Як пережити розрив стосунків

«Я думала, що він — саме та людина, яка мені підходить. Я казала собі: “З цим хлопцем я можу бути цілу вічність”. Але після двох місяців побачень мені довелося з ним розійтися. Все так чудово починалося і так швидко закінчилося!» (Аннаa).

«Здавалося, в нас стільки спільного. Я була переконана, що ми одружимось. Але з часом почала усвідомлювати, наскільки ми різні. Коли я зрозуміла, яку велику помилку роблю, то вирішила розірвати наші стосунки» (Ілейн).

Чи тобі довелося пережити щось подібне? Якщо так, ця стаття допоможе тобі зарадити негативним почуттям.

Розрив стосунків завдає болю — навіть тому, хто їх розірвав. «Я почувала себе просто жахливо,— каже дівчина, на ім’я Сара, яка розійшлася зі своїм хлопцем після шести місяців стосунків.— Щойно ця людина була моїм життям і майбутнім, а за мить — її вже немає. Бувало, почую якусь пісню, що подобалась нам обом, і в пам’яті виринають приємні спогади про час, проведений разом. А коли опинялась у місцях, які були для нас особливими, то відчувала біль розлуки. Я мала ці почуття навіть попри те, що сама розірвала стосунки».

Розрив стосунків, хоч і завдає болю, може піти на добро. «Ти не хочеш зранити іншу людину,— каже Ілейн.— А втім, ти розумієш: якщо далі розвивати стосунки, приречені на невдачу, то згодом боляче буде вам обом». З цими словами погоджується Сара. Вона говорить: «Якщо ти нещаслива вже тоді, коли ви зустрічаєтесь, то, найімовірніше, будеш нещаслива і в шлюбі з цією людиною. У такому разі краще розійтися».

Розрив стосунків не означає, що ти невдаха. Період залицяння можна назвати успішним, коли зрештою було прийнято правильне рішення. І це не завжди рішення одружитися. Якщо в тебе або твого обранця чи обраниці є серйозні недоліки, то найкраще буде розійтись. І те, що стосунки не склалися, не означає, що ти невдаха. Ти можеш пережити розрив! Як?

Визнай свій біль. «Я втратила не просто друга, а найліпшого друга»,— зізнається Ілейн, про яку йшлося раніше. Коли розриваєш стосунки з близькою людиною, то почуття смутку цілком природне. Молодий чоловік, на ім’я Адам, каже: «Розрив стосунків завжди пов’язаний з болем, навіть якщо знаєш, що це найкраще рішення». Ти можеш почуватися подібно до згаданого в Біблії царя Давида. У період журби він писав: «Цілу ніч обливаю ліжко слізьми» (Псалом 6:6). Іноді, щоб звільнитись від болю, треба його просто перетерпіти, а не заперечувати. Коли визнаєш, що твої почуття реальні, це може бути першим кроком до відновлення емоційної рівноваги. Біблійний принцип: Псалом 4:4.

Спілкуйся з тими, кому ти не байдужий. Звісно, це не завжди легко. «Спочатку я навіть бачити нікого не хотіла,— зізнається Анна, про яку згадувалось раніше.— Мені потрібен був час, щоб загоїти емоційні рани, прокрутити все в голові і зрозуміти, що сталося». Проте згодом Анна переконалася, наскільки мудро проводити час з близькими друзями, які можуть підбадьорити. Вона говорить: «Тепер я дивлюся на речі більш позитивно, і розрив стосунків гнітить вже не так сильно». Біблійний принцип: Прислів’я 17:17.

Бери уроки з того, що сталося. Запитай себе: «Може, мені треба над чимось попрацювати? Що можна буде зробити по-іншому, коли я знову з кимось зустрічатимусь?» Дівчина, на ім’я Марсія, пригадує: «Трохи згодом я змогла краще проаналізувати те, що сталося. Однак, щоб тверезо оцінити ситуацію і не керуватись лише емоціями, мені треба було почекати довше». Згаданий раніше Адам має подібні думки. Він розповідає: «Минув рік, поки я оговтався після розставання. А щоб взяти для себе уроки, мені знадобилося ще більше часу. Завдяки пережитому я багато чого дізнався про себе, осіб протилежної статі і романтичні стосунки. Тепер розрив засмучує мене набагато менше, ніж раніше».

Розповідай про свої тривоги Богу в молитві. Біблія каже про Бога: «Зціляє він тих, у кого серце розбите, перев’язує їм рани» (Псалом 147:3). Хоча Бог не парує людей і не винний у розриві стосунків, він бажає тобі найкращого. Виливай йому свої почуття у молитві. Біблійний принцип: 1 Петра 5:7.