Ce să fac dacă părinții mei divorțează?

Una dintre cele mai stresante situații cu care se pot confrunta tinerii este divorțul părinților lor. Dacă și tu ești în această situație, cum poți să-i faci față?

În acest articol:

• Trei lucruri pe care ar fi bine să nu le faci

• Trei lucruri pe care poți să le faci

• Ce spun alți tineri

Trei lucruri pe care ar fi bine să nu le faci

1. Nu te învinovăți

„Odată, mama mi-a zis că toate problemele dintre ea și tata au început când m-am născut eu. Așa că m-am gândit că din cauza mea căsnicia lor a eșuat.” (Diana)

Nu uita: Divorțul nu este despre tine, ci despre problemele dintre părinții tăi. Nu tu ești cauza problemelor lor și nici nu poți să le rezolvi. Ei trebuie să-și rezolve neînțelegerile.

2. Nu nutri resentimente

„Sunt foarte furioasă pe tata c-a înșelat-o pe mama. O să-i ia mult timp să-mi recâștige încrederea.” (Rianna)

Nu uita: Probabil că ești furios și frustrat din cauza situației dintre părinții tăi și ai toate motivele să te simți așa. Dar nu e deloc sănătos să nutrești resentimente. Nu vei face altceva decât să-ți provoci ție suferință fizică și emoțională. Din acest motiv se spune că a nutri resentimente este ca și cum ai bea otravă și ai aștepta ca cealaltă persoană să resimtă efectele.a

3. Nu considera că e imposibil să ai o căsnicie fericită

„Mă tem să nu fac aceeași greșeală ca tata. Nu pot să nu mă gândesc că, dacă mă voi căsători și voi avea copii, voi ajunge exact în situația care a dus la divorțul părinților mei.” (Jessica)

Nu uita: Doar pentru că părinții tăi n-au reușit să aibă o căsnicie fericită nu înseamnă că va fi la fel și în cazul tău. De fapt, poți învăța lecții valoroase din experiența părinților tăi. De exemplu, vei ști ce calități să cauți la un eventual partener de căsătorie și vei fi și mai hotărât să dezvolți calități care te vor face un partener de căsătorie mai bun.

Trei lucruri pe care poți să le faci

1. Comunică. Cei care își reprimă sentimentele sunt predispuși să adopte un comportament autodistructiv, precum abuzul de alcool și consumul de droguri. Pentru a nu ajunge într-o astfel de situație, încearcă să aplici următoarele sugestii:

Vorbește cu părinții. Dacă unul dintre părinți sau chiar amândoi încearcă să te implice în problemele lor, explică cu calm, dar ferm cum te afectează acest lucru. Dacă ți-e greu să le vorbești direct, le-ai putea scrie ce simți.

Vorbește cu un prieten de încredere. Simplul fapt de a avea pe cineva căruia să-i spui tot ce simți îți poate fi de mare ajutor. Biblia spune că „un prieten adevărat iubește tot timpul și este un frate care s-a născut pentru ziua necazului”. (Proverbele 17:17)

Vorbește cu Creatorul tău. Iehova Dumnezeu, ‘Ascultătorul rugăciunii’, este mereu dispus să te asculte. (Psalmul 65:2) Biblia spune ‘să-ți arunci toate îngrijorările asupra lui, pentru că el se interesează de tine’. (1 Petru 5:7)

• Cu care dintre părinți poți vorbi pe un ton calm?

• Ce prieten de încredere, de vârsta ta sau adult, ar putea face parte din „grupul tău de sprijin”?

• Cu privire la ce lucruri concrete ai putea să te rogi?

2. Adaptează-te la schimbări

În urma divorțului părinților tăi, probabil că va trebui să te adaptezi la situații noi: poate că vei avea o nouă locuință, vei merge la o altă școală, vei avea o situație financiară diferită și noi prieteni. Evident, asta îți poate provoca frustrare și stres și ai putea simți că întreaga viață ți-a fost dată peste cap. Ce te poate ajuta să faci față mai ușor schimbărilor? Concentrează-te la modalități de a te adapta la noile circumstanțe.

• Care este cea mai mare schimbare cauzată de divorțul părinților tăi?

• Ce poți face pentru a te adapta la acea schimbare?

3. Identifică-ți punctele forte

Deși îți poate provoca multe îngrijorări, divorțul părinților tăi te poate ajuta să conștientizezi care sunt punctele tale forte și chiar să dobândești calități noi. Jeremy, ai cărui părinți au divorțat când avea 13 ani, spune: „Divorțul părinților mei m-a pus în situația de a fi mai responsabil. Fiind copilul mai mare din familie, a trebuit s-o ajut mai mult pe mama, dar și pe fratele meu mai mic”.

• Ce puncte forte ai descoperit la tine în urma divorțului părinților tăi?

• Ce calități ai vrea să îmbunătățești?