Ce anume a declanşat era mâniei?

UN BĂRBAT este împuşcat mortal în timp ce stă la un bar din Praga (Republica Cehă). De ce? Pentru că muzica pe care o asculta la casetofon era asurzitoare. La o intersecţie din Cape Town (Africa de Sud), un şofer de automobil este bătut mortal cu o crosă de hochei. După cât se pare, atacatorul s-a supărat pentru că victima îi făcuse semn cu farurile. În Australia, fostul prieten al unei asistente medicale de origine engleză vine furios la ea acasă, începe să lovească cu picioarele în uşa din faţă a casei, după care îşi stropeşte fosta prietenă cu benzină, îi dă foc şi o lasă să moară.

Sunt exagerate astfel de acte de mânie — mânia la volan, mânia în familie, mânia pasagerilor din avioane? Sau, asemenea crăpăturilor din zidurile unei clădiri, sunt pur şi simplu semne vizibile care anunţă o problemă de fond cu implicaţii serioase? Faptele arată că, într-adevăr, este vorba de o problemă serioasă.

„Din 1990, numărul accidentelor de circulaţie violente a crescut cu aproape 7% în fiecare an“, se afirmă într-un raport întocmit recent de American Automobile Association Foundation for Traffic Safety.

Mânia manifestată în familie este foarte răspândită. De exemplu, în 1998, poliţia din statul australian New South Wales a asistat la o creştere cu 50% a cazurilor de violenţă în familie declarate. În această ţară, una din patru femei, căsătorite sau care trăiesc în concubinaj, este violentată de partenerul ei.

La fel stau lucrurile şi în privinţa manifestărilor de mânie ale pasagerilor avioanelor. Din cauza pericolului pe care îl constituie unii pasageri care au izbucniri de mânie şi îi atacă pe membrii personalului de bord, pe tovarăşii de călătorie şi chiar pe piloţi, unele dintre liniile aeriene importante din lume au decis să includă în dotarea avionului centuri speciale, cu care să-i lege de scaune pe pasagerii violenţi.

De ce tot mai mulţi oameni par incapabili să-şi stăpânească sentimentele? Ce anume declanşează aceste manifestări de mânie? Pot fi oare ţinute sub control aceste sentimente?

De ce sunt oamenii tot mai mânioşi?

A fi mânios înseamnă a simţi sau a exterioriza o supărare profundă. Mânia ia naştere când supărarea este scăpată de sub control, lăsând-o să crească în intensitate până când erupe într-o izbucnire violentă. „Disputele violente survenite în traficul rutier sunt rareori o consecinţă a unui singur incident. Se pare că ele sunt o consecinţă a atitudinii personale şi a stresului acumulat în viaţa conducătorului auto“, a spus David K. Willis, preşedinte al American Automobile Association Foundation for Traffic Safety.

Ceea ce contribuie la această acumulare de stres este avalanşa de informaţii căreia trebuie să-i facem faţă în fiecare zi. Pe coperta din spate a cărţii Information Overload, de David Lewis, apare următorul text: „În prezent, mulţi oameni sunt înghiţiţi de un potop de date . . . Copleşiţi de informaţii, . . . ei devin extrem de stresaţi, impulsivi, incapabili să-şi desfăşoare normal activităţile din cauza stresului generat de încercarea de a alege din noianul de informaţii şi de a le înţelege“. În acest sens, într-un ziar se spune: „Ediţia zilnică a unui ziar conţine un volum de informaţii egal cu cel la care era expusă de-a lungul întregii sale vieţi o persoană obişnuită din secolul al XVII-lea“.

Mânia este generată şi de ceea ce introducem în organism. Două studii de proporţii au arătat că atitudinea tot mai ostilă din prezent are legătură cu fumatul, cu consumul de alcool şi cu o alimentaţie nesănătoasă. Acest stil de viaţă larg răspândit intensifică stresul şi frustrarea, care irump sub forma înjurăturilor, a nerăbdării şi a intoleranţei.

Lipsa manierelor şi filmele

Vorbind despre legătura dintre lipsa manierelor şi delincvenţă, dr. Adam Graycar, directorul Institutului Australian de Criminalistică (AIC), a făcut următoarea remarcă: „Unul dintre cei mai importanţi paşi spre reducerea delincvenţei juvenile ar putea fi concentrarea din nou a atenţiei asupra respectului şi a politeţii“. Membrii institutului îndeamnă la răbdare şi toleranţă şi la renunţarea la înjurături. Ei spun că, dacă nu se procedează astfel, comportamentul turbulent se poate transforma în comportament delincvent. Paradoxal este că o anumită formă de destindere aleasă de mulţi pentru a se elibera de supărare şi stres încurajează de fapt intoleranţa şi mânia. Cum aşa?

„Copiii şi adulţii merg la cinema pentru a viziona filme cu crime. Piaţa filmelor video violente este vastă şi profitabilă. Copiii îndrăgesc jucăriile în formă de soldaţi, pistoale şi alte echipamente de război, chiar dacă părinţii nu sunt întotdeauna de acord cu ele. Emisiunile de televiziune cu acte de violenţă sunt foarte apreciate de mulţi, atât de adulţi, cât şi de copii, iar televizorul joacă un rol important în transmiterea valorilor culturale“, se spune într-un raport întocmit de AIC. Ce legătură există între emisiunile de televiziune şi izbucnirile de mânie de pe stradă şi din familie? Raportul concluzionează: „În măsura în care o societate tolerează violenţa, valorile indivizilor din societatea respectivă se vor dezvolta ca atare“.

Multe persoane din zilele noastre consideră că izbucnirile de mânie sunt doar o reacţie naturală la stres, o reacţie inevitabilă la apăsătoarea societate agresivă în care trăim. Este deci zicala „Dă frâu liber mâniei, n-o ţine-n tine“ un sfat într-adevăr bun?

Trebuie să ţinem mânia sub control?

Întocmai cum un vulcan care erupe le provoacă mari necazuri celor ce trăiesc în împrejurimi, o persoană foarte furioasă le face mult rău celor din jur şi chiar ei înşişi. În ce fel? „Faptul de a acţiona sub impulsul mâniei duce la şi mai multă agresiune“, se afirmă în The Journal of the American Medical Association (JAMA). Potrivit cercetătorilor, bărbaţii mânioşi „vor muri foarte probabil în jurul vârstei de 50 de ani, spre deosebire de cei care nu dau frâu liber mâniei“.

În mod asemănător, Asociaţia Americană de Cardiologie a afirmat: „În comparaţie cu bărbaţii care îşi ţin firea sub control, cei ce au izbucniri de mânie sunt de două ori mai expuşi riscului de a suferi un accident vascular cerebral“. Aceste avertismente sunt valabile pentru ambele sexe.

Care dintre sfaturi este eficient? Remarcaţi asemănările dintre sfatul dat de specialiştii laici şi cel dat de Biblie, cea mai răspândită carte, o autoritate în materie de relaţii interumane.

Ţineţi-vă mânia sub control — nu vă înfuriaţi

Dr. Redford B. Williams a afirmat în revista JAMA următoarele: „Sfatul simplist: «Dă frâu liber mâniei, n-o ţine-n tine» nu poate . . . fi de ajutor. Mult mai important este să învăţăm să ne analizăm sentimentele de mânie şi apoi să le ţinem sub control“. El recomandă să ne întrebăm: 1) Este această situaţie importantă pentru mine? 2) Sunt gândurile şi sentimentele mele în conformitate cu faptele reale? 3) Se va schimba situaţia de faţă, astfel că n-are nici un rost să mă mânii?

Proverbele 14:29; 29:11 „Cine este încet la mânie are multă pricepere, dar cine se aprinde iute face multe prostii. Nebunul îşi arată toată patima, dar înţeleptul o stăpâneşte.“

Efeseni 4:26 „Mâniaţi-vă, şi totuşi nu păcătuiţi; să nu apună soarele peste starea voastră de iritare.“

Frank Donovan, în cartea sa Dealing With Anger — Self-Help Solutions for Men, făcea următoarea recomandare: „Faptul de a evita mânia — sau, mai exact, de a pleca de lângă cei pe care te-ai supărat — este o strategie foarte importantă şi eficientă la formele grave de mânie“.

Proverbele 17:14 „Începutul unei certe este ca pornirea unor ape; de aceea, curmă cearta înainte de a se înteţi.“

Bertram Rothschild a scris în ziarul The Humanist: „Mânia . . . este în primul rând o chestiune personală. Motivele de mânie există în mintea noastră. . . . Puţinele ocazii când mânia a dat rezultate bune sunt incomparabile cu multele ocazii când aceasta a înrăutăţit lucrurile. E mult mai bine să ne înfrânăm mânia decât să o manifestăm“.

Psalmul 37:8 „Lasă mânia, părăseşte iuţimea; nu te supăra, căci aceasta duce numai la rău.“

Proverbele 15:1 „Un răspuns blând potoleşte mânia, dar un cuvânt aspru aprinde mânia.“

Proverbele 29:22 „Un om mânios stârneşte certuri şi un om care se înfurie face multe păcate.“

Milioane de Martori ai lui Iehova din întreaga lume dau ascultare sfaturilor de mai sus. Vă invităm să asistaţi la întrunirile lor ţinute la Sala Regatului din zona în care locuiţi şi să constataţi voi înşivă că faptul de a trăi conform sfaturilor Bibliei dă într-adevăr rezultate, deşi trăim într-o eră a mâniei.

[Legenda fotografiilor de la pagina 23]

Întocmai ca un vulcan care erupe, o persoană care nu-şi ţine mânia sub control face mult rău

[Legenda fotografiei de la pagina 24]

Sfaturile Bibliei dau într-adevăr rezultate