninguém hoje pode usufruir uma vida totalmente isenta de stress. Praticar o verdadeiro cristianismo, porém, certamente as ajudou. Isto se harmoniza com o que Jesus disse: “Vinde a mim, todos os que estais labutando e que estais sobrecarregados, e eu vos reanimarei. . .. achareis revigoramento [não stress] para as vossas almas. Pois o meu jugo é [não causador de stress, mas] benévolo.” — Mat. 11:28-30.

Ainda existe outra razão por que o presente stress minorará, à medida que se aproxima de Deus. Sua vida será mais bem endereçada. Verá em que direção está sendo conduzido, se se empenhar em agradá-lo. “Stress sem Distress” alude:

A história provou, repetidas vezes, que “os que crêem na infalibilidade de seu Deus ou em seu código particular de conduta, são relativamente bem equilibrados e felizes, . . . A fé provê direção aos homens, a base para o empenho, autodisciplina e trabalho que é indispensável para prevenir comportamento anormal ou caótico”. — Págs. 2 e 3.

Ainda mais, por praticar esta saudável entrega ao Criador e seus princípios, poderá ser parte de uma congregação de cristãos felizes. Os que se associam às congregações das Testemunhas de Jeová têm prazer de acolher bem e trabalhar junto com todos os que desejam agradar a Deus. Estão dispostos a mostrar a outros de que modos a aplicação do conselho da Bíblia é prática, nos dias de hoje, e como funciona para minimizar o stress prejudicial.

Tentam sinceramente praticar o amor, em harmonia com as significativas palavras de Jesus: “Por meio disso saberão todos que sois meus discípulos, se tiverdes amor entre vós.” (João 13:35) À medida que, através do estudo das Escrituras e por estar cercado de cristãos amorosos, você aprende a amar e ajudar outros, o stress diminuirá. Outros acharão que é fácil gostar de você. Terá menos atritos com seus companheiros, cuja boa vontade e respeito conquistará. — Mat. 5:40-48; Luc. 6:38.

Esta ajuda no combate ao stress não é, tampouco, limitada ao presente; acena também ao futuro. A publicação Religious Movements in Contemporary America (Movimentos Religiosos na América Contemporânea) destaca: “Em sua própria vida congregacional, as Testemunhas compõem uma genuína comunidade de confiança e boa acolhida. . . . As Testemunhas de Jeová apresentam à pessoa [uma] estratégia de vida alternativa que proporciona aos seus adeptos uma maneira de encontrar sua identidade e auto-respeito, uma comunidade onde existe uma boa acolhida e esperança para o futuro.”

Alívio Permanente do “Stress”

O Criador é a base sólida para esperança quanto ao futuro. Em sua Palavra, digna de confiança, promete que intervirá nos assuntos humanos, fazendo-o de um modo a permitir alívio permanente do stress prejudicial. Veja uma amostra do que Deus promete:

□ Eliminará, em definitivo, as pessoas egoístas, iníquas, cujas atitudes agora causam tanto stress. — Sal. 37:28, 29, 34.

□ Ao invés de existirem pessoas de disposição depravada e animalesca, a terra será povoada por indivíduos pacíficos, guiados pelo abundante “conhecimento de Jeová”. — Isa. 11:6-9; 35:9.

□ A doença e a morte, que atualmente causam tanto stress, serão substituídas pela boa saúde e vida longa — Rev. 21:4.

□ Em resultado de um trabalho honesto e saudável, os humanos gozarão de fartura de alimentos e das necessidades da vida. — Sal. 72:16.

□ Não haverá mais guerra, a ser seguida por paz e segurança. — Miq. 4:3, 4.

□ Todos os humanos terão amoroso interesse em outros, que é um sinal do verdadeiro cristianismo — João 13:35.

Não se trata de sonho. Aguardá-lo não é um caso de ‘escape defensivo’ ao stress. É o que promete o Criador do universo. Se vier ao encontro de seu anelo, deveria aprender mais sobre isto, por estudar a Bíblia com as Testemunhas de Jeová.

Contudo, a vida sob tais condições não será insípida ou tediosa. Seu coração ainda vai disparar, ocasionalmente. Ficará estimulado e pronto para entrar em ação. Mas tais serão reações normais e saudáveis aos emocionantes e felizes acontecimentos e sentimentos. Que deleitoso contraste isto será com o extremo, prolongado e prejudicial stress que agora temos que combater!

[Quadro na página 15]

AMOR, ÓDIO e “STRESS”

Numa entrevista ao “Reader’s Digest”, o Dr. Hans Selye observou: “As duas grandes emoções que provocam a ausência ou a presença do “stress” são o amor e o ódio. A Bíblia destaca isto vez após vez. O recado é que se nós não moderarmos de algum modo nosso egoísmo inato, despertaremos o medo e a hostilidade em outras pessoas — um ambiente não muito favorável para se viver nele! De modo inverso, quanto mais moderarmos tal egocentrismo, tanto mais persuadiremos as pessoas a nos amar, ao invés de nos odiar, tanto mais seguros ficaremos, e tanto menos “stress” teremos que suportar.